Si otterrà più bang per il dollaro
Diffondere il vostro tempo di studio è più efficace di fare tutto in una volta sola. Fortunatamente, questo non significa che devi passare più tempo a studiare, devi solo riordinare il tuo tempo di studio in un numero di giorni o settimane. Uff!,
Potresti scoprire che studiare in raffiche più brevi, come i blocchi di 25 minuti raccomandati dalla tecnica Pomodoro, funziona meglio per te, o potresti scoprire che preferisci studiare per circa un’ora prima di fare una pausa. Qualunque cosa tu finisca per fare, cerca di non studiare per più di un’ora alla volta senza fare una pausa!
Ti aiuterà a rilassarti
Rimandare lo studio fino all’ultimo minuto può stressarti. Sapendo che è necessario imparare un sacco di informazioni al fine di eseguire il test può essere schiacciante., E quando sei sopraffatto, tendi a sentirti stressato e ansioso. Più sei preparato, meno dovrai stressarti. Mentre la preparazione in anticipo significa un po ‘ più di lavoro, pagherà nel lungo periodo quando non sei ridotto a stare sveglio fino alle 3 del mattino la notte prima di un esame cercando di memorizzare tutto ciò che hai imparato nell’ultimo anno.
Gli spazi vuoti della mente saranno a lungo dimenticati
Gli esami possono spaventarti. Quando sei stressato è più difficile ricordare le cose., Imparare facendo prove di pratica o parlando di ciò che hai imparato con un amico o un familiare aiuta a proteggere la memoria dagli effetti negativi dello stress. Ciò significa che è più probabile che tu ricordi ciò che hai imparato e ottieni un punteggio migliore in quell’esame. Vincere!
More sleep = amazing
Li chiamiamo tutte le notti per un motivo, e questo perché finirai per rimanere sveglio dal tramonto all’alba. Anche se può sembrare una buona idea di lesinare sul sonno per qualche ora in più di studio, la ricerca mostra che questo non ti farà alcun favore., La tua concentrazione nella stanza degli esami sarà irregolare, il che significa che hai meno probabilità di superare quel test.
Si può dire addio a sentirsi in colpa
Pianificare la sessione di studio significa che è possibile pianificare in orari specifici per il relax e attività divertenti. Così, invece di sentirsi in colpa per guardare il vostro spettacolo fav o mettersi al passo con i compagni, saprete che è tutto parte del piano generale. In effetti, queste ricompense possono aiutarti a rimanere motivato durante la tua sessione di studio.
Come smettere di stipare…,
Il modo migliore per studiare è sviluppare un programma di studio regolare e attenersi ad esso. Se avete intenzione di colpire i libri la sera prima di un esame, lo scopo di rivedere, piuttosto che stipare. Per ulteriori consigli, guarda il nostro video in cui Amy, Philip, Calypso e Christo condividono i loro hack di studio più efficaci, che vanno dal coordinamento dei colori alle note per appesantire le penne (sì, davvero!).
Cosa succede se è troppo tardi?
Cerca di non essere troppo duro con te stesso se hai lasciato gli studi fino all’ultimo minuto., Fai un respiro profondo e impara dall’esperienza.
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