Questi semplici condimenti per insalata vegan sono un ottimo modo per insaporire i tuoi pasti! Sono un gioco da ragazzi per fare, abbiamo 6 sapori diversi e tutti sono sani e nutrienti!
Sono un grande fan dell’insalata. Non solo per comodità, ma perché sono personalizzabili, un ottimo modo per confezionare sostanze nutritive e un gioco da ragazzi per fare. Direi che Matt ed io abbiamo insalate a cena almeno 2-3 volte a settimana.,
Dopo una lunga giornata di lavoro, entrambi bramiamo qualcosa di leggero e veloce. Quindi insalata è ed è tipo di perfetto.
Ma come facciamo a garantire che non ci annoiamo notte dopo notte? Le nostre medicazioni! Negli ultimi anni, siamo entrambi diventati semi-ossessionati fino a venire con combinazioni di medicazione nuove e uniche. Ci piace mantenere le nostre insalate interessanti e scambiando il nostro condimento, può trasformarsi in un’esperienza completamente diversa.,
Dal momento che stiamo andando verso l’estate, e molti di noi probabilmente iniziare craving cibi leggeri, ho pensato che sarebbe stato divertente per condividere alcuni dei nostri preferiti con voi.
E ‘ stato difficile restringere la nostra lista, ma oggi ho intenzione di mostrarvi come fare 6 super facile condimenti per insalata vegan., Abbiamo:
- Tahini di tutti i giorni
- Cremoso Balsamico
- Limone piccante Olio d’oliva
- Vegan Caesar
- Vegan Green Goddess
- Piccante Thai Almond Butter
Sono davvero eccitato per voi di provare queste ricette perché ho cercato di soddisfare il maggior numero possibile di tipi di dieta. Abbiamo opzioni oil-free, opzioni nut-free, quelli miti, quelli piccanti, quelli colorati e un sacco in mezzo! Ti ho anche dato ricette specifiche da provare con ogni ricetta in modo da avere un solido punto di salto!,
tutti i giorni Tahini
Se avete seguito me qualsiasi parvenza di tempo, allora probabilmente sapete io sono majorly in tahini. Lo faccio piovigginare su tutto, lo uso nelle palle energetiche, faccio biscotti con esso ed è sicuramente la base del mio condimento per l’insalata. Il nostro primo condimento per insalata vegan è il mio preferito: il mio tahini di tutti i giorni! È quello che faccio più spesso, quello che trovo va con tutto e lo troverai sempre nel mio frigo!,
Per fare questo tutti i giorni tahini medicazione, avrete bisogno di:
- 1/4 di tazza di tahini (preferibilmente tostato)
- Succo di 1/2 limone
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di apple
- 1 cucchiaino di pasta di miso
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- Pizzico di pepe
- 1/4 di tazza (o più) di acqua
mescolare insieme tutti gli ingredienti (meno acqua). Mescolare in acqua, a partire da 1/4 di tazza e l’aggiunta di più, se necessario.,
tutti i giorni Tahini Medicazione va bene: Quinoa Mason Jar Insalate, La Quinoa Buddha Bocce
Olio Balsamico Vinaigrette
penso che tutti amano un buon balsamico vinaigrette! Ho preso questo classico e messo il mio giro su di esso, tirando fuori l’olio che è tipicamente necessario e sostituendolo con un po ‘ di tahini. Questo lo rende super cremoso, più saporito e totalmente senza olio!, So che molti di voi sono alla ricerca di condimenti per insalata senza olio, quindi volevo essere sicuro di darvi alcune opzioni gustose. Si ‘ andando ad amare il sapore di questo e fidati di me, questa vinaigrette balsamico senza olio ha la consistenza più sorprendente!,
Per fare questo cremoso balsamico vinaigrette, avrete bisogno di:
- 1/4 di tazza di aceto balsamico
- 3 cucchiai di tahini
- 1 cucchiaio di senape di digione
- Succo di 1 limone intero
- 1 cucchiaino di sciroppo d’acero (o miele)
- 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- Sale & pepe
- Acqua se necessario.
mescolare insieme tutti gli ingredienti fino a che liscio e cremoso., Se la medicazione è troppo spessa, aggiungere una spruzzata o due di acqua.
Cremoso Condimento Balsamico va bene: Balsamico Tempeh Ciotole, Raccolto Mason Jar Insalata di Quinoa
spezie, Limone Olio d’Oliva
Come ho detto, Matt e io sono sempre in insalata per la cena. Il problema è che non siamo d’accordo sulla consistenza delle medicazioni. Mi piace il cremoso, gli piace più di una classica vinaigrette a base di olio. Di solito finiamo per separare le nostre due porzioni, ma quando non lo facciamo questo è ciò che facciamo., È la specialità di Matt e lo adoro! È piccante, piccante, luminoso e aggiunge il rivestimento perfetto ad un’insalata croccante!
Per fare questo, spezie, limone condimento di olio d’oliva, avrete bisogno di:
- 1/4 di tazza di olio extra vergine di oliva
- Succo di 1 limone
- 2 cucchiai di aceto di vino bianco
- 1/4 – 1/2 cucchiaino di fiocchi di pepe rosso (facciamo 1/2!)
- Sale & pepe a piacere.
Sbattere insieme tutti gli ingredienti fino a quando combinati., Conservare in frigorifero e agitare prima dell’uso!
spezie, Limone Olio d’Oliva va bene: una classica Insalata Verde (sai, verdure + verdure + proteine+ avo), Caduta Insalata di Quinoa con Zucca
Facile Vegan Ranch
non Si può andare male con salsa ranch! Se ti piace usarlo come un tuffo, in cima alla pizza o su una classica insalata, è sicuramente un fiocco., La mia versione vegana utilizza anacardi crudi per renderlo cremoso, insieme a un po ‘ di limone, capperi e un tocco di lievito alimentare. Ho anche una versione senza anacardi se vuoi provarlo!,div id=”8aa77e9897″>
Per rendere questo facile vegan ranch, avrete bisogno di:
- 1/4 di tazza di anacardi crudi, imbevuto di almeno 30 minuti in acqua calda
- 1 cucchiaio di lievito alimentare
- 1 cucchiaino di capperi
- 3/4 di cucchiaino di capperi succo di
- 1/2 cucchiaino di senape di digione
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 spicchio d’aglio
- 1/3 – 1/2 tazza di acqua
- Sale + pepe
Scolare e sciacquare gli anacardi poi aggiungere un frullatore insieme al resto degli ingredienti (partenza con 1/3 di tazza di acqua)., Frullare in alto fino a che liscio e cremoso, l’aggiunta di acqua supplementare, se necessario!
Semplice Vegan Ranch va bene: Cavolo Insalata Caesar BARBECUE Ceci e Quinoa Pizza
Vegan Dea Verde
Prima di andare dairy-free, uno dei miei preferiti di tutti i tempi medicazioni è stato Newman Propria Dea Verde. Era herby, era cremoso, era piccante ed era COSÌ yum! But…it ha panna acida, panello pressato olio di canola e zucchero, che non mi piace più mangiare., Così ho usato che come la mia guida e si avvicinò con la mia versione utilizzando vegan yogurt al cocco, erbe fresche e sciroppo d’acero.,7e9897″>
Per fare questo vegana dea verde condimento, avrete bisogno di:
- 1/2 tazza di pianura, senza latticini, yogurt (ho come la noce di cocco)
- 2 cucchiai di aceto di sidro di apple
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di sciroppo d’acero*
- 1/4 di tazza di prezzemolo fresco
- 1/4 di tazza di dragoncello
- 1 spicchio d’aglio
- 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
- Sale & pepe
- 2 – 3 cucchiai di acqua
Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore (meno acqua) e frullare in alto fino a che liscio e cremoso., Aggiungere acqua 1 cucchiaio alla volta fino a quando la medicazione raggiunge la consistenza desiderata.
Vegan Green Goddess va bene con: Insalata di quinoa mediterranea, insalata di Tofu vegan Nicoise
* se il tuo yogurt ha zucchero, considera di lasciare fuori lo sciroppo d’acero!
Piccante Thai Almond Butter
Pur non essendo un classico condimento per insalata, questo è sicuramente un custode! Ho fatto una variazione di questa insalata di burro di mandorle thailandese innumerevoli volte prima e l’adoro sempre., È ottimo con ingredienti come cavoli, peperoni, carote, broccoli e fa davvero bene con un grano o su una ciotola. Può anche essere usato come salsa di immersione yummy per involtini primavera!,
Per fare questo piccante thai burro di mandorla, di vestirsi, avrete bisogno di:
- 1/4 di tazza di crema di mandorle burro
- Succo di 1 lime
- 1 cucchiaio di aceto di riso
- 1 cucchiaio di tamari (o salsa di soia)
- 1 cucchiaino (o più) in zona sriracha salsa
- 1/2 cucchiaino di zenzero
- Acqua come necessario
mescolare insieme tutti gli ingredienti fino a che liscio. Mescolare in acqua, 1 cucchiaio alla volta fino a quando hai raggiunto la consistenza desiderata.,
Piccante burro di mandorle Thai si abbina bene con: Pad Thai Zucchine Noodles, Thai Quinoa Salad, Rainbow estate Rolls
Lascia un commento