Come superare il tuo primo amore (e altre persone)

Se si vuole superare il tuo primo amore o una recente rottura, il mio cuore va a voi. Questa è roba dura, dura. È una di quelle cose nella vita che ci ricorda davvero che sì, in effetti, siamo umani.

Il difficile (ma fattibile!) parte:

Sappi che non sei solo.

L’amore e le rotture sono universali. Quando si ottiene il vostro cuore spezzato, si può sentire come questa è una cosa così personale., Abbi compassione di te stesso per aver sperimentato un aspetto difficile dell’essere umano.

In primo luogo, sentilo.

Se sei triste? Mi sento triste.

Se sei arrabbiato? Si arrabbi.

Se sei confuso? Mi sento confuso.

Sapere che i sentimenti sono in continua evoluzione.

Una volta mi è stato spiegato perfettamente come visualizzare i sentimenti. Pensa a un film: quando guardi un film, un minuto ti senti felice, quello dopo ridi, poi piangi, poi sei di nuovo felice. I sentimenti vanno e vengono come onde; cambiano.,

Quando stai attraversando una rottura, è naturale pensare: “Mi sentirò sempre in questo modo?”

Non lo farai!

Non ti sentirai nemmeno in questo modo per tutto il tempo che stai attraversando la parte più difficile. Anche se nella tua mente eri triste tutto il giorno, probabilmente ci sono stati momenti in cui hai visto il tuo cane e i tuoi sentimenti sono andati ad amare, o il tuo amico ti ha inviato un video divertente e ti ha fatto ridere.

Sii consapevole dei tuoi sentimenti e nota quando passano a sentimenti di gioia, felicità, gratitudine, chiarezza o eccitazione e gusto in quei momenti.,

I sentimenti andranno e verranno, sono lì per essere semplicemente sentiti.

Esprimi ciò che stai passando alle persone di cui ti fidi.

Una delle cose più difficili da fare è quello di passare attraverso una rottura e per le persone intorno a voi di essere a conoscenza di esso. È falso sorriso, falso divertirsi, quando tutto quello che vuoi fare è piangere.

Usa questa rottura o lasciare andare il passato come un’opportunità per avvicinarti e avere una relazione più aperta con i tuoi amici o familiari.

Aiuta a sapere che le persone con cui sei sanno anche cosa stai passando., Anche se sei in giro con loro e non parlare del rapporto, solo sapendo che non si nasconde qualcosa che sta prendendo un sacco di energia vi darà un senso di facilità. Ti permetterà anche di entrare nel momento presente perché ti aiuterà a uscire dalla tua testa e in quello che stai facendo o vivendo. PS – nel momento presente è dove la gioia può accadere!

Parlare con qualcuno come un amico, un allenatore o un terapeuta può anche darti una prospettiva più ampia della relazione., A volte facendo un passo fuori di testa ti fa capire perché questa rottura o lasciar andare è così vantaggioso per voi.

Esprimi ciò che senti all’altra persona (a tua discrezione).

Uno dei modi in cui possiamo impedirci di andare avanti non è esprimere completamente la nostra verità all’altra persona. Forse ci siamo allontanati dal rapporto cercando di essere la ragazza fredda o ragazzo, piuttosto che esprimere come ci siamo sentiti veramente.

Lasciatevi fuori dai guai per non dire la cosa perfetta per loro durante la rottura.,

Nel momento, specialmente se non sapevi che stava arrivando, è probabile che tu abbia agito per paura o ego, cercando di giocare bene. Ciò che può impedirci di andare avanti è sapere che non abbiamo detto la nostra verità. Non per il bene dell’altra persona, ma per il nostro.

Anche se può essere difficile, esprimi te stesso a questa persona. Non nel senso di cercare di riconquistarli, ma esprimere ciò che è vero per te.

Se puoi, imposta un tempo per esprimere la tua verità a loro dopo la rottura., Se è passato molto tempo e entrare in contatto non sembra la cosa giusta da fare, scrivi loro una lettera nel tuo diario. Non hai nemmeno bisogno di inviarlo a loro, solo uscire la tua verità può essere tutto ciò che era necessario in modo per voi di lasciarlo andare.

Accettare lui o lei non è la tua persona (almeno non per ora).

Se sei fresco di una rottura, una delle cose che probabilmente stai pensando è: come faccio a riaverli indietro?

Per quanto in fondo sappiamo che non sono giusti per noi, è difficile per noi immaginare di non essere con questa persona in modo romantico., Se stai trovando estremamente difficile accettare che lui o lei non sarà nella vostra vita, o come hanno usato per essere, calmare la mente dicendo a te stesso che lui o lei non è nella mia vita in questa forma in questo momento. Non sappiamo cosa riserva il futuro, e se questa persona è altamente vantaggiosa per te e il tuo percorso, torneranno in qualche forma o forma.

Le persone entrano nella nostra vita al momento giusto esatto. Che siano un’anima gemella, un migliore amico o un insegnante, entrano per insegnarci ciò di cui abbiamo bisogno per essere insegnati o per sperimentare per crescere., Alcuni rimangono con noi per sempre e altri arrivano per un breve, bellissimo tempo fino a quando non fanno più parte del nostro viaggio.

Perché le rotture, specialmente con un primo amore, possono essere così difficili è perché è estremamente difficile per noi accettare. Quando sei con il tuo primo amore, ti immagini un futuro chiaro di come sarà la tua vita e nel tempo questo è l’unico futuro che vedi accadere. Perche ‘ non dovresti? Tu sei innamorato, loro sono innamorati, sembra che tutti abbiano un senso.,

Accetta che non sono la tua persona, e se lo sono, sarai di nuovo con loro se sono la persona giusta per la tua continua crescita.

Perdona + Lascia andare.

Perdona questa persona per ora mostrando nel modo in cui si voleva loro di.

Perdona loro di essere giovani (se fossero giovani).

Perdonandoli, ti stai lasciando fuori dai guai; ti stai permettendo di lasciar andare.

Questa è una delle mie mediazioni di perdono preferite (numero 4).,

Se non sei stato in grado di lasciare andare qualcuno perché si sente come una connessione con l’anima o un contratto con l’anima, dai un’occhiata a questo video del mio caro amico Vienda.

Crea una nuova visione per il futuro.

Quali sono i tuoi obiettivi, sogni e passioni unici?

Ricordo che dopo la mia prima vera rottura ero completamente preoccupato per il futuro. Tutto quello che avevo pensato per il mio futuro è stato portato via. Non è stata la rottura che mi ha scosso tanto quanto la paura di:

‘ ‘ Che diavolo faccio ora? Che aspetto ha il mio futuro? Accidenti, non riesco nemmeno a vederne uno.,’

Quando il tuo futuro ora si sente sconosciuto è roba spaventosa! Datevi compassione. Passando attraverso una rottura e imparare a creare una nuova visione per te stesso può essere riempito sarà ogni sorta di sopraffare.

La buona notizia è, all’interno dell’ignoto, quando nulla è certo, tutto è possibile.

Ora che avete più spazio per creare un nuovo futuro, si può andare per i sogni che si sentono giusto per te. Viaggia verso il luogo in cui ti piacerebbe andare, trasferirti nella nuova città in cui sei libero di trasferirti, andare ad un appuntamento con quel cutie al coffee shop.,

Quando ci apriamo a nuove possibilità, il mondo ci porta un’abbondanza di opportunità.

Realizzando dove le tue esigenze non sono state soddisfatte.

Dopo una rottura, stavo riflettendo su di esso con la mia amica e sua madre che stava scrivendo un libro sui bisogni umani. Attraverso la nostra chat, mi ero reso conto che uno dei miei bisogni principali è sentirsi al sicuro. Guardando indietro alla relazione, mi sono reso conto che non mi sentivo al sicuro nella direzione della relazione per mesi.,

Guardando quello che una volta ho visto come la mia relazione ideale e poi rendendomi conto che uno dei miei più grandi bisogni di tutti non era nemmeno stato soddisfatto, mi ha fatto vedere che la relazione non era giusta.

Annota quali sono le tue esigenze. Forse è per sentirsi al sicuro, amato, rispettato, sentito, è il nome.

Annota le tue esigenze e visualizza la tua relazione passata da una nuova prospettiva. Dove sono state le vostre esigenze fondamentali non essere soddisfatte?

Avere gratitudine.

Gratitudine per la persona e la relazione.

Gratitudine per avere un’esperienza d’amore.

Gratitudine per aver preso un rischio.,

Annota ciò che sei grato di aver avuto o sperimentato.

Affinché tu abbia avuto una relazione con loro, devono aver avuto qualità che hai amato.

Sii grato e assapora il fatto che sei stato TU:

HAI attratto una persona con quelle incredibili qualità e perché sei stato TU ad attirarlo, puoi attirare di nuovo quelle qualità.

Quali lezioni hai imparato che ti hanno reso una persona o un partner migliore in futuro?

Sperimentare la rottura del cuore ti rende un partner più compassionevole e a tutto tondo nella tua prossima relazione., Sai cosa si prova ad essere ferito e sei più consapevole di come ciò che fai e dici influisce sulla persona con cui sei.

Vedendo il rifiuto come un modo per aprire lo spazio per le cose giuste a venire in.

Onestamente credo che se qualcosa non è pensato per te e continuerai a seguirlo, qualcosa interverrà in modo da cambiare marcia.

In questo caso, che qualcosa era qualcuno: lui o lei.,

Che si tratti di un ” no ” dopo un colloquio di lavoro o di sentirsi dire che qualcuno non vuole più stare con te, questo è il modo del tuo sé superiore per tirarti fuori da qualcosa che non è per il tuo bene più alto. Ora si può essere disponibile per qualcosa o qualcuno che è.

Attrarre ciò che è destinato ad essere

Andare solo ad un appuntamento se suscita veramente eccitazione in te (entro le prime settimane / mese dopo una rottura).

L’hai già sentito prima, ” Torna là fuori!”

Tornare là fuori è fantastico, se stai tornando là fuori con qualcuno di cui sei sinceramente entusiasta.,

Tornare là fuori con qualcuno solo per il gusto di tornare là fuori, senza alcuna eccitazione emotiva, può farti sentire ancora peggio. Se il vostro cuore o la mente semplicemente non è in esso, sarete seduti lì confrontandoli con la persona dal tuo passato e dicendo a te stesso, “Sono ad un appuntamento con qualcuno di nuovo e non mi sento lontanamente il modo in cui ho fatto con l”ultima persona che ho datato, sarò mai trovare di nuovo?”Lo farai, hai appena scelto di andare ad un appuntamento per il gusto di andare ad un appuntamento, i versi che vanno ad un appuntamento con qualcuno di cui sei sinceramente entusiasta., Concentrati su di te e sulle tue passioni e apri alla possibilità di attrarre qualcuno di nuovo nella tua vita che ti dà le farfalle.

Scrivi la tua nuova relazione ideale.

Come si sente la tua relazione ideale?

Diventa COSÌ specifico.

Com’è la loro personalità?

Come sono emotivamente, fisicamente, mentalmente, spiritualmente? Per fisicamente: (Non attaccarti al colore o all’altezza dei capelli esatti. Spesso le persone che siamo selvaggiamente attratti a presentarsi in un pacchetto diverso allora avremmo originariamente pensato che volevamo).

Cosa è importante per loro?,

Come ti fanno sentire?

Che tipo di cose fai insieme?

La parte successiva, ho sentito da Tony Robbins quando stava attirando sua moglie Sage: annota non solo ciò che vuoi in una relazione, ma ciò che non vuoi. Quali sono i non negoziabili? Poi, infine, che tipo di persona si dovrebbe essere per attirare e mantenere il tipo di persona che si desidera?

Facciamo questo su di te. Chi dovresti essere per attirare la tua persona a te; il rapporto dei tuoi sogni?

Crea novità

Ora è il momento di reinventare la tua realtà., So che può sembrare scoraggiante, ma creare novità, eccitazione e passione nella tua vita ti porterà solo più di questo.

Dove hai sempre voluto viaggiare? Forse si voleva vivere in una città diversa, ma il vostro partner non voleva? Ora è la tua occasione per portare più di ciò che ami nella tua vita.

Ora è il momento di iniziare quella nuova classe di yoga o prendere il corso di business online.

Ora è il momento di essere fedeli a se stessi e ciò che si ama.

Aggiungi nuove persone alla tua vita, nuovi circoli sociali, nuovi clienti.,

Aggiungi persone che ti piacciono veramente e fai clic con. Mentre lo fai, creerai nuovi, eccitanti, veri ricordi. Aggiungi questi nuovi ricordi e creerai una vita che ti appassiona vivere come te.

Va bene ammettere che questa meravigliosa, incredibile vita appassionata non accadrà durante la notte, ma accadrà. Ogni giorno, essere impegnati a mostrare per se stessi e la vostra gioia.

Questa fiducia e la messa a terra-ness nella vostra vita attirerà la persona che stai destinato ad essere con in., Inoltre, la tua mente inizierà a dimenticare di attrarre la tua nuova persona e si concentrerà maggiormente sull’attrarre una vita rad per te stesso. Questa nuova persona sarà solo un sottoprodotto dell’incredibile energia che hai.