Quindi torniamo al problema di bere fluoro-o meglio, come evitare questo problema per cominciare.
La risposta non è necessariamente acqua in bottiglia. Le acque in bottiglia variano ampiamente in termini di qualità. Alcuni non sono altro che acqua confezionata da forniture comunali. Dove tali forniture sono fluorurati, così è l’acqua in bottiglia. A volte l’acqua viene anche deliberatamente fluorurata dall’imballatore/produttore.,
Se si deve andare per l’acqua in bottiglia, acqua di sorgente può essere una buona opzione, anche se alcuni di questi possono contenere una discreta quantità di fluoro naturale.
Fortunatamente, persone esperte hanno compilato elenchi di marchi, organizzati per contenuto di fluoro – o la loro mancanza. Uno dei più completi che abbiamo trovato è questo da The Hearty Soul.
Uno degli altri grandi problemi con l’acqua in bottiglia è che è quasi sempre fornita in plastica. Questo è un problema sia per la salute del nostro ambiente, sia per la nostra salute personale., I prodotti chimici utilizzati nella produzione di plastica possono finire nell’acqua – e non è solo il BPA che interferisce con il sistema endocrino che è il problema.
Gli articoli privi di BPA contengono spesso altre sostanze chimiche che si comportano più o meno allo stesso modo – lisciviazione in alimenti e bevande. Dopo essere stati assorbiti dal corpo, le sostanze chimiche imitano l’ormone estrogeno, aumentando il rischio di cancro, diabete, obesità e problemi riproduttivi. E non è solo BPA. In uno studio recente, gli pthalati, un composto trovato nella plastica, sono stati collegati a una riduzione del 20% della fertilità maschile.,
È stato recentemente riportato che l’acqua in bottiglia contiene quasi il doppio di particelle microplastiche per litro rispetto all’acqua del rubinetto. Si pensa che questo potenziale pericolo derivi dal processo di fabbricazione stesso.
L’opzione migliore è quella di purificare l’acqua potabile da soli e conservarla in contenitori non di plastica in seguito. Ma qual è il modo migliore per purificarlo?
Un metodo è la distillazione, in cui si fa bollire l’acqua a vapore, quindi si condensa il vapore in acqua., Ma non solo questo richiede molto tempo ed energia che potrebbe essere utilizzata meglio; rimuove i minerali benefici dall’acqua, insieme alle cose che non vuoi. Questo rende l’acqua piatta e senza vita. Ti priva anche di calcio, fosforo, magnesio e altri minerali che sono essenziali per la rimineralizzazione in corso dei tuoi denti, così come la tua salute generale.
La filtrazione è un’opzione migliore, sebbene non tutti i filtri siano in grado di rimuovere il fluoro. I filtri a carbone attivo come Brita e Pur non faranno il lavoro., Quelli che includeranno carbone osseo, matrice ionica e filtrazione di allumina attivata. Anche l’osmosi inversa lo farà.
Se si installa un sistema di filtrazione, è importante 1) assicurarsi che sia impostato per rimuovere il fluoro e 2) eseguire la manutenzione necessaria per continuare a farlo. Ad esempio, il popolare sistema di filtrazione a gravità Berkey può rimuovere il fluoro ma solo se si aggiungono i filtri secondari PF-2. Il filtro di base non lo taglierà. Quei filtri PF-2 devono essere sostituiti ogni 1000 galloni per rimanere efficaci.,
Anche qui, però, abbiamo il problema di alcuni sistemi – in particolare l’osmosi inversa – che eliminano i minerali buoni insieme a contaminanti dannosi. Se si utilizza un sistema ad osmosi inversa, è possibile aggiungere un filtro remineralizzazione per ripristinare la roba buona. Ci sono altri modi semplici per aggiungere minerali in acqua, pure. Ecco un buon foglio di suggerimento.
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