Come iniziare una nuova vita senza sacrificare tutto quello che hai

Hai mai desiderato di poter semplicemente premere il pulsante di pausa sulla vita e passare a un nuovo capitolo senza ripercussioni negative?

Sfortunatamente, il tempo è lineare. D’altra parte, il tempo è un costrutto sociale. In altre parole, la timeline della tua vita è tua da gestire e non dovresti confrontare i tuoi obiettivi e risultati con quelli degli altri.

Dare un’occhiata lunga e dura alla tua vita per arrivare alla radice del cambiamento che vorresti vedere ti andrà a beneficio., Concentrarsi su ciò che cambieresti nella tua vita potrebbe aiutarti a rispondere a ciò che dovresti perseguire nel prossimo futuro.

Quindi, come iniziare una nuova vita?

La grande notizia è che non devi tirare una Madonna e reinventarti completamente ogni volta che sei pronto per un cambiamento.

Implementando questi 12 piccoli ma di grande impatto cambiamenti descritti di seguito, si può iniziare una nuova vita senza essere extra su di esso.

Impara sempre qualcosa di nuovo

Forse hai raggiunto il successo nella tua carriera-solo per scoprire che vuoi di più.,

Se ti senti stagnante in quello che stai facendo per lavoro o sei annoiato con il tuo giorno per giorno, espandi le tue opzioni.

Un modo per rendersi più competitivi in vari campi di carriera sta perseguendo ulteriore istruzione. La maggior parte di noi non ha la larghezza di banda per investire nel frequentare le lezioni in un campus universitario.

Fortunatamente, le università online sono riconosciute a livello nazionale e più convenienti rispetto alla tradizionale scuola in classe. Prendere in considerazione la firma per alcune classi on-line asincroni che misura il vostro programma di lavoro in modo da non dover interrompere la tua vita per andare avanti.,

Prendere misure per affrontare le tue paure

E ‘ incredibile come molte delle nostre decisioni sono basate sulla paura. Non riusciamo a correre rischi, evitare conversazioni e perdere opportunità perché abbiamo paura dei risultati.

Ecco l’affare:

Prendere rischi, entro limiti ragionevoli, può cambiare la tua vita durante la notte. Se avete avuto il vostro occhio sul cutie al vostro negozio di caffè locale, prendere un colpo e chiedere loro fuori per un drink. Il peggio che può capitare a voi è un ego leggermente contuso., Anche se sono già in un rapporto o semplicemente disinteressato, la vostra adulazione può aver fatto il loro giorno.

Non passare attraverso la vita con troppi rimpianti. Tornare a quel negozio di caffè dopo essere stato rifiutato è solo un’altra opportunità per affrontare le tue paure.

Mantenere un cerchio sociale significativo

La maggior parte di noi hanno sentito l’adagio senza tempo “sei buono come la società si mantiene.”Espandere i tuoi orizzonti per includere persone nuove e interessanti potrebbe essere la spezia nella vita che stavi cercando.

Prendi una visione olistica dei tuoi amici, familiari e relazioni professionali., Fai una lista di controllo mentale delle relazioni che ti influenzano più positivamente e perché. Prendi quella lista di controllo con te la prossima volta per andare a un evento sociale. Prova a intavolare una conversazione con persone nuove e interessanti che spuntano quelle caselle.

Mentre sei fuori di essere una farfalla sociale, non dimenticare dove è iniziato questo esercizio. Essere sicuri di non lasciare il vostro vecchio, amici di lunga data nella polvere, favorendo nuove amicizie e relazioni. Non vuoi essere “quel ragazzo” nella tua cerchia di amici.,

Trova modi sani per affrontare l’ansia

Se provi un’ansia eccessiva nella tua vita quotidiana, non sei solo. I disturbi d’ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti. Colpiscono 40 milioni di persone di età superiore ai 18 anni ogni anno, che rappresenta il 18,1% della popolazione statunitense.

Trovare modi sani per affrontare l’ansia ha la capacità di trasformare il tuo mondo a testa in giù. Molte persone hanno guardato verso CBD per aiutare ad alleviare e gestire l’ansia. Può essere usato per indirizzare l’ansia come si presenta senza la necessità di prendere il farmaco quotidiano.,

CBD non è comunemente prescritto da professionisti della salute mentale — almeno non ancora comunque. Alcuni hanno paragonato ad avere un bicchiere di vino rosso dopo una lunga giornata. Tuttavia, è importante praticare un senso di maggiore consapevolezza di sé e riconoscere se si sta auto-medicando negativamente con il consumo eccessivo.

Ecco il kicker:

Tutto ciò che fai per rilassarti può essere fatto in eccesso: esercizio fisico, guardare Netflix, bere o fare shopping. Essere sicuri di scegliere un’attività che funziona per alleviare l’ansia in un modo che è sano e può fatto con moderazione.,

Diventa parte di un movimento

Conosci tutte le ore che passi scorrendo i social media idolatrando la vita di altre persone? Beh, potrebbero essere spesi meglio.

Come esseri umani, cerchiamo naturalmente una connessione con gli altri e desideriamo sentirci come se fossimo necessari. Trovare una causa per ottenere dietro può aiutare a sentire come se si sta contribuendo al bene comune. Che si tratti di una questione di giustizia sociale o di un movimento ambientalista, ci sono molte opportunità diverse per concentrare il tuo tempo e le tue energie per aiutarti a sentirti necessario.,

Questo non significa necessariamente che devi protestare ogni fine settimana per sentirti come se stessi creando un cambiamento. Fare piccoli cambiamenti nella tua vita può avere un grande impatto.

Utilizzare il potere dei consumatori per supportare solo le aziende che hanno la sostenibilità in prima linea nelle loro pratiche commerciali è una scelta potente. Sono piccole azioni come questa che hanno indotto le grandi imprese a rivalutare il modo in cui conducono gli affari. Sentiti potenziato spendendo saggiamente i tuoi dollari.

Prendere la proprietà

È fin troppo facile muoversi attraverso la vita come un passeggero passivo., La buona notizia è che non devi rinunciare a nulla nella tua vita per riprendere il controllo su di esso.

Prendi possesso della tua vita prendendo il controllo di un particolare aspetto della tua vita. Potrebbe essere semplice come non essere più un passeggero di trasporto pubblico e invece, usando il potere fisico del proprio corpo per arrivare a destinazione.

Sapere che puoi dipendere da te stesso per fare i tuoi spostamenti mattutini è incredibilmente potente. Liberati dalla passività e diventa il capitano della tua nave.,

Presta attenzione ai tuoi sogni

Se ti senti insoddisfatto nella tua vita ma non sei sicuro del perché, prova a sfruttare il lato esoterico della vita. Immergersi nel tuo subconscio può essere liberatorio e liberatorio se ti permetti lo spazio mentale per farlo.

Non tutti ricordano i loro sogni, ma puoi allenare il tuo cervello tenendo un diario dei sogni accanto al tuo letto. I sogni possono rivelare speranze e paure inconsce che ignoriamo o preferiamo essere alleggeriti durante le nostre vite di veglia.,

Capire cosa significano i tuoi sogni è come imparare una nuova lingua-che richiede di prestare attenzione a indizi, segni e simboli.

Se sei il tipo di persona che ricorda di avere sogni ricorrenti, fai attenzione! Il tuo subconscio ti sta mandando un messaggio. Tuttavia, ecco il problema:

I sogni sono irrazionali e un prodotto della nostra psiche che non possiamo mai comprendere veramente. Non prendere decisioni di vita avventate perché un piccolo uomo blu nel tuo sogno te l’ha detto.

Scollega per sfruttare la creatività

Su cosa stai leggendo questo in questo momento?, Sei sul tuo telefono o il vostro computer portatile? Bene, dopo aver finito di leggere come iniziare la tua nuova vita, scollegalo.

Essere sintonizzati sulla tecnologia tutto il tempo crea stanchezza mentale — lasciando poca energia per i processi creativi. Trascorrendo del tempo in natura la corteccia prefrontale del cervello è in grado di riposare.

Scopri cosa ti ispira nella vita e usalo per portare la nuova vita che stai cercando in nuove dimensioni. La tua musa può essere trovata in luoghi improbabili. Sii aperto a dire ” sì ” più spesso per consentire l’ispirazione nella tua vita.,

Sfida le zone di comfort

Se stai tentando di allontanarti da una vita di stagnazione, devi uscire dalla tua zona di comfort. Ma non cinghia in quel bungee cord cablaggio abbastanza ancora. Non è necessario prendere irragionevolmente rischi elevati che mettono in gioco alcuni aspetti della tua vita.

Sfidare le vostre zone di comfort hanno lo scopo di consentire di vedere che cosa siete in grado di raggiungere quando messo alla prova. È comprensibile voler rilassarsi nella zona di comfort dopo aver lavorato così duramente per arrivarci, ma arriva un momento in cui devi salire di livello.,

Impostare le vostre viste sul prossimo sogno raggiungibile e andare per esso. Se hai sempre voluto correre una maratona, impostare un programma di allenamento faticoso per arrivare lì. Impara come superare il dolore e i blocchi mentali che ti hanno impedito di essere il tuo campione.

Scava dentro di te, scopri dove impostare il tuo soffitto duro e spingi verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi per vivere la tua vita migliore — te lo meriti.

Pratica Mindfulness quotidiana

Se si vuole trasformare il vostro mondo intero a testa in giù, integrare una pratica mindfulness nella vostra routine quotidiana., La meditazione, lo yoga, il journaling o il lavoro del respiro non richiedono nulla da te oltre all’impegno di essere nel momento presente.

Potresti rileggere il titolo di questo articolo perché assumi che queste parole ti convincano a diventare un monaco e a fare un voto di silenzio. Non devi andare così hardcore con la tua pratica di consapevolezza.

La meditazione è chiamata pratica perché ci vuole tempo per sentirsi a proprio agio con la seduta ferma e la messa a fuoco per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, sarete felici di apprendere che gli effetti della meditazione sono immediati., Basta prendere cinque respiri profondi intenzionali alla scrivania durante una giornata stressante aiuterà ad abbassare la pressione sanguigna e aiutare a riconquistare la concentrazione mentale e la chiarezza per farti passare la giornata.

Valuta il tuo budget

Il denaro è la radice di ogni male — ma è anche la forza trainante dietro il motivo per cui ci svegliamo e andiamo a lavorare ogni giorno. Meno spendi, meno lavori. Non sembra un modo migliore di vivere la vita?,

Per essere in grado di perseguire un percorso nella vita che ti permette di sentirti più soddisfatto e felice, devi sapere dove sono i tuoi confini finanziari. Se la nuova vita che immagini si svolge su una spiaggia, non è necessario vendere i cimeli di famiglia per arrivarci. Invece, impostare voi stessi con un budget e un piano in modo da poter salvare e rendere i vostri sogni una realtà.

Manifesta bontà

Se stai pensando di iniziare una nuova vita o di ricreare il modo in cui ti proietti nel mondo, devi sapere come vuoi che sia la nuova versione.,

La tua nuova vita ha grandi obiettivi finanziari, o è tua intenzione di allontanarti dal concentrarti sulla tua carriera per trascorrere più tempo con la tua famiglia?

Creare una vision board è un modo per aiutarti a manifestare ciò che di buono vuoi nella tua vita. Sfogliando riviste e giornali per strappare persone, luoghi e oggetti che aiutano a definire i tuoi sogni può essere un’esperienza che apre gli occhi. Certe parole che in precedenza non hai associato a te stesso possono essere più attraenti di prima.

Sembra sciocco? Non lo e’., Considerare la creazione di loro con amici o familiari per vedere se la loro percezione di voi detiene alcun peso nei vostri piani per il futuro. Amici e familiari possono agire come uno specchio per noi stessi, a volte. Vederli sorpresi dal tuo interesse per cose diverse può farti pensare due volte a quella decisione o perseguirla con più vigore.

Essere sicuri di rivisitare la scheda spesso per ricordare a te stesso di ciò che si sta lavorando verso. È normale che le proiezioni cambino nel tempo., Non c’è nulla di male nella creazione di un nuovo consiglio di visione ogni anno per mettere a fuoco e mettere a punto le vostre intenzioni come si evolve come persona.

Ricorda, è la tua vita!

Quando guardi il quadro generale di ciò che è la tua vita, nota ciò che non ti piace, fai un piano per cambiarlo e vai avanti con un’azione decisiva.

Hai solo una possibilità di vivere la vita alle tue condizioni (che conosciamo, almeno). Hai tutto il necessario per raggiungere il livello di successo che speri di avere in questa vita — devi solo raggiungere e afferrarlo!,

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In primo piano photo credit: Roksolana Zasiadko via unsplash.,com