6 Modi Sicuri per capire Chi sei

“Be True” è uno dei miei più grandi mantra. Ma per farlo, devi sapere come capire chi sei.

Capire chi sei è una ricerca per tutta la vita per molti di noi. Se ti senti perso in questo momento, o come se si sta recitando una parte nella storia di vita di qualcun altro, è il momento di iniziare il vostro viaggio.

“Dovrei lasciare il mio lavoro e fare qualcosa di completamente nuovo? Dovrei reinventarmi?, Come faccio a farlo?”

La buona notizia è che non è necessario lasciare il lavoro e recarsi in un ashram per iniziare questo lavoro. Puoi iniziare subito, scavando negli strati della tua identità e scoprendo un percorso verso una vita significativa e mirata.

I ruoli che svolgi per gli altri, la tua identità di carriera, le tue simpatie e antipatie — questi creano un patchwork di idee su chi sei. Ma potrebbero non riflettere il tuo vero sé autentico.,

Queste cose possono essere indizi, ma possono anche essere una funzione di cercare di compiacere gli altri, il perfezionismo o l’ambiente in cui sei cresciuto.

Da adulti, abbiamo l’opportunità di mettere in discussione le nostre convinzioni e comportamenti e chiederci da dove vengono. Nel processo, possiamo decidere cosa mantenere e cosa cambiare.

Quando hai un’idea chiara di chi sei e dei tuoi valori, prendi decisioni migliori e crei una vita che desideri.

In questo articolo, condivido modi attuabili per capire chi sei, e applicare questa conoscenza per condurre una vita più felice, prospera.,

Definisci i tuoi valori e credenze fondamentali

Ogni edificio ha bisogno di una solida base. Puoi costruire una bella casa, ma cadrà a pezzi senza una solida base.

Lo stesso vale per i tuoi valori. Proprio come la base di una casa, definire i tuoi valori fondamentali fornisce solide basi per tutte le tue scelte, azioni e comportamenti. Una volta capito i vostri valori e credenze, si può costruire la vita che si desidera.

Guarda indietro a volte quando hai preso una posizione, o quando ti penti di non averlo fatto., Considera le persone che raccogli come “i tuoi eroi” e ciò che rappresentano. Noterai temi comuni tra questi e la tua identità profonda.

Puoi anche utilizzare questo strumento di valutazione per definire i tuoi valori e le tue convinzioni.

L’identità profonda, a proposito, è spesso espressa dalle attività del cervello enterico o intestinale. In altre parole, una parte dell’identità viene dall’interno. Può anche derivare da influenze esterne, come il nostro ambiente (natura) e le persone intorno a noi (nutrire).,

Consenti a te stesso di crescere, evolvere e cambiare

La tua identità non è fissa. Chi sei cambia con nuove esperienze e lezioni apprese.

A volte, è necessario determinare come reinventarsi, adattarsi agli obiettivi mutevoli mentre si cambia come persona.

Tuttavia, la maggior parte delle persone presume che chi sono rimanga lo stesso per tutta la vita. Gli psicologi lo chiamano ” La fine della storia illusione.”Pensiamo che le nostre preferenze e convinzioni non cambieranno, tra 5, 10, 20 anni. Ma questa è un’illusione., I tuoi valori probabilmente cambieranno nel prossimo futuro.

Perché questo importa così tanto?

Molti cambiamenti avvengono gradualmente, sotto il radar senza nemmeno accorgersene. Nei tuoi vent’anni, potresti aver scelto di studiare scienze. Ma poi, all’età di 30 anni, le tue preferenze sono cambiate. Ti senti infelice e non riesci a capire il perche’. Vai avanti, bloccato in un lavoro che non ti piace, senza renderti conto che è il momento di esplorare una nuova passione, nell’arte o nella musica, per esempio.

Ecco perché consiglio di rivalutare i tuoi sogni di volta in volta., Esaminando i tuoi obiettivi attuali, puoi vedere se le tue abitudini quotidiane ti porteranno in quella direzione. Se no, è il momento di rifocalizzare e ottenere la vostra vita di nuovo in pista.

Cambia il tuo ambiente — non te stesso

Il nostro ambiente influisce molto su chi siamo.

Famiglia, amici, comunità e ambiente di lavoro; le persone con cui interagiamo e le situazioni affrontate regolarmente influenzano drammaticamente i nostri pensieri, la motivazione e l’umore.

Questa è una buona notizia., Significa che cambiando il tuo ambiente, puoi apportare cambiamenti positivi. Puoi allineare il tuo ambiente con i tuoi valori, invece di lottare per adattarlo al tuo ambiente.

Un modo per cambiare il tuo ambiente, senza cambiare drasticamente la tua vita, è iniziare a passare più tempo con persone di supporto e amorevoli che condividono i tuoi valori.

Se non è possibile portare i valori nell’ambiente attuale, potrebbe essere necessario iniziare a esplorare cambiamenti più grandi. Ad esempio, trasferirsi in una nuova città può offrire il tipo di cultura collettiva che supporta i tuoi obiettivi., Cambiare carriera per lavorare in un ambiente che ispira creatività e lavoro di squadra potrebbe portare quei valori alla ribalta.

Tieni presente che molte influenze ambientali sono subliminali. Secondo l’effetto di mera esposizione, più diventiamo esposti a qualcosa, più tendiamo a piacerci.

Gli inserzionisti si affidano spesso a questo fenomeno per influenzare i nostri valori, senza che noi ce ne rendiamo conto. Abbiamo la voglia di comprare un’auto di lusso, mettere su famiglia, o guardare in un certo modo, non sapendo se quelle cose contano davvero, o se l’abbiamo appena visto in TV.,

Ecco dove la consapevolezza di sé è la chiave. Quando capisci i tuoi valori e chi sei, è più facile distinguere se vuoi davvero qualcosa o se ti è stato detto di volere qualcosa.

Superare schemi di pensiero limitati

Una disconnessione può accadere se si cambia e si cresce, mentre l’immagine di sé rimane la stessa. C’è una spaccatura tra chi siamo e chi pensiamo di essere. Questo può creare una barriera al successo.,

Diciamo che ti sei sempre detto che eri timido, forse a causa della difficoltà di fare amicizia durante la crescita. Ma la socializzazione, come ogni abilità, può essere appresa. Mentre si può avere sentito timido a 16, come un adulto, avete acquisito esperienza per sentirsi a proprio agio a parlare di fronte a un gruppo o incontrare nuove persone.

Ancora, si continua a raccontare una storia nella tua testa che ” sei timido e socialmente imbarazzante.”Così si evitano eventi di networking e incontri sociali. Puoi vedere come questo ti trattiene dalle opportunità e realizza il tuo potenziale.,

Questo è il punto in cui devi riconoscere modelli di pensiero limitati che non ti servono più. L’autocritica, il perfezionismo e il pensiero binario sono altri modelli che possono impedirti di presentarti come te stesso autentico in tutti i settori della vita.

Parlando con un allenatore o amici di supporto può aiutare a riconoscere queste abitudini di pensiero e sostituirli con una prospettiva più a tutto tondo.

Sfida la tua immagine di sé

Non possiamo raggiungere le massime prestazioni senza avere una forte immagine di sé., Non sto parlando di un’opinione grandiosa di te stesso o di un’illusione. Quando si guadagna un migliore senso di sé, lo troverete molto più facile da giocare per i vostri punti di forza e condurre una vita che ti porta gioia e appagamento.

Nel tempo, può persino sentirsi una seconda natura.

Il nostro senso di sé si basa molto su come ci sentiamo percepiti dagli altri. Sfortunatamente, otteniamo la maggior parte di queste impressioni passivamente, nelle situazioni quotidiane, attraverso una lente polarizzata. Monitoriamo costantemente le nostre prestazioni, confrontiamo noi stessi con gli altri e valutiamo noi stessi in base a un feedback molto limitato.,

Di conseguenza, ci tratteniamo da situazioni in cui possiamo trovare nuovi punti di forza e creare nuove identità possibili.

Riesci a ricordare un momento in cui ti sei esibito al tuo A-game? Sembra che tu sia “nella zona” quando ti esibisci al meglio.

So che quando lo schiaccio davvero durante un torneo di scherma, non ho più bisogno di pensare troppo. Mi sento nel flusso, in grado di affondo e contrattacco istintivamente.

Pensaci. L’ultima volta che hai raggiunto il massimo delle prestazioni, eri in flow., Il flusso è una sensazione meravigliosa, e succede quando il conscio, il subconscio e l’immagine di sé lavorano insieme in equilibrio.

Quando stabilisci un forte senso di sé, puoi condurre una vita “nel flusso.”Nel suo libro, Con la vittoria in mente, la medaglia d’oro olimpica Lanny Bassham spiega il suo sistema di gestione mentale:

L’immagine di sé ti fa “agire come te” naturalmente. È il totale delle tue abitudini e dei tuoi atteggiamenti. La tua performance e la tua immagine di sé sono sempre uguali.

Poiché l’immagine di sé è così importante, non lasciarla al caso., Lavorare per stabilire un senso di ciò che i vostri punti di forza sono, e investire nello sviluppo di tali punti di forza. Non solo questo ti aiuterà a credere in te stesso, ma aumenterà il tuo successo.

Per iniziare a costruire un’immagine di sé più forte, considera di comporre un “Miglior autoritratto riflesso”, come uso con i clienti per reinventare le loro identità di carriera.

Bilancia l’identità con una mente aperta

Le influenze esterne possono aprirci a nuove prospettive., Ma possono anche metterti nei guai se non conosci i tuoi confini personali. In poco tempo, ti ritrovi a vivere secondo ciò che gli altri apprezzano, piuttosto che ciò che ti rende felice.

Quindi ricorda di mantenere una mente aperta, ma non troppo aperta. È bello avvicinarsi alla vita con un cuore aperto e la volontà di provare cose nuove. Ma a volte, che può andare troppo lontano.

Quando capisci i tuoi valori fondamentali, hai un’idea migliore di come bilanciare una mente aperta mentre vivi ancora in base a chi sei.

Ricorda, capire chi sei può richiedere tempo ed esperienza., A volte non sappiamo chi siamo fino a quando qualcuno o qualcosa riflette di nuovo a noi pezzi della nostra verità.

Quando finalmente impariamo ad essere noi stessi autentici, aumenta le tue possibilità di successo e di vivere una vita gioiosa con significato.

E quando sei pronto a capire chi sei, non devi farlo da solo!

Siamo qui per aiutarti e saremmo onorati di guidarti.