Aiuti per il sonno da banco

Disclaimer medico: Il contenuto di questa pagina non deve essere preso come consiglio medico o usato come raccomandazione per qualsiasi farmaco specifico. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi nuovo farmaco o modificare il dosaggio corrente.

Molte persone prendono sonniferi per addormentarsi più velocemente e riposare a sufficienza. Alcuni farmaci per il sonno, come gli antagonisti del recettore dell’orexina e le benzodiazepine, richiedono la prescrizione di un medico., Altri tipi di aiuti di sonno sono disponibili over-the-counter (OTC) senza prescrizione medica e possono essere usati per trattare l’insonnia e altri problemi di sonno, ma si dovrebbe comunque esercitare cautela e parlare con un medico su fattori di rischio, effetti collaterali e altre potenziali preoccupazioni prima di prendere questi farmaci per la prima volta.

Quali ausili per il sonno OTC sono disponibili?

Mentre è possibile scegliere tra decine di marchi diversi, la maggior parte degli aiuti di sonno OTC rientrano in una delle seguenti categorie in base alla loro composizione chimica., Consultare sempre un medico prima di assumere farmaci per il sonno, indipendentemente dal fatto che richieda o meno una prescrizione.

Melatonina

La melatonina è un ormone naturale prodotto nella ghiandola pineale del cervello. Durante il giorno, le retine percepiscono la presenza di luce naturale e segnalano al cervello di secernere ormoni come il cortisolo che promuovono sentimenti di veglia e vigilanza. Mentre la luce del giorno svanisce la sera, la ghiandola pineale riceve segnali per rilasciare la melatonina, che ti fa sentire stanco e rilassato.,

Alcuni fattori possono ostacolare o diminuire la produzione di melatonina, come l’esposizione alla luce la sera che confonde essenzialmente il cervello nel pensare che dovresti sentirti sveglio. Per aumentare i bassi livelli di melatonina, alcune persone assumono integratori di melatonina. Questi integratori possono essere fatti da animali, microrganismi o – più spesso-componenti sintetici.

La melatonina può essere raccomandata o prescritta per determinate condizioni., Questi includono disturbi del sonno del ritmo circadiano che riducono i livelli di melatonina, come il disturbo ritardato della fase sonno-veglia o il disturbo del lavoro a turni, così come alcuni disturbi del sonno nei bambini. La melatonina può anche migliorare i sintomi per i viaggiatori che sperimentano il jet lag.

La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti classifica la melatonina come integratore alimentare e non la regola rigorosamente come altri tipi di farmaci. I medici consigliano che la melatonina comporta un rischio di allergia per alcuni individui., Le persone con epilessia e coloro che assumono farmaci che fluidificano il sangue dovrebbero anche essere sotto controllo medico durante l’assunzione di melatonina al fine di evitare interazioni potenzialmente pericolose.

Difenidramina

La difenidramina è un antistaminico approvato dalla FDA comunemente commercializzato con il marchio Benadryl. Si trova in un’ampia varietà di farmaci per alleviare il dolore o ridurre la febbre OTC di marca, tra cui Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM e Zzquil.

I farmaci con difenidramina possono essere raccomandati o prescritti per occasionali attacchi di sonnolenza.,

L’efficacia della difenidramina come aiuto per il sonno è discutibile. Alcuni studi hanno somministrato la dose raccomandata di 50 mg ai partecipanti e i risultati suggeriscono che i miglioramenti del sonno sono limitati al meglio. Allo stesso tempo, la difenidramina assunta di notte è stata associata a menomazioni psicomotorie e ridotta veglia il giorno successivo.

Alcuni studi hanno scoperto che un numero relativamente elevato di adulti più anziani può cronicamente assumere farmaci con difenidramina per il trattamento dell’insonnia o la cura di sé., Le persone anziane sono a più alto rischio di sonno insufficiente o di qualità inferiore a causa di condizioni di salute avverse come ipertensione, diabete, malattie cardiache e ictus. Le persone anziane rappresentano circa il 35% dell’uso di farmaci OTC negli Stati Uniti e il 12% degli adulti 65 e più anziani prende sonniferi OTC.

L’assunzione cronica di questi farmaci può essere problematica per gli adulti anziani perché il nostro metabolismo rallenta man mano che invecchiamo, il che prolunga l’emivita dei farmaci e prolunga i loro effetti. Questo può portare ad un “effetto sedativo residuo” se questi aiuti al sonno vengono assunti la sera.,

Adolescenti e giovani adulti dovrebbero anche esercitare cautela con la difenidramina. La FDA avverte che dosi superiori a quelle raccomandate di difenidramina possono portare a gravi problemi medici, tra cui convulsioni, infarto, coma e morte. Negli ultimi anni, molti giovani sono stati ricoverati negli ospedali dopo aver consumato quantità eccessive di difenidramina come parte della “Benadryl Challenge” promossa attraverso le piattaforme di social media.,

Doxylamine

Come difenidramina, doxylamine – noto anche come doxylamine succinate – è un antistaminico di prima generazione in grado di produrre effetti sedativi. Doxylamine può servire come un trattamento a breve termine per l’insonnia, o essere utilizzato con decongestionanti per alleviare i sintomi del raffreddore come starnuti o congestione nasale. È commercializzato con marchi come Unisom SleepTabs, Medi-Sleep e Good Sense Sleep Aid e può anche essere un principio attivo nei farmaci per alleviare il dolore e ridurre la febbre.,

Se si prende doxylamine per l’insonnia e sintomi persistono più di due settimane, è necessario contattare il medico per altre opzioni di farmaci. Allo stesso modo, la doxilamina per la tosse e la soppressione del freddo non deve essere presa più di sette giorni se i sintomi continuano. Ad oggi, sono state identificate 31 principali interazioni farmacologiche con doxylamine, tra cui aspirina e paracetamolo.

Come con la difenidramina, gli studi hanno dimostrato che gli anziani spesso assumono questi farmaci cronicamente., Ciò può portare a effetti problematici sulla salute, specialmente se l’individuo consuma anche alcol su base regolare.

Valeriana

La valeriana è un’erba commercializzata e venduta come integratore alimentare sotto il nome di “radice di valeriana” e si trova spesso in sedativi lievi usati per trattare l’insonnia e l’ansia. Mentre la funzionalità della valeriana non è completamente compresa, i ricercatori ritengono che interagisca con i recettori GABA, serotonina e adenosina. Finora, la prova che la valeriana è un trattamento efficace per l’insonnia è stata inconcludente.,

Poiché la valeriana è un integratore alimentare, non è sottoposta allo stesso livello di valutazione e approvazione della FDA di altri tipi di farmaci per il sonno. Di conseguenza, la composizione delle pillole di radice di valeriana può variare in base alla marca. Alte dosi di valeriana durante la notte sono state attribuite alla sonnolenza mattutina, ma una dose standard di 600 mg non sembra causare problemi con il tempo di reazione, la vigilanza o la concentrazione.

Gli effetti della valeriana sui feti e sui bambini non ancora nati devono essere ulteriormente studiati, quindi le donne incinte o le madri che allattano non devono assumere la valeriana a meno che non siano sotto controllo medico., Lo stesso vale per i bambini sotto i 3 anni. Inoltre, valeriana può interagire con altri farmaci del sonno e produrre grogginess aggiunto il giorno successivo.

Gli aiuti al sonno OTC causano effetti collaterali?,lamine

Vertigini, sonnolenza, ispessimento del muco nel naso o della gola, secchezza della bocca, della gola e del naso 31 interazioni principali, tra paracetamolo e aspirina Valeria mal di testa, disturbi di stomaco, disfunzioni cognitive, bocca secca, sensazione di eccitazione o di disagio, strani sogni, e sonnolenza diurna 3 principali interazioni, tra cui il sodio oxibato e buprenorfina

Quelli con insonnia e altri problemi di sonno possono potenzialmente beneficiare di prendere uno di questi farmaci., Tuttavia, come con altri farmaci, si dovrebbe esercitare cautela e parlare con il medico prima di prendere qualsiasi tipo di aiuto di sonno OTC. Il medico vi aiuterà a capire i potenziali effetti collaterali e interazioni farmacologiche, così come le opzioni di trattamento alternativo che possono servire meglio.