Sei diligente nel controllare il colesterolo? Molte donne non lo sono, ed è perché pensano di non dover.
Prendi Kimberly Montgomery, per esempio. Era sempre un bicchiere mezzo pieno tipo di donna, e il suo rifiuto di vedere le cose negativamente la mise in un enorme vantaggio – fino a quando quasi le costò la vita.
Kimberly ha avuto un attacco di cuore., Non aveva prestato attenzione ai suoi numeri di colesterolo nonostante la sua storia familiare di malattie cardiache. ” Non ho mai pensato di poter avere malattie cardiache”, dice. “Ho visto il mio medico regolarmente e ho avuto grandi risultati alle mie proiezioni di benessere aziendali ogni anno.”
Che cos’è il colesterolo?
Il colesterolo è una sostanza morbida, simile al grasso che si trova nel sangue e in tutte le cellule del corpo. Quando si costruisce nelle pareti interne delle arterie nel tempo, si indurisce e si trasforma in placca., Quella placca può restringere le pareti delle arterie e ridurre il flusso sanguigno, che hai indovinato, può causare blocchi che possono portare a coaguli di sangue, infarti o ictus.
Potresti essere sorpreso di apprendere che il tuo corpo ha effettivamente bisogno di colesterolo per funzionare normalmente e per rimanere in buona salute. Ma quello che dobbiamo ricordare è che i nostri corpi sono pienamente in grado di fare tutto il colesterolo di cui ha bisogno. È quello che metti nel tuo corpo (sì, intendiamo quegli snack salati e prodotti da forno), e in alcuni casi la tua storia di salute familiare che causa problemi.,
È anche importante notare che tutto il colesterolo non è creato allo stesso modo. Ci sono due tipi: buono e cattivo. E capire la differenza e conoscere i livelli di ciascuno nel sangue è fondamentale. Troppo di un tipo, o non abbastanza di un altro, può mettere a rischio.
Tipi di colesterolo
- Colesterolo LDL (cattivo): Questo è il tipo che, quando troppo è presente nel flusso sanguigno, può ostruire le arterie e metterti a rischio di infarto o ictus., È prodotto naturalmente dal corpo, ma è anche ereditato dai tuoi genitori o anche dai nonni e può farti creare troppo. Mangiare una dieta ricca di grassi saturi, grassi trans e colesterolo aumenta anche quanto hai.
- HDL (buono) colesterolo: Si ritiene da alcuni esperti che alti livelli di questo tipo di colesterolo rimuove la placca in eccesso dalle arterie, rallentando il suo accumulo e contribuendo a proteggere contro un attacco di cuore. Livelli bassi, tuttavia, possono effettivamente aumentare il rischio.
- Trigliceridi: Questa è una forma di grasso prodotto nel corpo., Se hai uno stile di vita inattivo, una dieta ricca di carboidrati, fumo, sei obeso o bevi troppo alcol, può aumentare i livelli di colesterolo totale e portare ad alti livelli di LDL e bassi livelli di HDL.
Porre fine al colesterolo cattivo
In precedenza, le linee guida di trattamento indirizzavano gli operatori sanitari a concentrarsi sul trattamento dei loro pazienti per raggiungere i livelli obiettivo per il colesterolo totale, LDL, HDL e trigliceridi. Tuttavia, le attuali linee guida di prevenzione suggeriscono che è necessario fare di più., I tuoi numeri specifici sono ancora importanti, ma il trattamento migliore considera i tuoi numeri specifici e le opportunità di valutazione e riduzione del rischio complessivo. Lavorare con il tuo operatore sanitario per personalizzare l’approccio per trattare il tuo rischio otterrà risultati migliori.
Il tuo cuore è nelle tue mani. E le malattie cardiache sono in gran parte prevenibili se si lavora per ridurre i rischi. Quindi sali sul corno e fissa un appuntamento con il tuo medico per sapere quali numeri hai a che fare in modo da poterli abbassare se necessario., Non aspettare di scoprirlo dopo un attacco di cuore-La storia di Kimberly ne è la prova.
Ora completamente recuperato, Kimberly fa cardio ogni giorno e ha regolato la sua dieta per essere a basso contenuto di colesterolo e sodio. Sta anche lavorando duramente per trasmettere queste sane abitudini a chi la circonda.
“Le donne, in particolare, devono essere ricordate di prendersi cura dei nostri corpi e prestare attenzione quando qualcosa non va”, dice. “Tendiamo a concentrarci così tanto su come tutti intorno a noi si sentono che ci dimentichiamo di noi stessi.,”
Scopri di più sul colesterolo e sulla prevenzione e il trattamento del colesterolo alto.
Lascia un commento