Come Riparare la Pelle Danneggiata dal Sole

Medicalmente recensito da Maria Lucas, RN Scritto dalla Nostra Redazione Ultimo aggiornamento 7/29/2020

per Quanto amiamo il sole, il sole ha sentimenti contrastanti su di noi. Certo, ci riscalda e aiuta a far crescere il nostro cibo, ma spendere troppo tempo crogiolarsi nella sua gloria, e si può finire con ustioni, vesciche, invecchiamento della pelle o il cancro.

I danni del sole possono verificarsi in meno di un’ora, in particolare per le persone con la pelle più bella., Ma anche se sei cauto ed eviti le ustioni, gli effetti cumulativi dei danni del sole possono essere duraturi.

Come con altre scelte sbagliate che facciamo sul nostro tatuaggio a goccia di pelle, chiunque? – la sovraesposizione del sole può sentirsi bene al momento, ma è meglio affrontata con la prevenzione del buon senso. Ma non farlo. Sia che tu stia cercando un’abbronzatura dorata o se ti dimentichi di applicare la protezione solare, il potenziale per effetti duraturi è simile. E mentre non è possibile annullare completamente i danni del sole, ci possono essere passi che si possono adottare per mitigare i suoi effetti negativi.,

Cosa devi sapere

• Tutti sono suscettibili ai danni del sole, ma più bella è la tua pelle, maggiori sono i tuoi rischi.
• Gli effetti acuti della sovraesposizione solare includono una reazione infiammatoria alle radiazioni ultraviolette, che porta a ustioni visibili, dolore e vesciche e possono essere trattati a casa nei giorni successivi all’esposizione.
• Gli effetti a lungo termine dei danni del sole includono invecchiamento precoce, pelle secca, rughe, scolorimento e aumento del rischio di cancro della pelle., Mentre questi sono più difficili da trattare e riparare di una solarizzazione, ci sono alcune opzioni.
• La prevenzione è il modo migliore per affrontare i danni del sole. Anche se si può essere in grado di trattare il danno visibile, il danno cellulare e quindi i rischi di cancro non possono essere annullati.

Come si verificano i danni del sole

Ci sono due tipi di raggi UV che raggiungono la terra. Un terzo, UVC, è bloccato dallo strato di ozono.

I raggi UVA penetrano nella pelle fino ai suoi strati più profondi, nel derma e danneggiano le cellule lì, dove si verificano la maggior parte dei tumori della pelle., I raggi UVB hanno una lunghezza d’onda più corta e non superano l’epidermide; sono in gran parte responsabili delle scottature solari. Sia i raggi UVA che UVB danneggiano ed entrambi possono portare a invecchiamento precoce, mutazioni e cancro.

Le persone con pelle più chiara sono più a rischio di danni del sole e dei suoi effetti. Questo perché la melanina, un pigmento, aiuta a bloccare i raggi UV. Ciò non significa che le persone con tonalità della pelle olivastra e più scura non siano a rischio di danni al sole, ma che la loro pelle sia meno sensibile ai poteri del sole e che i rischi siano inferiori.,

Trattamento del danno solare acuto

Se sei abbastanza sfortunato da finire con una scottatura solare, intenzionalmente o meno, te ne pentirai sicuramente nel giro di poche ore. Basta conoscere gli effetti di un’ustione acuta non sono a breve termine. Hai fatto danni duraturi.

Tuttavia, nell’interesse di minimizzare la tua sofferenza, ecco alcuni suggerimenti per gestire la tua cattiva decisione:

• Esci dal sole. Se hai qualche sentore che stai bruciando, rimuovi la cosa che brucia.
• Raffreddare la pelle., Puoi farlo con una doccia fredda o un bagno, o comprime con panni freschi e bagnati.
• Ridurre l’infiammazione. Se il dolore è intenso, un antinfiammatorio non steroideo come l’iprofene può aiutare ad alleviare il disagio.
• Mantenere la pelle idratata. I gel contenenti aloe vera sono un’ottima opzione che raffredda e idrata la pelle bruciata dal sole. Riapplicarli frequentemente.
• Idratare internamente., La pelle bruciata dal sole attira essenzialmente i liquidi dal corpo alla superficie della pelle in una sorta di risposta di emergenza, secondo l’American Academy of Dermatology. Prevenire la disidratazione bevendo molta acqua.
• Lascia che le vesciche guariscano naturalmente. Se la pelle bolle, trattarla delicatamente e non staccare manualmente la pelle morta.

Questi passaggi possono aiutarti a sentirti meglio e gli effetti a breve termine di una scottatura solare possono scomparire entro una settimana, ma il danno che hai fatto non è così fugace come sembra.,

Trattamento dei danni solari a lungo termine

Se sei un adulto, probabilmente hai qualche danno solare. Anche i bambini fanno-le lentiggini possono essere un segno rivelatore. In quelli di noi di età superiore ai 20 anni, tale danno sembra l’invecchiamento della pelle. Rughe, macchie di età (più grande, non-come-carino lentiggini), ispessimento della pelle,ecc. – questi possono essere tutti segni di danni permanenti del sole. Quindi, cosa puoi fare con loro?

• Esfoliare. Supponendo che non stai allattando una scottatura acuta, rimuovere le cellule morte della pelle può anche il tono della pelle e lasciare il viso più liscio., Non hai bisogno di una sabbiatrice o detergenti abrasivi per raggiungere questo obiettivo — un panno pulito usato quotidianamente farà il trucco.

• Idratare. La pelle secca sembra più vecchia. Mantenere la pelle idratata con una crema idratante di alta qualità può ridurre la comparsa di linee sottili e rughe. Se hai la pelle grassa, cerca specificamente prodotti oil-free e non comedogenici.

• Mangia bene. Ci sono alcune prove che una dieta ricca di vitamine può ridurre i danni alla pelle UV, secondo il.

• Riparazione., I retinoidi topici sono il “gold standard” per riparare i danni del sole, secondo la Skin Cancer Foundation. Funzionano aumentando la produzione di collagene e la rigenerazione cellulare, secondo l’organizzazione. Essi sono supportati da una notevole quantità di ricerca, anche. Uno di questi retinoidi, chiamato tretinoina, ha dimostrato di ridurre rughe, iperpigmentazione (macchie scure) e rugosità, secondo la rivista Clinical Interventions in Aging.

• Laser? I trattamenti laser sono un’altra opzione, anche se più estrema, per gli uomini che vogliono invertire i segni dei danni del sole., Questi trattamenti possono essere ottenuti attraverso un dermatologo e possono colpire la melanina, il pigmento responsabile delle macchie scure.

Un’oncia di prevenzione

Il modo migliore per affrontare i danni del sole non è quello di ottenerlo in primo luogo. Perché anche se sei in grado di schiarire le macchie scure e guarire la tua ultima bruciatura, non puoi annullare l’aumentato rischio di cancro della pelle che i danni del sole hanno consegnato. Il danno è fatto, ma puoi fare uno sforzo per prevenire danni futuri.

• Indossare la protezione solare ogni giorno. Utilizzando una crema idratante con almeno un SPF 30 rende questo passaggio facile.,
• Ridurre al minimo l’esposizione al sole. Se l’indice UV è da moderato ad alto (5 o superiore), limitare il tempo trascorso in esso. È possibile trovare l’indice UV nella maggior parte delle applicazioni meteo.
• Coprire. Se devi stare al sole, indossa un cappello e considera gli indumenti protettivi UV.
• Saltare lettini abbronzanti. Se hai “bisogno” di un bagliore dorato, guarda in spray tans. Consegnano il colore senza l’aumentato rischio di cancro della pelle e pelle danneggiata dal sole.