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C’è un cliché nel mondo dello sviluppo personale che può essere polarizzante. Alcune persone rifuggire da esso, credendo che sia a buon mercato o di cattivo gusto, mentre altri giurano da esso come se fosse una sorta di pillola magica.
Questa è l’idea del pensiero positivo.,
Il pensiero positivo è quando coltiviamo consapevolmente la positività nelle nostre menti in modo che pensiamo di poter superare qualsiasi cosa. Ed è stato scientificamente dimostrato di migliorare la tua vita lavorativa, la salute fisica e mentale e le relazioni.
Uno studio dell’Università del Michigan, guidato dalla professoressa di psicologia Barbara Fredrickson, ha esplorato l’importanza del pensiero positivo e delle emozioni sulla nostra esperienza di:
- gioia,
- interesse,
- contentezza e
- amore.
Queste quattro emozioni positive hanno una serie di effetti a catena sul nostro comportamento.,
Fredrickson ha continuato dicendo:
“La gioia stimola la voglia di giocare, l’interesse stimola la voglia di esplorare, la contentezza stimola la voglia di assaporare e integrare, e l’amore scatena un ciclo ricorrente di ciascuno di questi impulsi all’interno di relazioni sicure e strette.”
Adottando una mentalità positiva, la nostra resilienza aumenta e con essa la nostra capacità di esplorare il mondo, sentendoci sicuri e sicuri., I pensieri e le emozioni negative, d’altra parte, possono distorcere la nostra prospettiva e, a lungo termine, danneggiare la nostra autostima.
Un modo per prendere l’abitudine di pensare positivamente è quello di picco nella mente di citazioni di altre persone positive leggendo quello che hanno detto o scritto.
Quindi, senza ulteriori indugi
Ecco 32 citazioni sulla positività per superare qualsiasi cosa!
“Possiamo lamentarci perché i cespugli di rose hanno le spine, o gioire perché le spine hanno le rose.,”- Alphonse Karr
“Credere nei pensieri negativi è il più grande ostacolo al successo.”- Charles F., Glassman
Un atteggiamento positivo può ricreare la tua realtà
Molto di ciò che vediamo nel mondo è un riflesso di come ci sentiamo dentro. Il cervello sta letteralmente creando la tua esperienza momento per momento, e parte di questo è da processi dall’alto verso il basso. Ciò significa che la tua corteccia prefrontale, la parte più recente del tuo cervello, che si occupa dei tuoi pensieri, sta trasmettendo informazioni alla tua corteccia dei mammiferi, che gestisce le emozioni. Queste emozioni poi vanno a informare le parti più profonde e più vecchie del cervello, tra cui l’esperienza sensoriale e il dolore., Ciò significa che quando diciamo che un atteggiamento positivo può ricreare la tua realtà, non è solo una metafora, è un fatto fisiologico!
” Diventiamo ciò a cui pensiamo.,”- Emily Nightingale
” Essere positivo. Sii vero. Sii gentile.”- Roy Bennett
La gratitudine è il seme che germoglia la positività
La gratitudine è un principio chiave in tutte le principali filosofie, religioni e scuole di pensiero. Questo perché la gratitudine è un fondamento del pensiero positivo. Abbiamo solo una quantità limitata di attenzione, quindi quando sei in grado di apprezzare ciò che hai, il tuo cervello non è in grado di dare vita ed energia ai pensieri su ciò che non hai., Vedere gli eventi nella tua vita come doni ti permettono di percepire come possono aiutarti a crescere e diventare una persona migliore, e l’applicazione di questo atteggiamento durante i momenti difficili è il segno distintivo della resilienza.
” La vita è un dono, e ci offre il privilegio, l’opportunità e la responsabilità di restituire qualcosa diventando sempre di più.”- Tony Robbins
Circondati delle persone giuste
Jim Rohn ha detto che sei la media delle cinque persone con cui passi più tempo. C’è una verità intrinseca a questo, come noi, come creature sociali, raccogliere le abitudini, comportamenti e atteggiamenti di coloro che ci circondano., Ciò significa che se vuoi la forza e la positività per superare qualsiasi cosa, devi mantenere la tua cerchia di amici e colleghi il più sano possibile.
Ove possibile, devi rimuovere le relazioni tossiche dalla tua vita, indipendentemente da quanto possa essere difficile. E in situazioni come il lavoro in cui molti non hanno il controllo, è necessario imparare a praticare la positività in modo che la sua diffusione a coloro che vi circondano.
“Le persone ti ispirano o ti prosciugano – scegli saggiamente.,”- Hans Hasen
“Circondati di coloro che ti sollevano solo più in alto.”- Opah Winfrey
La positività è una qualità attraente
Perché la positività è così contagiosa, diventa naturalmente una qualità che altre persone vogliono nella loro vita. Quelli di noi che possono mantenere un atteggiamento positivo di fronte a tempi difficili, diventano un’ispirazione per tutti gli altri. La positività è un tratto di personalità attraente, e può andare lontano quando si tratta di relazioni personali e professionali. Se non sei un personale intrinsecamente positivo, ci sono un certo numero di modi con cui puoi cambiare questo., Scrittura, meditazione, affermazioni, e integrando più gioco nella vostra vita sono tutti i modi che si può ricablare il cervello per essere più concentrati sugli aspetti positivi della vostra esperienza.
” Essere l’atteggiamento che si desidera essere in giro.,”- Tim DeTellis
Anche se le nostre vite sono piene di sfide inaspettate, e alcuni di noi avranno un momento più difficile di altri, la positività, speriamo che queste citazioni sulla positività ti aiuteranno a superare qualsiasi cosa. Resta ispirato!
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