Cadute e incidenti. Malattie e condizioni croniche. Lesioni sportive. Le fratture ossee possono accadere a chiunque in qualsiasi momento. Ma con trattamenti avanzati, e facendo alcuni aggiustamenti di stile di vita e nutrizionali, ci sono diversi modi per accelerare la guarigione di una frattura ossea.
Come guarire una frattura ossea il più velocemente possibile
Poiché la guarigione ossea è un processo naturale, il trattamento di una frattura dovrebbe concentrarsi sul dare all’osso condizioni ottimali per guarire se stesso.,ttivo di frattura ossea terapie includono:
- Frattura di gestione – Tra cui riduzione chiusa (allineamento osseo, attraverso la manipolazione o trazione), immobilizzazione (utilizzando una stecca o in ghisa) e riabilitazione (terapia fisica)
- la terapia Fisica – Per ritrovare la forza e la normale funzione nella zona interessata
- Ecografica iniezioni Iniezioni può essere infatti applicato alle articolazioni e tessuti molli del corpo
Prendere azioni preventive per guarire una frattura ossea più veloce
la Prevenzione è uno dei modi più efficaci per aiutare il corpo a superare una frattura ossea., Consumare 1200-1500 mg di calcio e 800-1000 UI di vitamina D può aiutare a mantenere le ossa forti. Puoi anche cercare alimenti che contengono questi nutrienti chiave., Qui ci sono alcuni high-calcio alimenti da includere nella vostra dieta ogni giorno:
- prodotti lattiero-Caseari – Latte, yogurt e uova
- cereali integrali – riso integrale, quinoa, avena e segale
- Verdure Broccoli, spinaci e cavoli
- Fagioli – Ceci, fagioli e tofu
- Noci e semi, Mandorle, i semi di chia e semi di lino
Rimanere attivi è anche un ottimo modo per mantenere le ossa forti e sane, in modo da avere una migliore possibilità di guarigione più veloce dopo una frattura., Semplicemente trascorrere del tempo un paio di giorni alla settimana facendo esercizi di peso-cuscinetto come camminare a ritmo sostenuto, yoga, danza, golf, trekking, tai chi o allenamento con i pesi è molto utile.
L’assistenza sanitaria compassionevole e di alta qualità è qui per te
Le fratture ossee possono accadere in un istante, ma attraverso una cura adeguata, i medici certificati dal consiglio dei centri sanitari di Pomona Valley possono aiutarti a guarire rapidamente. Vieni a trovarci per la medicina sportiva completa nella Valle di Pomona; con trattamento non chirurgico e all’avanguardia per le fratture ossee. Puoi anche imparare come iniziare in sicurezza una nuova routine di esercizi o sport., E se dovesse ferirsi, siamo qui con i centri di assistenza urgente per curarla nel modo giusto.
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