Forse i tuoi genitori cercato di insegnare una volta quando avevi sei anni, ma è schiantata contro un albero e sempre rifiutato di salire su una moto di nuovo. O forse nessuno ha mai cercato di insegnarti—o non hai mai voluto imparare. Ma ora, diverse settimane dopo la pandemia, le cose sono diventate noiose., Il tuo partner, i tuoi amici, i tuoi vicini o i tuoi figli stanno tirando fuori le loro biciclette e intraprendono grandi avventure nel quartiere, avventurandosi più lontano di quanto i tuoi piedi da soli possano portarti, e hai deciso: è tempo di imparare ad andare in bicicletta.
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Fino a poche settimane fa, fondamentalmente non avevo guidato una bicicletta da quando ero un adolescente. Ma è—come si suol dire!—come … andare in bicicletta. Non che sia facile da imparare, di per sé, ma una volta che sai come, non dimentichi mai., E dopo tanto tempo bloccato in casa, salvo qualche passeggiata intorno al blocco e brevi unità al negozio di alimentari, ci si sente come la libertà assoluta. Quindi, se sei finalmente pronto per imparare, ora è il momento. Puoi farcela!
In primo luogo, avete bisogno di una moto
È possibile prendere in prestito uno per iniziare, ma avrà bisogno di essere una buona dimensione per voi. Dovresti essere in grado di oscillare la gamba sulla bici, sederti sul sedile e bilanciarti comodamente con le gambe dritte e entrambi i piedi piatti (o quasi piatti) a terra.,
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Se sei in punta di piedi, sarà più difficile praticare il tuo equilibrio; se la moto è troppo breve, però, avrai difficoltà a pedalare. Regolare il sedile verso l’alto o verso il basso per ottenere un’altezza confortevole.
Prova il metodo di Schitt’s Creek
“È un piede sul pedale e un piede a terra, e poi vai via da qui!”
Sto scherzando, in realtà non lo consiglio., Sto solo abbuffando questo spettacolo in questo momento e amo questa scena e ho dovuto condividere. (“I pedali lo fanno muovere di più!”)
Va bene, comunque…
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Inizia con un po ‘ costeggiando
Trova una superficie aperta, piatta e pavimentata come una strada laterale a basso traffico, un sentiero o un parcheggio. Con i piedi a terra, ignora completamente i pedali e inizia a camminare/guidare la bici spingendo con i piedi. Come si guadagna un po ‘di velocità, sollevare le gambe un po’ per iniziare a ottenere un tatto per il bilanciamento con la parte superiore del corpo.,
Cerca di resistere all’impulso di smettere con il metodo di slittamento dei piedi sul terreno; invece, pratica l’arresto usando i freni della maniglia. Stai costruendo un istinto di frenare con le mani, che sarà importante una volta che ti muovi un po ‘ più velocemente.
Metti un piede su un pedale
Una volta che ti senti a tuo agio costeggiando e bilanciando con entrambi i piedi, appoggia un piede su un pedale e spingi / costa con l’altro come se fossi in sella a uno scooter. Questo ti aiuterà a passare dal guadagnare velocità con il terreno al guadagnare velocità tramite i pedali., Costeggia lungo questa strada fino a quando senti che la tua velocità e l’equilibrio sono abbastanza comodi da tirare l’altro piede e iniziare a pedalare.
Le immagini aiutano sempre con qualcosa di simile, quindi guarda questo video di un ragazzo molto dolce che insegna al suo amico ad andare in bicicletta:
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Ricordo quando mio suocero insegnava a mio figlio come andare in bicicletta, ha dato il consiglio più eccellente: “Pedal, pedal, pedal!”Può sembrare controintuitivo pedalare velocemente quando inizi per la prima volta (sei nervoso!,), ma la pedalata è ciò che ti dà lo slancio e lo slancio è ciò di cui hai bisogno per rimanere in equilibrio—quindi tieni quei piedi in movimento.
E infine, assicurati di indossare un casco ma non aver troppa paura di cadere—c’è una buona probabilità che non cada affatto, ma anche se lo fai, il peggio che probabilmente otterrai è un piccolo livido o graffio da mostrare per i tuoi sforzi.
Meghan è l’editor genitoriale di Lifehacker. Lei è un ex giornalista e autore della serie Diario genitore adottivo per il New York Times.
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