6 Motivi sorprendenti per cui si're sensazione di nausea

Un pò si aspetta a un certo livello che sarete lasciati sensazione di nausea dopo indulgere in qualche cibo discutibile o bevande. Ma quando la nausea colpisce di punto in bianco, può essere super stressante. Probabilmente inizi a tracciare le tue scelte alimentari negli ultimi giorni o, se la gravidanza è una possibilità, potresti pensare al tuo ultimo ciclo. Ma se sai che non sei incinta, e non hai mangiato nulla di funky, è naturale chiedersi cosa succede.,

Risulta, un sacco di altre cose possono rendere il vostro zangola stomaco che non hanno nulla a che fare con i bambini o cibo cattivo. Qui ci sono sei cose inaspettate che potrebbero lasciare sensazione di nausea—più quello che si può fare per farlo andare via, stat.

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Che cos’è la nausea?

Le probabilità sono piuttosto alte che tu abbia sentito nausea prima ad un certo punto della tua vita, ma non fa mai male ricapitolare le basi. La nausea è un disagio dello stomaco che spesso viene fornito con la voglia di vomitare, secondo la Cleveland Clinic., Chiunque può provare nausea, anche se è più comune in determinate circostanze, come quando qualcuno subisce la chemioterapia o è incinta.

Sintomi di nausea

I sintomi della nausea sono piuttosto semplici: ti senti come se stessi per vomitare, ma potrebbe o non potrebbe effettivamente farlo, dice la Cleveland Clinic. Puoi avere nausea senza vomito, ti sentirai come se stesse per accadere. In definitiva, il tuo stomaco non sembra giusto.,

Cause di nausea

Conosci già la gravidanza e gli alimenti funky, ma ci sono altre cose che potrebbero spiegare perché ti senti nauseato.

Ti senti stressato o ansioso.

Anche se lo stress è un’emozione, provoca una cascata di cambiamenti fisici nel tuo corpo. Compreso nel tuo intestino, che è altamente sensibile ai sentimenti negativi, spiega Randy Wexler, M. D., un internista presso l’Ohio State University Wexner Medical Center.

L’intestino è fiancheggiato da nervi che lavorano per espandersi e contrarsi per spingere il cibo attraverso il tratto digestivo., Ma quando sei stressato o ansioso, il tuo cervello invia segnali a quei nervi che causano ulteriori contrazioni. Questo è chiamato tachigastria. Tutte quelle contrazioni rovinano il ritmo normale del tuo intestino, il che può farti sentire nausea. E non c’è bisogno di essere majorly sconvolto per sentire gli effetti. Anche uno stress minore può farti sentire nausea, dice il dottor Wexler.

La pausa per fare qualche respiro profondo può aiutarti a sentirti più calmo, il che potrebbe aiutarti ad alleviare la nausea., Un’altra opzione: sorseggiare una tazza di tè allo zenzero o masticare un pezzo di zenzero candito, dice Kristine Arthur, MD, internista presso l’Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, in California. La radice piccante ha proprietà che si pensa per alleviare la nausea. E se di routine ti ritrovi a sentirti male allo stomaco a causa di stress o ansia, parlare con un terapeuta per chiedere aiuto può essere una buona idea.

Potresti avere fame—o aver mangiato molto molto velocemente.

Quando hai passato diverse ore senza mangiare, il livello di zucchero nel sangue può diventare troppo basso., (Soprattutto se l’ultima cosa che hai mangiato era per lo più carboidrati, come un semplice bagel o biscotti.) Che può lasciare vertigini e nausea come si sta andando a svenire, dice il dottor Arthur.

La correzione? Mangiare qualcosa che è alto in carboidrati-come un bicchiere di succo di frutta, un pezzo di frutta fresca o secca, o pane. “Candy funzionerà anche se non sono disponibili opzioni più sane”, dice il dottor Arthur. Ottenere zucchero nel vostro sistema porterà la glicemia torna alla normalità, così si inizia a sentirsi meglio. (Evitare di alimenti ad alto contenuto di grassi o proteine., Essi non aumentare la glicemia e può effettivamente rallentare l’assorbimento dei carboidrati.)

Il rovescio della medaglia, è possibile sentire la nausea perché improvvisamente hai mangiato una grande quantità di cibo.

Potrebbe essere necessario bere un po ‘ d’acqua.

La sensazione di nausea potrebbe essere solo il tuo stomaco instabile che ti dice di bere più H20. E non stiamo parlando di un giorno nel deserto senza acqua disidratato. Per alcune persone, anche lieve disidratazione potrebbe pasticciare con lo stomaco, Dr. Wexler dice.,

Probabilmente saprai se la disidratazione sta causando la tua nausea se ti senti anche, beh, davvero assetato. Quindi, se questo è il caso, bevi. Di solito, l’acqua normale va bene, dice il dottor Wexler. Ma se si hanno segni di grave disidratazione-come affaticamento, vertigini o confusione—consultare immediatamente un medico.
Anche la pena notare: La disidratazione e basso livello di zucchero nel sangue che può venire con postumi di una sbornia può causare nausea troppo.

Potrebbero essere i tuoi farmaci.

Un sacco di farmaci—anche integratori e farmaci da banco-possono farti sentire nausea., A volte, schioccare un antidolorifico da banco (come iprofene, paracetamolo o un FANS) a stomaco vuoto può effettivamente causare nausea. Senza un po ‘ di cibo nella pancia per agire come un buffer, i componenti di alcune pillole possono essere irritanti per il rivestimento dello stomaco, Dr. Wexler dice. Integratori come vitamine C, E e ferro possono avere un effetto simile.

Se è passato più di un’ora o due dal tuo ultimo pasto, puoi tenere a bada il disagio mangiando qualcosa di piccolo., “Spesso, basta un pezzo di pane o qualche cracker”, dice il dottor Wexler. Basta essere sicuri di avere il vostro spuntino prima di prendere le vitamine o farmaci, in modo che possa rivestire lo stomaco. Mangiare dopo di solito non aiuta, dice il dottor Wexler.

Potrebbe essere un’emicrania.

Come se le emicranie non fossero abbastanza gravi, possono anche causare nausea ad alcune persone. Gli esperti non capiscono appieno perché un’emicrania può lasciarti sentire come se dovessi vomitare. Cosa sanno? L’emicrania può causare vertigini e visione sfocata, che può farti nausea.,

Se si sente un’emicrania in arrivo, prendere un antidolorifico OTC potrebbe aiutare, dice il dottor Arthur. (Basta essere sicuri di avere con un piccolo spuntino come cracker. E bere molta acqua, poiché la disidratazione può peggiorare mal di testa e nausea.) E se OTC antidolorifici non funzionano, parlare con il medico. Possono prescrivere farmaci di emicrania di prescrizione che possono essere più utili.

Potrebbe essere un’infezione all’orecchio.

Se senti pressione nell’orecchio insieme alla nausea, potrebbe essere un’infezione. Buone notizie: è totalmente curabile., I canali nelle orecchie interne svolgono un ruolo importante nell’aiutarti a mantenere l’equilibrio. Ma un’infezione può causare cambiamenti ai normali livelli di fluido in un orecchio, dice il dottor Arthur. Quando ciò accade, il tuo cervello riceve un segnale che la pressione nell’orecchio infetto è diversa dalla pressione nell’orecchio sano. E quei segnali contrastanti possono lasciarti nausea e vertigini.

Come si può sapere se un’infezione all’orecchio sta facendo male allo stomaco?, ” In genere, un’infezione all’orecchio causa dolore all’orecchio, sensazione di pressione nell’orecchio, cambiamenti nell’udito, congestione nasale, mal di testa e febbre”, dice il dottor Arthur. Se nota questi sintomi, consulti il medico. Prescriveranno antibiotici per combattere l’infezione e inizierai a sentirti meglio entro un paio di giorni.

Trattamenti per la nausea

Oltre ai trattamenti specifici per la nausea sopra elencati, la Cleveland Clinic dice che puoi provare questi suggerimenti generali per provare a tampare la sensazione di nausea:

1. Bere bevande chiare o ghiacciate.,

2. Mangia cibi leggeri e blandi, come cracker di saltina o pane semplice.

3. Evitare cibi fritti, grassi o dolci.

4. Mangiare lentamente e avere più piccoli, pasti più frequenti.

5. Non mescolare cibi caldi e freddi.

6. Bere bevande lentamente.

7. Evitare l’attività dopo aver mangiato.

8. Evitare di lavarsi i denti dopo aver mangiato.

9. Scegli gli alimenti da tutti i gruppi alimentari come si può tollerare.

Come prevenire la nausea

Ci sono alcune cose che puoi fare per cercare di mantenere la nausea da affiorare a tutti.,l nauseati dall’odore di caldo o alimenti caldi

di Riposo, dopo il mangiare

Se la nausea è un problema la mattina, mangiare cracker prima di alzarsi dal letto o hanno un alto contenuto di proteine spuntino come carne magra o di formaggio prima di andare a letto

Bere liquidi tra i pasti, invece durante i pasti

Se siete inclini a nausea, la Mayo Clinic raccomanda inoltre di evitare alcuni trigger, come il cibo e gli odori di cucina, il profumo, il fumo soffocante camere, al calore, all’umidità, luci tremolanti, e di guida, quando possibile.,

Quando consultare un medico

Alcuni dei problemi che abbiamo elencato sopra possono essere facilmente alleviati con l’assistenza domiciliare, ma alcuni di essi—come una grave disidratazione o infezioni dell’orecchio—richiedono di vedere il proprio medico. Ma ci sono segni rivelatori che si dovrebbe pagare il medico una visita? Sì.

Poiché la nausea è solitamente accompagnata dalla voglia di vomitare, la Mayo Clinic afferma che qualsiasi nausea e vomito che dura più di due giorni per gli adulti, 24 ore per i bambini sotto i 2 anni o 12 ore per i neonati deve essere soddisfatta con l’attenzione medica., Anche se i tuoi attacchi con nausea o vomito non durano per diversi giorni, se hai episodi che continuano più di un mese, dovresti assolutamente vedere il tuo medico, spiega la Mayo Clinic. Altri segni che dovresti consultare un medico includono dolore toracico, forte dolore allo stomaco e crampi, visione offuscata, confusione, febbre, torcicollo o se il tuo vomito contiene sangue o materia fecale, secondo la Mayo Clinic.,

Anche se non hai a che fare con nessuno di questi problemi, è assolutamente bene contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria per un po ‘ di chiarezza se ti senti nauseato. Ottenere un po ‘ di conforto e consulenza medica potrebbe non rendere la wooziness andare via immediatamente, ma sarà certamente mantenere più calmo mentre si attende che passi.