Come Evitare il mal di mare in Crociera

C’è poco di meglio nella vita che sedersi e godersi una crociera in mare aperto., Dalle divertenti attività a bordo alle incredibili località esotiche, c’è molto da amare nel viaggiare con Carnival cruises. Tuttavia, l’ultima cosa che vuoi è che il tuo meraviglioso viaggio sia rovinato da qualcosa che non puoi controllare. Se siete inclini a cinetosi, ma vuole garantire una crociera piacevole, prendere le seguenti misure per evitare il mal di mare.

Imballare il medicinale

Se sai che il dondolio delle onde potrebbe sconvolgere lo stomaco, pianifica in anticipo imballando alcuni farmaci per il mal di mare., I farmaci antiemetici, o la medicina che impedisce di sentirsi nauseati, sono prontamente disponibili al banco nei negozi di droga a livello nazionale. Il medico può prescrivere più forte medicina scopolamina in forma di patch o pillola, se necessario. In entrambi i casi, assicurati di ricordarti di imballare questi farmaci per impedirti di sentirti male mentre navighi verso la tua destinazione.

Dormi bene

Potresti avere difficoltà a riposare la notte prima della tua crociera-chi non sarebbe eccitato prima di un viaggio come questo?, Tuttavia, l’esaurimento può esacerbare gli effetti della cinetosi e renderti più suscettibile di sentirti male. Assicurati di dormire bene prima di salpare, così il tuo corpo è riposato e pronto a combattere il mal di mare se alza la sua brutta testa.

Ricorda di mangiare

Può sembrare contro-intuitivo, ma viaggiare a stomaco vuoto è più probabile che ti faccia sentire male che viaggiare dopo un pasto leggero., Per aiutare a risolvere lo stomaco, fai uno spuntino semplice circa un’ora prima di partire e ricorda di continuare a fare spuntini ogni poche ore durante la crociera. Tuttavia, evitare cibi grassi, acidi o piccanti per evitare di ottenere nausea. Si consiglia di evitare l’alcol se si sente come si può ammalarsi, dal momento che la disidratazione che provoca può abbassare la resistenza alla malattia.

Prendi un po ‘d’aria

Se inizi a sentire i segni rivelatori della nausea, vai sul ponte per un po’ d’aria fresca., Questo cambiamento di ambiente allevierà l’aumento della temperatura corporea (salvo che per un giorno sulla spiaggia nei Caraibi), e il vento in faccia aiuterà a ridurre la sudorazione scomoda. Mentre sei lì, concentrati sul tuo respiro per riportarti a uno stato calmo e rilassato.

Guarda l’orizzonte

La maggior parte del mal di mare è attribuita a una disconnessione tra i tuoi sensi e il tuo movimento fisico. Guardando la velocità dell’acqua passato può essere disorientante, e cercando di mantenere l’equilibrio come la nave si muove potrebbe provocare solo cinetosi., Tuttavia, i marinai hanno sempre consigliato questo suggerimento: basta guardare l’orizzonte – un punto focale stabile – per riorientare te stesso. Questo aiuterà a ripristinare il tuo equilibrio. Per rendere la vita un po ‘ più facile, richiedere una stanza con una finestra in modo da poter tenere gli occhi sul premio ogni volta che è necessario!

Evitare libri e schermi

Mentre calci indietro con un romanzo o un computer portatile sulla strada per le Bahamas può sembrare un sogno, c’è anche una buona probabilità che si innescherà cinetosi., Guardare un oggetto fisso come un libro può convincere il tuo orecchio medio che è sbagliato, facendoti sentire nauseato. Invece, concentrati sull’orizzonte o riposa con gli occhi chiusi per evitare di confondere il tuo corpo.

Testa al centro

L’ondeggiamento e l’oscillazione della barca saranno più estremi sui bordi esterni, quindi dirigiti verso il centro della nave per alleviare parte dell’effetto. Si potrebbe anche voler prenotare una camera in questa zona della nave da crociera in modo che le vostre notti sono meno scosso dal movimento dell’oceano.,

Prova digitopressione

Un altro metodo popolare per diminuire il mal di mare è attraverso l’uso di un braccialetto che applicherà pressione a un punto sul polso. Che sia reale o placebo, molte persone giurano su questo trucco. Se non si dispone di un braccialetto su di voi – o hai lasciato a casa quando si salpa per il Messico – si può provare a premere il polso con il pollice opposto per sollievo.

Guardare in Medicina alternativa

Alla ricerca di qualcosa da provare prima di viaggiare a destinazione?, Alcuni studi hanno dimostrato una correlazione tra ottenere un trattamento proattivo di agopuntura e il mal di mare minimizzato. Questo metodo si concentra sulla stessa area dei braccialetti di digitopressione, ma potrebbe essere utile se si vuole provare a prevenire il mal di mare prima ancora di salpare.

Go Natural

Se non siete appassionati di prendere pillole, state certi che ci sono un sacco di modi per combattere il mal di mare con sostanze naturali. Masticare zenzero o sorseggiando ginger ale è un approccio comune, ma si potrebbe anche provare alcuni aromaterapia classico., Profumi come menta piperita e lavanda possono calmare i sensi e incoraggiare la respirazione profonda importante quando si sente nauseato.

Naturalmente, se ti ritrovi ancora a sentire il mal di mare, sappi che il Carnevale è felice di rimetterti in piedi. Vai al Centro medico o chiama il servizio in camera per le pillole di cinetosi che ti aiuteranno a sentirti più sano e pronto a salutare di nuovo la giornata.

Nota: le attività a bordo, le escursioni a terra e i punti ristoro possono variare a seconda della nave e della destinazione.