Cari colleghi,
Oggi è la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale, che è giunto il momento per discutere di servizi che sono disponibili attraverso l’Università di Città del Capo (UCT) per aiutarti ad affrontare i problemi di salute mentale come ansia, depressione e condizioni simili che interessano tutti noi, in qualche misura, anche quando si sta eseguendo al meglio il nostro lavoro.,
Durante il mio mandato di Vice-Cancelliere, e soprattutto negli ultimi due anni, ho avuto il privilegio di vedere livelli di impegno, professionalità e lealtà verso UCT che sono stati, in alcuni casi, davvero impressionanti. Voglio ancora una volta assicurarvi che i vostri sforzi sono notati e molto apprezzati. UCT come istituzione continua a funzionare bene e la nostra reputazione rimane forte grazie a ciascuno di voi.,
Questi sacrifici che molti hanno fatto, e le complessità dei nostri tempi, sono senza dubbio aggiungendo ulteriore pressione in cima alle inevitabili sfide che tutti dobbiamo affrontare professionalmente, ma anche nella nostra vita personale.
Il settore dell’istruzione superiore rimane un paesaggio mutevole. È un ambiente che comporta una volatilità e una complessità molto maggiori di quelle a cui saremmo stati abituati. Come membri di questa comunità che cambia, è importante considerare attentamente come siamo personalmente colpiti e quali passi possiamo prendere per mantenere la resilienza e persino prosperare sotto tale pressione.,
Ti scrivo per avvisarti di nuovo dei servizi UCT che sono a tua disposizione e che possono dare supporto nei momenti in cui affrontare così tante pressioni può sembrare travolgente. Il supporto è disponibile se lo stress sono legati al lavoro, un ambiente che cambia, o stress personali di salute mentale che si potrebbe sperimentare in un dato momento.
UCT offre un approccio multiforme:
Supporto psicosociale e mentale per il personale
1., SADAG helpline: numero verde 0800 171 171 o inviare un SMS al 31393 per una richiamata
Se ritieni di non farcela, hai bisogno di supporto o vuoi costruire resilienza allo stress, l’ufficio Salute e benessere organizzativo del Dipartimento risorse umane ha esteso i servizi del gruppo sudafricano di depressione e ansia (SADAG) a tutti i membri del personale. (Un servizio simile è già disponibile per gli studenti UCT.,)
SADAG offre consulenza telefonica gratuita e riferimenti a risorse nazionali come psicologi, psichiatri, medici di medicina generale, cliniche, ospedali, centri traumatologici, centri di riabilitazione e altre ONG. È possibile comporre la linea di assistenza gratuita 24/7, qualsiasi giorno dell’anno: 0800 171 171 da una linea Telkom o inviare un SMS al 31393 per una richiamata. È inoltre possibile e-mail [email protected] e un consigliere ti chiamera’.,
Leggere informazioni utili da SADAG su problemi di salute mentale e prendere questionari che possono aiutare a identificare le aree di vulnerabilità e di offrire suggerimenti in base al punteggio.
2. Consulenza in loco o tramite ICAS: numero verde 0801 113 945 o inviare il codice USSD * 134 * 905# per una richiamata
UCT offre ai dipendenti, ai loro coniugi e figli minori l’accesso alla consulenza a breve termine. Questo servizio offre supporto alle persone che si sentono non stanno affrontando, o hanno bisogno di affrontare alcuni problemi (al lavoro oa casa) con uno psicologo indipendente., Ogni famiglia è ammissibile per un massimo di quattro sessioni all’anno.
Questa consulenza è disponibile sia attraverso il counsellor on-site, o tramite l’Independent Counselling and Advisory Service (ICAS), che è il fornitore di servizi esterni che UCT contratti con sia per la consulenza gratuita e faccia a faccia.
È possibile fissare un appuntamento via e-mail con l’ufficio Salute e benessere organizzativo del Dipartimento Risorse umane per una prima consultazione e per determinare quale sarebbe la migliore linea di azione e il riferimento pertinente., Tutti i contatti con il processo di consulenza UCT sono garantiti assoluta riservatezza.
Il numero verde di UCT è 0801 113 945. È inoltre possibile inviare un codice USSD * 134 * 905# per ricevere una richiamata.
Leggi i servizi di consulenza di UCT…
3. Self-leadership training
Il programma di self-leadership training mira ad aiutare con la visualizzazione di prestazioni di successo, positivo self-talk, auto-ricompensa e self-cueing., I moduli coprono argomenti come la gestione dello stress di base, la cura di sé, la consapevolezza emotiva e la regolazione, l’ottimismo realistico e il pensiero negativo, la comunicazione efficace, la risoluzione dei problemi, la risoluzione dei conflitti e la costruzione di un piano di resilienza emotivo-psicologica.
4., Formazione del manager di linea
- Aiutare il manager di linea a gestire: dotare i manager e il personale di vigilanza di competenze per affrontare “colleghi in difficoltà”, dove le prestazioni sono cambiate a causa di problemi sottostanti
- Formazione medico-legale e abuso di sostanze: dotare i dirigenti e il personale di vigilanza di competenze per affrontare in modo efficace, equo e legale
5. Formazione aggiuntiva per il personale
Quando viene contattato da studenti che hanno bisogno di supporto emotivo e psicologico, alcuni membri del personale si trovano ad agire come consulenti., Alcuni di voi hanno espresso preoccupazioni circa se si dispone delle competenze necessarie per svolgere questo ruolo.
In risposta a questo, stiamo ora offrendo formazione per il personale che vorrebbe acquisire competenze di consulenza di base per supportare meglio gli studenti. Questa formazione si svolge settimanalmente per un mese.
Se siete interessati, si prega di e-mail Blanche Claasen-Hoskins (o chiamare 021 650 5685) o Susan Williams (021 650 4376) per ulteriori informazioni.
6. Interventi di gruppo
Una volta fuori sessioni di impatto emotivo, o una sessione di debriefing trauma gruppo può essere organizzato con ICAS., Entrambe le sessioni accettano un massimo di 15 persone per gruppo.
Si prega di e-mail Blanche Claasen-Hoskins (o chiamare 021 650 5685) o Susan Williams (021 650 4376) per ulteriori informazioni.
Cordiali saluti
Dr Max Price
Vice-Cancelliere
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