Che cos’è l’omocisteina?
L’omocisteina è un amminoacido (un blocco di proteine) prodotto nel corpo.
In che modo un alto livello di omocisteina è dannoso?
Alti livelli di omocisteina nel sangue possono danneggiare il rivestimento delle arterie. Livelli elevati possono anche rendere il coagulo di sangue più facilmente di quanto dovrebbe. Ciò può aumentare il rischio di blocchi dei vasi sanguigni. Un coagulo all’interno del vaso sanguigno è chiamato trombo. Un trombo può viaggiare nel flusso sanguigno., Da lì, può rimanere bloccato nei tuoi:
- Polmoni (chiamati embolia polmonare).
- Cervello (che può causare un ictus).
- Cuore (che può causare un attacco di cuore).
Alcune persone hanno livelli molto alti di omocisteina. Sono ad aumentato rischio di malattie cardiache.
Che cosa causa un alto livello di omocisteina?
L’omocisteina viene normalmente trasformata in altri amminoacidi per l’uso da parte dell’organismo. La vitamina B aiuta il tuo corpo a usare l’omocisteina. Se il livello di omocisteina è troppo alto, potrebbe non essere sempre abbastanza vitamine del gruppo B.,
La maggior parte delle persone che hanno un alto livello di omocisteina non ricevono abbastanza folato (chiamato anche acido folico), vitamina B6 o vitamina B12 nella loro dieta. La sostituzione di queste vitamine spesso aiuta a riportare il livello di omocisteina alla normalità. Altre possibili cause di un alto livello di omocisteina includono:
- Bassi livelli di ormone tiroideo.
- Malattia renale.
- Psoriasi.
- Alcuni medicinali.
- Quando la condizione è comune nella tua famiglia.
Come viene misurato il livello di omocisteina?
L’omocisteina viene misurata utilizzando un semplice esame del sangue., Se il livello di omocisteina è troppo alto, è necessario abbassarlo. Questo è particolarmente importante se si hanno blocchi nei vasi sanguigni. A volte il medico può adottare un approccio di attesa vigile. Questo significa che lui o lei monitorerà il vostro livello da vicino, ma non prendere provvedimenti per abbassarlo. Il medico può farlo se non ha altri importanti fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e non ha aterosclerosi (un accumulo di placca nelle arterie). Se il livello di omocisteina aumenta ulteriormente, potrebbe essere necessario abbassarlo.,
Nessuno studio ha dimostrato che abbassare i livelli di omocisteina aiuta a ridurre ictus, attacchi cardiaci o altre condizioni cardiovascolari. Ma un alto livello di omocisteina è un rischio per le malattie cardiache. Quindi è una buona idea abbassarlo se puoi.
Percorso per migliorare la salute
Come posso abbassare un alto livello di omocisteina?
Mangiare più frutta e verdura può aiutare a ridurre il livello di omocisteina. Le verdure a foglia verde come gli spinaci sono buone fonti di folato. Altre buone fonti di folato includono:
- Molti cereali per la colazione.
- Prodotti a base di cereali fortificati.
- Lenticchie.,
- Asparagi.
- La maggior parte dei fagioli.
Potrebbe essere necessario aumentare la quantità di vitamina B-6 nella dieta. Gli alimenti ricchi di vitamina B-6 includono:
- Cereali per la colazione fortificati.
- Patate.
- Banane.
- Ceci (ceci).
- Pollo.
Potrebbe anche essere necessario aumentare la quantità di vitamina B-12 che si mangia. Buone fonti di vitamina B-12 includono:
- Latticini.
- Carni d’organo (come il fegato).
- Manzo.
- Alcuni tipi di pesce.,
La regolazione della dieta potrebbe non essere sufficiente per abbassare il livello di omocisteina. Se non lo è, il medico può suggerire di assumere un integratore di folati. Potrebbe anche essere necessario assumere un supplemento di vitamina B-6 e vitamina B-12.
Cose da considerare
Se inizi a prendere integratori di folato o vitamina B, dovresti ricontrollare il livello di omocisteina dopo 8 settimane. Se il livello di omocisteina rimane elevato, il medico potrebbe farle provare una dose più alta. Potrebbe essere necessario avere alcuni test per vedere se si dispone di un’altra condizione di salute che causa alti livelli di omocisteina., Se ha avuto un alto livello di omocisteina, potrebbe essere necessario controllare il livello più regolarmente (2 o 3 volte l’anno).
Domande da porre al medico
- Che cosa sta causando il mio livello di omocisteina ad essere alto?
- Un alto livello potrebbe essere il segno di un’altra condizione?
- Posso abbassare il mio livello di omocisteina attraverso la dieta da solo?
- Devo prendere un supplemento?
- Posso chiedere al mio medico di controllare il mio livello di omocisteina anche se non ho sintomi?
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