Un frullato di proteine è il modo più semplice per consumare proteine in polvere, e ciò che la polvere di proteine è stato inizialmente destinato.
Con cosa mescoli la polvere proteica per fare un frullato proteico?
La migliore risposta a questa domanda è – Quello che vuoi! Tuttavia, la cosa più comune con cui mescolare proteine in polvere è latte e/o acqua.
Le preferenze variano, ma i migliori frullati di degustazione sono di solito fatti mescolando la polvere proteica con il latte., Qualsiasi tipo di latte lo farà.
Il latte vaccino aggiungerà un po ‘di carboidrati e grassi al tuo frullato proteico e renderà anche la consistenza un po’ più ricca. Va bene anche se stai cercando di aumentare di peso. Per i vegani e quelli con intolleranza al lattosio, latte di mandorle o latte di soia sono due alternative altrettanto buone.
Il latte di mandorle non zuccherato serve anche come una buona alternativa a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, la scelta migliore per coloro che temono davvero l’aggiunta di calorie extra è quella di mescolare proteine in polvere con acqua.,
Suggerimento su come mescolare proteine in polvere: Iniziare aggiungendo il liquido nella bottiglia shaker, quindi aggiungere proteine in polvere. In questo modo si evita di lasciare un ciuffo di polvere proteica non disciolta sul fondo della bottiglia.
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