Ciabattino di mirtillo sano

Healthy Blueberry Cobbler è un dessert decadente che è vegan-friendly, senza glutine e pieno di sapore. Richiedendo solo 10 minuti di tempo di preparazione, questo è un piatto assolutamente da provare che ti piacerà!,

Un dessert sano perfettamente delizioso

Se stavi cercando un trattamento così indulgente da sembrare un dessert di lusso, eccolo. Il cobbler sano del mirtillo è un piatto che si siede sull’estremità nutriente dello spettro e ha un sapore grande. Fidati di me despite pur essendo un’opzione dolce più sana, questo ciabattino non sacrifica un solo pizzico di sapore.

Una delle parti migliori di questa ricetta è che è vegano, il che lo rende un’opzione adatta a molti!, Questo è un ottimo dessert da servire quando intrattenere gli ospiti o partecipare a un potluck. La gente sarà assolutamente spazzato via quando imparano circa i suoi ingredienti sani!

Ingredienti utilizzati per creare il ciabattino ai mirtilli

Questa ricetta viene fornita con due sezioni: la base e il ciabattino. All’interno di entrambe le parti sono facili, ingredienti semplici. Non ti preoccupare, non dovrete dare la caccia a tutti gli elementi di cottura oscuri! Ecco cosa ti serve per preparare questo delizioso dessert.,

Mirtillo base:

• Mirtilli
• sciroppo d’Acero
• succo di Limone
• Vaniglia
• Maranta o amido di mais

Calzolaio:

• fiocchi di avena
• Noci
• farina di Mandorle
• Sale
• sciroppo d’Acero
• olio di Cocco
• Vaniglia

Strumenti necessari per realizzare questa ricetta

Quando dico che questa ricetta è semplice, voglio dire! In totale, avrai solo bisogno di quattro elementi per dare vita a questo ciabattino: 2 ciotole, un utensile per mescolare e una teglia da forno 8×8., Se hai una padella di dimensioni diverse, sentiti libero di usarla, ma tieni d’occhio durante la cottura.

Come fare sano mirtillo ciabattino

Ciabattino sano è una delle mie ricette preferite dessert per fare. Avrete bisogno di preparare per 40 minuti di tempo di cottura, ma la preparazione non dovrebbe prendere più di 10! In totale, questo piatto richiederà meno di 1 ora dall’inizio alla fine.

Iniziare preriscaldando il forno a 350F.

Quindi, in una grande ciotola, mescolare i mirtilli, lo sciroppo d’acero, il succo di limone e la vaniglia. Aggiungere l’amido di arrowroot e gettare i mirtilli.,

Spoon le bacche in un 8×8 pollici padella, lasciando il succo dietro nella ciotola di miscelazione.

In un’altra ciotola, mescolare l’avena, le noci, la farina di mandorle e il sale.

Mescolare lo sciroppo d’acero, l’olio di cocco e la vaniglia fino a quando non sono ben combinati.

Quindi, stendere il ciabattino sopra i mirtilli fino a coprire la maggior parte delle bacche.

Cuocere in forno per 40 munuti o fino a quando la guarnizione è dorata.

Lasciate raffreddare per 15 minuti, e poi godere!

Conservare gli avanzi in frigorifero.,

Cobbler topping idee

Vuoi rendere il vostro ciabattino e includere un po ‘ di divertimento in più? Aggiungere alcuni condimenti! Ecco alcune idee deliziose.

Gelato alla vaniglia
Mi piace mangiare gelato accanto al mio ciabattino, soprattutto quando il ciabattino è caldo! Il combo caldo e freddo esalta davvero i sapori.

Noci
So che questa ricetta include noci, ma sentitevi liberi di aggiungere extra in cima! Noci, arachidi, noci pecan, scaglie di mandorle taste hanno tutti un ottimo sapore!,

Cioccolato
Il cioccolato è sempre una buona idea, quindi perché non aggiungerne un po ‘ al tuo ciabattino? Cospargere la ciotola con cioccolato tritato, pennini di cacao, gocce di cioccolato,o anche Mini M & Ms! Non te ne pentirai.

Frutta
Come con le noci, non si può sbagliare con frutta in più. Top il vostro ciabattino con il frutto della vostra scelta. Altri mirtilli? Sicuramente! Fragole, more o pesche? Certo!

Panna montata
Questo è un gioco da ragazzi! Tutti i dessert hanno un sapore migliore con un ciuffo (o più di un ciuffo) di panna montata in cima!,

Blueberry cobbler substitution options

Hai alcuni ingredienti alternativi a portata di mano che stai cercando di utilizzare in questa ricetta? Qui ci sono alcuni swap facili che possono funzionare per il vostro ciabattino.

• Mirtilli: Amano un buon ciabattino, ma non sono un grande fan di mirtilli? Non fa niente! Possono essere scambiati con fragole, lamponi o persino more. Potresti provare anche le pesche! Scegliere il frutto della vostra scelta, e seguire le indicazioni come delineato nella scheda ricetta.
• Sciroppo d’acero: lo sciroppo d’acero viene utilizzato in entrambe le porzioni di questa ricetta., Se preferisci qualcos’altro, puoi usare melassa o miele!
• Noci: Adoro usare le noci in questo ciabattino, ma puoi usare qualsiasi tipo di dado che desideri. Sono sicuro che le noci pecan in particolare avrebbero un ottimo sapore!
• Olio di cocco: l’olio di cocco può essere sostituito con qualsiasi olio grasso simile.

A healthier cobbler recipe

Quando faccio nuove ricette di dessert, la salute è in prima linea nella mia mente. Mi piace giocare con gli ingredienti per preparare piatti il più sani possibile!, Per questa ricetta, ho usato quattro ingredienti che lo rendono un po ‘ più nutriente della ricetta classica.

Sciroppo d’acero
Per addolcire il mio ciabattino, ho usato lo sciroppo d’acero. Questo è uno dei miei go-to ingredienti perché serve come un dolcificante tutto naturale che ha un sapore meraviglioso ed elimina la necessità di zucchero semolato. In combinazione con i mirtilli, il gusto è un’altra cosa!

Fiocchi d’avena
Molte ricette ciabattino utilizzano pasta biscotto di zucchero come strato superiore. Anche se io sono tutti per un indulgente biscotto di zucchero topping di volta in volta, utilizzando fiocchi d’avena è un’alternativa molto più sano., Unisco l’avena con la farina, l’olio e qualche altro ingrediente per ottenere un impasto che funziona meravigliosamente come lo strato superiore del ciabattino.

Farina di mandorle
La farina di mandorle aiuta a dare al ciabattino la sua consistenza. È il mio tipo preferito di farina da usare, in quanto è molto più nutriente della farina per tutti gli usi. Inoltre, ha proteine extra!

Olio di cocco
L’olio di cocco è una grande opzione da utilizzare al posto di colza, verdura o altri oli. Lo uso in quasi tutte le mie ricette di cottura! È uno scambio facile che fornisce un po ‘ di grassi sani.,

Suggerimenti per fare il miglior ciabattino sano

Ecco un paio di rapidi how-to che ti aiuteranno a creare il miglior ciabattino che tu abbia mai avuto!

• Non saltare nessuno degli ingredienti: Si può essere tentati di omettere l’amido di mais o sciroppo d’acero, per esempio, ma questi ingredienti sono vitali! Ti consigliamo di utilizzare tutti gli ingredienti elencati per finire con un delizioso ciabattino.
• Utilizzare frutta fresca o congelata: non utilizzare frutta in scatola in questa ricetta., Frutta in scatola hanno spesso aggiunto zuccheri e aromi che possono rovinare il vostro ciabattino. Inoltre, sono pieni di liquidi che renderanno il tuo piatto troppo freddo. Bastone con fresco o congelato, e non c’è bisogno di lasciare scongelare frutta congelata prima di aggiungere alla vostra ricetta.
• Raffreddare accuratamente prima di mangiare: La ricetta indica di attendere che il ciabattino si sia raffreddato prima di scavare. Questo è per una buona ragione! Mentre il ciabattino si raffredda, l’interno inizia ad addensarsi, creando la trama spessa e appiccicosa che tutti amiamo. Se lo mangi troppo presto, sarà più runnier di quanto dovrebbe essere. Lasciate raffreddare!,
• Conservare il ciabattino ai mirtilli: assicurarsi di conservare in frigorifero qualsiasi ciabattino rimasto in un contenitore sigillato. Godetevi entro 2 giorni. Sentitevi liberi di mangiare freddo o riscaldare nel forno a microonde in incrementi di 15 secondi.

Prova anche queste ricette ai mirtilli!

Se ti è piaciuto questo sano ciabattino ai mirtilli, posso garantire che ti piaceranno anche questi dessert ai mirtilli. Muffin, barrette di cheesecake, focaccine, pane take ne prendo uno ciascuno, per favore!,Sano Di Mirtillo Scones (Paleo, Senza Glutine)