Cavolo Soffriggere con la Pancetta e Salsiccia

Si trovano a pochi minuti di distanza da questo delizioso a basso contenuto di carboidrati Cavolo Soffriggere con la Pancetta e la Salsiccia. Questa ricetta deliziosa mantiene le cose semplici con solo una manciata di ingredienti. A volte le ricette semplici sono le migliori!, Veloce da fare acquisti e veloce da risolvere Cavolo Stir Fry con pancetta e salsiccia è affidabile e delizioso ogni volta.

Sono un grande fan del cavolo. Mi piace e ci sono così tanti modi incredibili per prepararlo. Ti piace il cavolo? Se è così è necessario provare questa ricetta facile quindici minuti. Ci sono numerosi benefici per la salute del cavolo. È ricco di fibre, a basso contenuto di calorie e carboidrati e ricco di vitamine K e C.

Come si fa a friggere il cavolo con pancetta e salsiccia?

Inizia cuocendo la pancetta fino a renderla croccante., Puoi farlo nel forno, nella padella grande o nel wok. Se la cottura nel wok farlo a fuoco medio, ruotare la pancetta dal centro verso l’esterno mentre cuoce. I pezzi nel mezzo cucineranno più velocemente. Rimuovere gli asciugamani di carta per drenare. Una volta che la pancetta è raffreddata grossolanamente tritare.

Aggiungere olio di canola al wok e scaldare in alto. Aggiungere kielbasa e cuocere fino a doratura. Togliere alla piastra e aggiungere un po ‘ più di olio di canola al wok e scaldare fino a quando non inizia a fumare. Aggiungere la cipolla e il peperoncino. Cuocere per due o tre minuti mescolando più volte. Togliere alla piastra con salsiccia., Aggiungere un po ‘ più di olio di colza e aggiungere il cavolo e cuocere tre o quattro minuti mescolando più volte. Ridurre il calore e aggiungere la cottura dell’aglio per un minuto in più mescolando continuamente. Cospargere la pancetta sopra la parte superiore e sale e pepe a piacere. Stir Fry è meraviglioso per ottenere verdure cotte croccanti, ma se ti piace il tuo cavolo un po ‘ più tenero che per carità, lascia le tue verdure in uno o due minuti in più.

Questa cena super facile può essere preparata in quindici-venti minuti., Si tratta di un favorito della famiglia e il mio teen bambini lo amano. E ‘ a basso contenuto di carboidrati, keto amichevole e uno dei miei preferiti.

Suggerimenti utili per cavolo Stir Fry Ricetta!

• Utilizzare olio con un alto punto di fumo come colza, olio vegetale o olio di arachidi. Prendi il wok davvero caldo e solo al punto di fumare.
• Non affollare il wok o la padella. Cuocere in lotti e piastra la salsiccia, peperoni e cipolle.
• L’aglio non può essere cotto a fuoco alto in quanto brucerà. Una volta bruciato ha un sapore amaro. Aggiungilo al wok con un gruppo più ampio di verdure che sono fatte o quasi fatte., Abbassare il fuoco e cuocere per meno di un minuto.
• Stir fry si muove molto velocemente e ha bisogno della vostra attenzione. Questo non è il momento di piegare il bucato o fare una telefonata.
• Questo cavolo soffriggere con pancetta e salsiccia è meglio servito immediatamente. Pianificare di conseguenza in modo che tutto sia fresco dal wok e caldo.

Questa deliziosa ricetta è facile, veloce, familiare e affidabile. Metti gli ingredienti sulla tua lista della spesa oggi e fai di te e dei tuoi cari una sana cena di riempimento., Spero che tu ami questa ricetta tanto quanto noi!

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Questo post è stato originariamente pubblicato il 20 aprile 2016 ed è stato ripubblicato il 23 dicembre 2018 con nuovi contenuti.

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Cavolo Stir Fry con pancetta e salsiccia

Cavolo, pancetta, salsiccia, cipolle e peperoni sono saltati in padella per un delizioso pasto a basso contenuto di carboidrati facile e veloce.,

• Author: Beth Pierce
• Prep Time: 5
• Cook Time: 15
• Total Time: 20 minutes
• Yield: 4 1x

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Ingredients

• 4 slices crispy cooked bacon
• 3 tablespoons canola oil
• 1 lb., kielbasa salsiccia tagliati a 1/4 di pollice round
• 1 grossa cipolla dolce tagliato a metà e poi tagliata a mezzelune sottili
• 1 peperone rosso julienne
• 1/2 testa di cavolo cappuccio tagliato a listarelle sottili
• 2 spicchi di aglio tritato
• Sale e pepe

Istruzioni

1. fate Cuocere il bacon nel wok a fuoco medio rotazione le fette dal centro verso l’esterno. Mettere su carta assorbente per scolare e mettere da parte.
2. Aggiungere 1 cucchiaio di olio di canola al wok e scaldare in alto. Aggiungere kielbasa e cuocere fino a doratura., Rimuovere alla piastra. Aggiungere 1 cucchiaio di olio di canola al wok e scaldare in alto fino a quando non si fuma. Aggiungere cipolla e pepe rosso. Cuocere per 2-3 minuti mescolando un paio di volte. Rimuovere alla piastra. Aggiungere 1 cucchiaio di olio di colza a wok a fuoco vivo. Aggiungere il cavolo e cuocere altri 3-4 minuti mescolando più volte. Ridurre il calore, aggiungere l’aglio e cuocere per 1 minuto in più. Ritorno cotto kielbasa e cospargere pancetta sopra la parte superiore. Sale e pepe a piacere.,

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