35 Incredibili benefici Wheatgrass per la salute, i capelli e la bellezza

Se non hai ancora saltato sul carro di wheatgrass, non è troppo tardi., Sì, OK, wheatgrass può sembrare il tipo di tendenza di salute che si gesso fino a hipsters, treehuggers, e più-o-meno-ossessionato salute e gli appassionati di fitness, ma se la gente è wheatgrass ossessionato, è per una buona ragione: succo di wheatgrass è forse il cibo più sano là fuori, e wheatgrass benefici eseguire la gamma, da un aumento dei livelli di energia

Ancora non convinto? Forse questi 35 motivi per cui wheatgrass bisogno di diventare parte della vostra routine quotidiana cambierà la vostra melodia.,

Analisi nutrizionale di Wheatgrass

Wheatgrass vanta alcune impressionanti statistiche nutrizionali. È un’ottima fonte di clorofilla, vitamina A, vitamina C e vitamina E, e per finire wheatgrass contiene 98 dei 102 elementi terrestri presenti nel suolo, tra cui fosforo, calcio, ferro, magnesio e potassio, nonché enzimi essenziali e 19 aminoacidi. Wheatgrass è anche traboccante di vitamine ed enzimi epatici.

La stella del trucco nutrizionale di wheatgrass è la clorofilla, un fitochimico che conferisce ai verdi a foglia scura il loro colore., La clorofilla è essenzialmente il sangue delle piante; e negli esseri umani, inverte l’invecchiamento, sopprime la fame, purifica il sangue, combatte l’odore ed è stato collegato alla prevenzione del cancro. Wheatgrass è costituito da clorofilla al 70% no non c’è da meravigliarsi che sia così potente.

Ma non è solo ciò che contiene: sono gli importi che sono importanti. La nutrizionista olistica Carina Parikh, MScN, MSiMR osserva che contiene questi elementi “in un rapporto equilibrato che è ottimale per il corpo umano.,”

Come integrare Wheatgrass nella vostra routine quotidiana

Non sottovalutare wheatgrass – è molto potente. Consumare troppo in un dato momento può renderti nauseato e malato.

“Se ti disintossichi troppo velocemente, puoi sperimentare effetti collaterali come mal di testa, affaticamento e nausea”, avverte Parikh.

• Facilità in una routine wheatgrass, iniziando con un’oncia al giorno e lentamente laurea fino a due once al giorno.
• Wheatgrass deve essere sempre consumato a stomaco vuoto o con altri frutti e verdure., Non dovrebbe mai essere consumato dopo un pasto, altrimenti ti farà sentire nausea.

I bambini piccoli, le donne incinte e gli anziani dovrebbero consultare i loro medici prima di aggiungere wheatgrass alla loro dieta.

35 Incredibili benefici Wheatgrass

Wheatgrass è diverso da qualsiasi altro alimento salutare. Qui ci sono 35 motivi per incorporare wheatgrass nella vostra routine quotidiana.

1., Trattare le malattie della pelle

Wheatgrass può essere usato per trattare malattie della pelle come eczema e psoriasi. Mentre non sono stati condotti studi clinici ancora per sostenere questo, molte testimonianze di trattamenti a casa con wheatgrass sembrano dimostrare questa affermazione.

Ci sono diversi modi in cui puoi usare wheatgrass per la tua pelle. Versare il succo di wheatgrass in alcuni fori in un vassoio di cubetti di ghiaccio, congelare e strofinare un cubo su macchie sulla pelle e su eventuali cicatrici o aree danneggiate., In alternativa, si potrebbe versare una tazza di succo di wheatgrass o polvere in un bagno caldo e immergere il corpo nella vasca da bagno per almeno 30 minuti

2. Perdere peso

Se hai qualche chilo da perdere, wheatgrass potrebbe essere la risposta.

Wheatgrass contiene selenio, che è cruciale per il sano funzionamento della ghiandola tiroidea. Secondo uno studio del 2013 in Endocrinologia clinica, l’aggiunta di selenio alla dieta può aiutare a migliorare la funzione tiroidea irregolare, anche se legata ad altri problemi come le malattie autoimmuni.,

La tiroide è uno degli strumenti di gestione del peso naturale del tuo corpo, quindi assicurati che la tua tiroide sia sana abbattendo un colpo di wheatgrass per prima cosa al mattino.

3. Ridurre le voglie di cibo

Wheatgrass è caricato con così tanti nutrienti che il vostro corpo non è lusting per altri alimenti per compensare qualsiasi mancanza di vitamine o minerali. Alcune carenze nutrizionali comuni-come magnesio, ferro e omega-3-possono farti fare uno spuntino mentre il tuo corpo cerca una fonte di questi minerali tanto necessari., Mentre l’idea del tuo corpo alla ricerca di un alimento preciso-come le mandorle quando sei carente di magnesio-è una storia di vecchie mogli secondo il Dr. Mike Roussell, gli studi hanno dimostrato che le voglie di zucchero possono spesso essere collegate a carenze di calcio e magnesio, secondo la nutrizionista Caroline Pearce.

Prendere un supplemento wheatgrass (o succo di colpo) ogni mattina a stomaco vuoto, e può prevenire l’eccesso di cibo per tutto il giorno.

4. Detox Le cellule

Wheatgrass è altamente alcalino andhigh in sostanze nutritive, che lo rende lo strumento perfetto per una disintossicazione., Mentre la giuria è ancora fuori se le diete alcaline possono veramente cambiare l’alcalinità o l’acidità del sangue, i nutrizionisti concordano sul fatto che mangiando una dieta alcalina, inavvertitamente finiamo per mangiare più sano.

Come ha detto la dottoressa Melinda Ratini a WebMD, “Gli alimenti che dovresti mangiare con la dieta alcalina sono buoni per te e sosterranno una sana perdita di peso: molta frutta e verdura e molta acqua.”

Non importa come si fetta, un movimento verso una dieta più alcalina è una buona idea., Accompagnato da altri alimenti alcalini, come frutta, verdura e legumi, wheatgrass è un ottimo modo per innescare la funzione cellulare.

5. Migliorare l’immunità

Uno dei migliori benefici documentati di wheatgrass è la sua capacità di aumentare i globuli rossi nel corpo, osserva Parikh, rendendolo un eccellente booster di immunità.

Uno studio del 2004 sul journal of Indian Pediatrics ha dimostrato che wheatgrass era un potente richiamo di globuli rossi che era in grado di ridurre la necessità di trasfusioni nei pazienti.,

Fai un colpo quando sei particolarmente suscettibile al raffreddore, all’influenza e alle infezioni per dare una scossa al tuo sistema immunitario.

6. Stimolare la circolazione

Wheatgrass ha la capacità di aumentare la quantità di ossigeno nel sangue, rendendolo un ottimo modo per stimolare la circolazione.

Mentre uno studio del 2008 sull’Internet Journal of Alternative Medicine ha dimostrato che wheatgrass non aumenta significativamente i livelli di ossigeno nel sangue degli individui a riposo, uno studio di follow-up nella stessa rivista ha mostrato che wheatgrass ha, infatti, aumentare i livelli di ossigeno se assunto direttamente prima dell’esercizio.,

Per approfittare di questo vantaggio, prendere un colpo di wheatgrass prima di iniziare il vostro regime di esercizio fisico regolare.

7. Migliorare la digestione

Invece di raggiungere per antiacidi per alleviare il bruciore di stomaco o indigestione, introdurre wheatgrass nel vostro regime quotidiano.

Wheatgrass contiene diversi elementi che possono aumentare la digestione, tra cui una grande quantità di fibre e vitamine del complesso B, che aumentano la funzione dei muscoli dell’apparato digerente, secondo il Dr. Marc Micozzi.,

“In generale (vitamine del complesso B) aiutano a spostare l’energia ottenuta dal cibo nelle cellule dei tessuti, dove è necessario”, dice. La tiamina aiuta a convertire i carboidrati in energia e la riboflavina mantiene sano il rivestimento mucoso del tratto digestivo; wheatgrass contiene entrambi.

8. Trattare l’artrite

Esperti di salute ritengono wheatgrass è efficace nel trattamento di artrite., Uno studio del 2012 sull’International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research ha dimostrato che i pazienti con artrite reumatoide che hanno seguito una dieta vegetariana cruda ricca di lattobacilli hanno visto diminuire i sintomi e che quasi la metà di questi benefici erano dovuti all’aumento del consumo di bevande di grano fermentato, bevande di wheatgrass, fibre e ferro.

Si pensa che la clorofilla combatta l’infiammazione, che è associata a dolori articolari e può essere la ragione per cui wheatgrass è così utile in questi casi.

9., Ridurre la fatica

Quando si verifica la fatica, il tuo corpo è probabilmente privo di riposo e ha a che fare con un sistema immunitario indebolito.

Non solo la clorofilla aumenta il sistema immunitario, ma aiuta anche ad aumentare l’apporto di ossigeno nelle cellule e nei tessuti del corpo, contribuendo alla rigenerazione cellulare, che guarisce il corpo e riduce i sintomi di affaticamento.

La clorofilla è anche naturalmente rigenerativa per le ghiandole surrenali, secondo Ellen Tart-Jensen, Ph. D, D.Sc. Aumentare il sistema surrenale è fondamentale per chi soffre di stanchezza cronica.

10., Sbarazzarsi di odore del corpo

Wheatgrass è stato attribuito con proprietà naturali di riduzione degli odori del corpo dal 1950. Si dice che il consumo regolare o l’applicazione di wheatgrass può aiutare a diminuire l’odore del corpo.

Mentre gli studi devono ancora confermare qualsiasi correlazione diretta tra il consumo di wheatgrass e l’odore del corpo ridotto, gli studi hanno dimostrato che l’odore del corpo è peggiore in coloro che non consumano abbastanza fibre, poiché l’odore del corpo può essere un segno di cattiva digestione o salute dell’intestino, secondo Kevin Wilson, ND.,

“Il sudore particolarmente maleodorante può essere dovuto a problemi di digestione dei grassi alimentari (che causano un odore rancido) o una carenza di magnesio (che produce un odore di spogliatoio)”, scrive per BottomLineInc. Fortunatamente, wheatgrass aiuta su entrambi i fronti.

11. Trattare le ferite della pelle

Rigenerando le cellule, il succo di wheatgrass può trattare le ferite della pelle e aiutarle a guarire più velocemente. Uno studio del 2014 sul Journal of Science and Healing Outcomes ha dimostrato che l’applicazione topica di wheatgrass era così potente da essere in grado di ridurre le lesioni plantari nei pazienti affetti da lebbra.,

Per utilizzare wheatgrass topicamente, tamponare il succo di wheatgrass sulla pelle con un batuffolo di cotone e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di risciacquare e asciugare con un asciugamano.

12. Prevenire la carie

Wheatgrass ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche naturali che possono aumentare la salute della bocca e ridurre il rischio di carie e infiammazione gengivale quando bevuto.,

Questo deriva dalla clorofilla contenuta in wheatgrass, che, secondo uno studio nel 2007 studio in Revista Sul-Brasileira de Odontologia, è così potente nella sua proprietà antimicrobiche che è stato dimostrato di avere effetti sulla curare la candida albicans), il che significa che wheatgrass può contribuire a trattare i casi di mughetto orale pure.

13. Pulire il fegato

Wheatgrass è probabilmente meglio conosciuto per i suoi effetti sul fegato.,

Il fegato elabora ciò che il corpo ingerisce e con le sue proprietà disintossicanti, nutrienti ed enzimi, wheatgrass è in grado di ripristinare e rivitalizzare questo organo cruciale. Uno studio del 2014 sul Journal of Membrane Biology ha dimostrato che il consumo di wheatgrass potrebbe persino proteggere il fegato dagli effetti dannosi dell’alcol.

14.Trattare scottature

Proprio come wheatgrass è in grado di trattare le ferite, è anche in grado di accelerare il processo di guarigione della pelle bruciata, secondo uno studio del 1945., Mentre non sono stati ancora condotti studi scientifici più recenti, la grande quantità di prove aneddotiche che circondano questo uso di wheatgrass-completo dei suoi comprovati benefici anti-infiammatori – ci dà la speranza che le proprietà di wheatgrass si estendano fino a questo punto.

Tamponare il succo di wheatgrass sulla pelle con un batuffolo di cotone e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di risciacquare e asciugare con un asciugamano.

15. Stabilizzare i livelli lipidici

Wheatgrass migliora i livelli lipidici, il che significa che è un ottimo strumento per la gestione del colesterolo alto., Uno studio del 2011 su Acta Poloniae Pharmaceutica ha dimostrato che wheatgrass ha ridotto l’iperlipidemia nei ratti e potrebbe essere uno strumento per aiutare a ridurre il colesterolo.

16. Clear Sinus Congestion

Poiché wheatgrass supporta l’immunità e riduce l’infiammazione, può anche essere un ottimo strumento per ridurre la congestione.

Alcuni tout i benefici di snorting wheatgrass succo attraverso il naso per cancellare i seni tirando le tossine e rompere il muco–che non consigliamo. Fortunatamente, si può altrettanto facilmente raccogliere questi benefici bevendo wheatgrass.

17., Sbarazzarsi di Acne

Wheatgrass ‘ benefici antibatterici e la sua capacità di ridurre l’infiammazione cronica si combinano per rendere wheatgrass un ottimo strumento per ridurre l’acne e sblocchi occasionali.

18. Prevenire il cancro

I benefici anti-cancro di Wheatgrass derivano dalla sua capacità di ossigenazione del sangue; il cancro prospera in un ambiente a basso contenuto di ossigeno, quindi wheatgrass può contribuire alla prevenzione del cancro in questo modo.

Inoltre, osserva Parikh, “Wheatgrass ha enzimi che combattono gli agenti cancerogeni e riducono il carico tossico di radiazioni, inquinamento e metalli pesanti.,”

Ricorda solo che, poiché la capacità di wheatgrass di ossigenare il sangue viene attivata con l’esercizio, accoppia i tuoi scatti di wheatgrass con il tuo allenamento preferito.

19. Combattere il comune raffreddore

Evitare di raffreddori con wheatgrass integratori per aumentare l’immunità e assicurarsi che il vostro corpo è sempre tutte le vitamine di cui ha bisogno.

Se non siete appassionati di prendere wheatgrass integratori tutto l’anno, invece a casa in sulle stagioni freddo-tempo, dove le probabilità di contrarre il raffreddore comune è molto più alto.

20., Trattare una sbornia

L’abbondanza di alcalinità in wheatgrass può compensare l’acidità causata dal consumo di alcol, il che significa che wheatgrass potrebbe essere un ottimo modo per iniziare la mattina dopo.

Anche se non sei convinto di poter cambiare l’alcalinità del tuo sangue, tuttavia, non è mai una cattiva idea aggiungere vitamine e minerali extra alla tua routine dopo una notte di bere.

21. Migliorare l’umore

Wheatgrass può migliorare il vostro umore in una varietà di modi.,

Non solo, secondo una revisione della letteratura del 2014 sull’Asian Journal of Pharmaceutical Technology and Innovation, aumenta il sistema surrenale grazie al suo contenuto di vitamina K e magnesio, aiutando il tuo corpo ad affrontare meglio lo stress, ma è anche ricco di ferro. Una carenza di ferro può causare affaticamento, che peggiora l’umore e ti fa sentire blasé e non usato, secondo la Mayo Clinic.

22., De-Stress

Le vitamine in wheatgrass sono efficaci nell’aiutare a superare l’ansia e raggiungere un migliore stato di salute mentale, e la sua disponibilità nel potenziare il sistema surrenale consente di gestire meglio lo stress.

23. Combattere la depressione

Uno studio del 2008 sull’Indian Journal of Psychiatry ha affrontato un argomento importantissimo spesso trascurato dalla scienza nutrizionale: mentre spesso sfruttiamo i benefici di diversi alimenti per la salute fisica, gli alimenti possono anche beneficiare della salute mentale, e non solo quando si tratta del tuo umore.,

Lo studio ha dimostrato che mantenere i livelli di ferro bilanciati è fondamentale per coloro che soffrono di depressione, e il ferro in wheatgrass è un modo per contribuire a questo.

24. Migliora l’aspetto delle unghie

Uno sguardo alle tue unghie può darti una buona idea dello stato della tua salute. La mancanza di ferro nella dieta o la cattiva circolazione sono spesso i motivi principali per cui le unghie sono deboli, hanno macchie bianche o sono ruvide nella consistenza e di colore giallo o blu.,

La capacità di Wheatgrass di aumentare la salute dei globuli rossi aumenta anche la circolazione, consentendo al sangue di raggiungere le estremità delle dita e dando vita a unghie altrimenti poco brillanti.

25. Alleviare dolori mestruali

Cicli mestruali irregolari e dolorosi possono essere attribuiti a malnutrizione o carenze vitaminiche e minerali, in particolare di magnesio e niacina, secondo uno studio del 1981 sull’American Journal of Clinical nutrition.

L’abbondanza di vitamine di Wheatgrass aiuta a riempire eventuali buchi nella dieta, aiutandoti a superare più facilmente quel periodo del mese.,

26. Combattere l’infiammazione intestinale

Oltre alle qualità antinfiammatorie generali di wheatgrass, è stato dimostrato di combattere l’infiammazione nell’intestino legata a diverse malattie tra cui Crohn e IBS.

27. Neutralizzare le infezioni

La clorofilla in wheatgrass aiuta a combattere le infezioni batteriche e portare il corpo in equilibrio. Lo fa in diversi modi: previene l’infiammazione generale, migliora l’immunità naturale del tuo corpo e contiene agenti antibatterici e antimicrobici., Con queste qualità combinate, wheatgrass diventa eccellente a neutralizzare una miriade di infezioni.

28. Invecchiamento lento

Le catene di aminoacidi e gli antiossidanti di wheatgrass possono aiutare a riparare il DNA danneggiato e ridurre l’effetto dei radicali liberi, che danneggiano questi elementi essenziali delle nostre cellule, secondo uno studio del 2006 nella ricerca sulla fitoterapia.

Il DNA danneggiato può devastare il tuo corpo, causando sterilità, anomalie genetiche e invecchiamento anormale o più rapido, e l’integrazione con wheatgrass è un ottimo modo per allontanare questi e altri problemi correlati.

29., Combattere le radiazioni

In uno studio, l’estratto di wheatgrass si è dimostrato efficace nel trattamento topico delle reazioni cutanee acute indotte da radiazioni. Infatti, studi condotti dall’esercito degli Stati Uniti hanno dimostrato che le cavie esposte alle radiazioni e quindi somministrate diete ricche di clorofilla avevano la metà dei tassi di mortalità del gruppo di controllo.

Siamo esposti alle radiazioni su base giornaliera, dai nostri iPhone agli iPad, e wheatgrass è uno strumento utile per compensare la sovraesposizione.

30., Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue

Wheatgrass ha dimostrato di essere un potente agente anti-iperglicemico in uno studio del 2016 in tossicologia e salute industriale.

Lo studio ha dimostrato che wheatgrass potrebbe essere utile per chi soffre di diabete o altri problemi iperglicemici. Questo lo rende un integratore adatto per quelli con diabete o che stanno cercando di ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

31. Alimenta il tuo cervello

La clorofilla in wheatgrass alimenta il corpo con ossigeno, grazie alla sua capacità di aumentare la salute dei globuli rossi., L’ossigeno è vitale per molti processi corporei, specialmente per il cervello, che utilizza il 25% dell’apporto di ossigeno del corpo. Wheatgrass è, letteralmente, cibo per il cervello.

33. Sbarazzarsi di forfora

La forfora prospera su un cuoio capelluto asciutto e malsano. Mentre nessun studi clinici hanno dimostrato la capacità di wheatgrass di curare questo problema, innumerevoli persone affermano che risciacquare i capelli con wheatgrass può aiutare a bilanciare il pH del cuoio capelluto e, infine, ripararlo, e la capacità di wheatgrass di migliorare altri disturbi della pelle rende questo rimedio a casa vale la pena provare.

34., Aumentare la fertilità

Se stai cercando per un bambino, ottenere un colpo di wheatgrass nella colazione del tuo maritino troppo.

Wheatgrass contiene P4D1, un composto che influisce sulle cellule spermatiche e sul DNA, aumentando in ultima analisi la fertilità, secondo il Dr. Yasuo Hotta, un biologo dell’Università della California, San Diego.

35. Sviluppare un palato più distinguibile

Tra cui alimenti ricchi di sostanze nutritive come wheatgrass nella vostra dieta può aiutare a svezzare fuori di alimenti malsani, nutrizionalmente privi., Bilanciando il pH del tuo corpo e soddisfacendo le tue esigenze nutrizionali – per non parlare dello sviluppo di un’abitudine sana -, wheatgrass ti allontana dal desiderio di cibi ricchi di zucchero, grasso in eccesso e conservanti, e alla fine allena le tue papille gustative per iniziare a desiderare cibi più sani e apprezzare i sapori sottili più pienamente.

Wheatgrass 101

Wheatgrass, come suggerisce il nome, è un’erba giovane della pianta del grano tenero, Triticum aestivum, una sottospecie della famiglia Poaceae.,

Wheatgrass può essere coltivato all’aperto, ma viene comunemente coltivato in ambienti chiusi su vassoi riempiti con miscela di invasatura. Man mano che le foglie crescono, alla fine si dividono, in quella che è conosciuta come la “fase di giunzione.”È a questo punto che il wheatgrass ha raggiunto il suo più grande valore nutrizionale e le lame possono essere tagliate, consentendo un secondo giro di foglie per crescere. Dopo che il secondo round cresce fino al punto di spaccare, il raccolto è solitamente finito, anche se a volte è possibile un terzo round.,

Il succo di Wheatgrass è spesso paragonato all’erba nel sapore, il che significa che alcune persone, non importa quanti benefici di wheatgrass sanno di essere vere, non possono fare il grande passo.

Ma per coloro che lottano per ingerire il succo di wheatgrass, c’è fortunatamente un’altra opzione, a parte pizzicare il naso e prendere un sorso. Wheatgrass è disponibile in molte forme diverse.

Polveri, capsule e compresse sono tutti disponibili, realizzati con wheatgrass disidratato o liofilizzato. Mentre questi prodotti sono sicuramente più facili da usare, è sempre meglio avere il prodotto fresco., Puoi acquistarlo nei negozi o persino coltivarlo da solo.

Tagliare wheatgrass può essere collocato in un contenitore ermetico e sopravvivere circa sette-otto giorni in frigorifero. Succo di destra prima di bere per i massimi benefici per la salute (continuare a scorrere per vedere la nostra ricetta per una migliore wheatgrass smoothie).

Benefici del Wheatgrass Attraverso i secoli

Il consumo di Wheatgrass risale al lontano, circa 5.000 anni alle antiche civiltà egizie e mesopotamiche., Gli egiziani consideravano sacre le lame frondose dei wheatgrass e li onoravano per i loro benefici per la salute.

Non è stato fino al 1930, tuttavia, che wheatgrass è diventato un superfood americano. Il chimico agricolo americano Dr. Charles Schnabel ha confrontato wheatgrass ad altre verdure nutrienti, come spinaci, broccoli ed erba medica, e ha trovato che wheatgrass è notevolmente superiore nel migliorare la salute del bestiame.

Uno dei suoi studi più famosi si concentrava sul sostentamento e sulla produzione di uova di 106 galline. Quando Schnabel ricevette le galline, erano malate e morivano., Schnabel ha ripristinato la loro salute alimentando loro una miscela di taglio fresco, erbe di avena giovani e verdure. Il 31 luglio 1930, i suoi sforzi si rivelarono fruttuosi: ottenne 126 uova da 106 galline; un’impresa notevole, considerando che le galline generalmente depongono un massimo di un uovo al giorno.

Nel 1940, Schnabel, ora soprannominato “Padre di Wheatgrass”, ha debuttato una polvere di wheatgrass sul mercato. Dal 1950, le compresse di erba di cereali erano gli integratori multi-vitaminici e minerali più venduti in America.

Nel 1950, nutrizionista lituano-americano e whole-foods avvocato Ann Wigmore ha cominciato a succo wheatgrass., Si dice che Wigmore trasformato i capelli dal grigio scuro al nero jet nei suoi ultimi anni per mezzo del suo protocollo alimentare wheatgrass-alimentato; ha anche dato serrature via per essere testato, dimostrando che il suo colore dei capelli era del tutto naturale.

Più tardi, Wigmore avrebbe formato l’Hippocrates Health Institute di Boston, dove avrebbe istruito migliaia sui benefici dell’erba di grano e della vita vegetale. Morì all’età di 84 anni per inalazione di fumo. Molte persone oggi attribuiscono la sua lunga vita ai benefici dell’erba di grano-e sperano di raccogliere lo stesso per se stessi.,

Wheatgrass Raccomandazioni sui prodotti

1. 8 Verdi

Come suggerisce il nome, 8 verdi non è wheatgrass puro, ma piuttosto una combinazione di spinaci, wheatgrass, cavolo, spirulina, erba d’orzo, alghe verdi blu, aloe vera e clorella. 8 Verdi è venduto in compresse che si lascia cadere in un bicchiere d’acqua, lasciare fizz come Alka Seltzer, e poi sorseggiare. Il combo naturalmente alcalino è una fonte concentrata di sostanze nutritive come vitamina C, B5, B6, B12 e zinco.

2., Erba incredibile

Questa polvere di wheatgrass a foglia intera certificata biologica si distingue da altre marche in quanto è coltivata in campo e disidratata localmente; molti altri prodotti sono prodotti interamente in un magazzino.

“I verdi coltivati a vassoio si basano su luci di crescita e fertilizzanti, mentre le radici dei nostri verdi coltivati in campo si spingono in profondità nel terreno della nostra azienda durante gli inverni freddi, infondendo le nostre piante con i nutrienti organici più ricchi”, spiega l’azienda.

Insieme al wheatgrass biologico, la “Green Food Blend” dell’azienda contiene erba d’orzo, spirulina e clorella.,

Amazing Grass è anche uno dei migliori scoppi per il dollaro rispetto ad altre polveri wheatgrass, a circa $1 per porzione.

3. Verde Vibrance

Verde Vibrance è un popolare verdi in polvere fatta da Vibrant Health, che vende anche miscele per la salute del fegato, la salute scheletrica, e anche una miscela di salute digestiva che vanta una dozzina di diversi tipi di batteri probiotici.,

La miscela vibrante verde è fatta con grano biologico certificato, avena e erba d’orzo, nonché cavolo biologico certificato, spinaci e prezzemolo e adattogeni come eleuthero. Gli antiossidanti sotto forma di polveri naturali di frutta finiscono bene questa miscela.

4. Pure Synergy

Pure Synergy è una polvere di succo di wheatgrass biologica certificata prodotta con wheatgrass 100 per cento coltivato in un’azienda agricola biologica dedicata di oltre 200 acri. Il wheatgrass viene raccolto nella fase di” prima articolazione ” della crescita, ovvero quando la pianta è al suo picco nutrizionale.,

5. Naturya

Se preferisci il tuo wheatgrass in movimento, le confezioni monodose di wheatgrass powder di Naturya con sede nel Regno Unito sono un’ottima opzione. L’azienda vende anche una miscela di verdure con wheatgrass, barleygrass, spirulina, clorella e polvere proteica di canapa.

6., Navitas Organics

Navitas Organics (ex Navitas Naturals) poggia su forti pilastri quando si tratta di prodotti superfood: ingredienti biologici, equosolidali e sostenibili sono sul menu, provenienti da aziende agricole con pratiche commerciali verdi e un rispetto per l’agricoltura tradizionale. La polvere di wheatgrass dell’azienda è prodotta con wheatgrass liofilizzato proveniente da fattorie biologiche.

Sample Wheatgrass Benefits for Yourself with this Improved Green Smoothie

Add wheatgrass powder or juice to your morning smoothie for an extra health kick to get your day off to the right start., Basta aggiungere un cucchiaino di polvere di wheatgrass o un’oncia di succo di wheatgrass ad ogni porzione.,=”253331cc89″>

Ingredienti

• 1 ½ banane sbucciate, tritate e congelate
• una Piccola manciata di spinaci freschi
• 1 oncia cucchiaino di wheatgrass polvere o 1wheatgrass succo
• 2 ai datteri Medjool seminato
• pizzico di cannella in polvere

Preparazione