Se sei stanco del tapis roulant e di altre forme noiose e ripetitive di esercizio o vuoi semplicemente ravvivare la tua routine di esercizio, considera una lezione di Zumba.
Se hai sentito parlare di Zumba ma non sei abbastanza sicuro di cosa sia, pensalo come una festa da ballo ispirata alla musica latina. Zumba include cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco e stili di danza hip-hop, tutti mescolati insieme per aiutarti a tonificare il tuo corpo divertendoti.,
Gli istruttori Zumba sono certificati, quindi quando cerchi una classe Zumba, assicurati di chiedere la certificazione dell’istruttore. La maggior parte avrà superato il corso di formazione Zumba Basic Level One che consente loro di insegnare Zumba al pubblico in generale. Per quelli nuovi di esercitare o più anziani, cercare un insegnante certificato in Zumba Gold Training. Un buon istruttore spiegherà e dimostrerà cosa dovresti fare., Tieni presente che ogni istruttore di fitness ha uno stile diverso, quindi se ti piacciono la musica latina e i passi di danza di Zumba ma non ti senti a tuo agio con l’istruttore, prova una classe diversa.
Assicurati di indossare abiti che ti permetteranno di rimanere fresco e non dimenticare di portare l’acqua in classe. È importante rimanere idratati mentre balli.
Una classe Zumba sicura includerà un riscaldamento e un raffreddamento., Alcuni nuovi studenti di Zumba si sentono sopraffatti all’inizio, ma anche se ti prende un po ‘ di tempo per ottenere le mosse verso il basso, continuerai a beneficiare di qualsiasi movimento tu faccia, anche se non è esattamente quello che stanno facendo tutti gli altri! E la musica e il ritmo lo rendono divertente, anche se si scherza un po’. Quindi non farti intimidire. Puoi cercare Zumba su YouTube e guardare alcuni minuti di lezioni di Zumba per avere un’idea di come sono veramente. Ecco un video stimolante su una donna che impara a usare Zumba come parte del suo viaggio di perdita di peso., Zumba è un grande compagno per il vostro viaggio palloncino gastrico.le classi
sono disponibili in oltre 180 paesi, quindi vai a Zumba.com per trovare una classe vicino a te e iniziare a scuotere il tuo bottino.
Autore: Rebeca Espinoza
Rebeca Espinoza scrive di salute, fitness e perdita di peso per Spatz Medical, creatori del palloncino gastrico regolabile Spatz3. Potete trovarla a [email protected]. Come la pagina Palloncino gastrico regolabile Spatz3 su Facebook o seguici su Pinterest per consigli di mangiare sano, citazioni ispiratori, video e foto e altro ancora.
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