il seme della pianta di lino è chiamato semi di lino. Da semi di lino viene estratto un olio vegetale che è uno degli oli più sani che esistono.
come alimento è anche molto salutare, grazie al fatto che contiene un’elevata quantità di fibre alimentari, acidi grassi omega 3 e omega 9.
di seguito presentiamo 10 vantaggi di questo favoloso seme.
– grazie alla sua ricchezza in fibre vegetali il seme di lino è un ottimo cereale da includere nelle diete per perdere peso., Non solo agisce come un aiuto per la stitichezza, ma aiuta a controllare il sovrappeso e regolare l’appetito per la sensazione di sazietà che produce.
– le fibre solubili di semi di lino prevengono l’accumulo di colesterolo nel sangue, facilitando la sua eliminazione con mezzi naturali. Questa proprietà di semi di lino è perché ha un tipo di fibra che aderisce al colesterolo impedendo così di essere assorbito dal corpo.,
– previene varie malattie infiammatorie, grazie all’acido linolenico che è molto bravo a prevenire tutti i tipi di infiammazioni, principalmente quelle che hanno nomi terminati in itis come gastrite, tendinite, colite, artrite e molti altri.
– previene la formazione di coaguli di sangue nelle vene e nelle arterie con l’importanza che significa ridurre il rischio di attacchi di cuore. Queste proprietà di semi di lino sono efficaci se il consumo di semi di lino è accompagnato da un cambiamento nello stile di vita, nell’esercizio fisico e in una dieta sana.,
– aumento progressivo della vitalità e dell’energia. Rende i muscoli recuperare rapidamente, questo perché stimola l’utilizzo dei grassi per ottenere energia, quindi è anche molto buono per bruciare i grassi e guardare un corpo snello e sano.
– dona un senso di calma utile per abbassare il livello di stress e ammorbidisce i capelli e la pelle, essendo indicato per problemi come psoriasi ed eczema.
– studi recenti confermano che l’olio di semi di lino è un afrodisiaco naturale.,
– il seme di lino contiene 27 componenti anti-cancerogeni, uno di questi agenti è la lignina. Semi di lino contiene 100 volte di più rispetto ai migliori cereali integrali. Nessun altro ortaggio conosciuto finora uguale a queste proprietà. È un protettore contro la formazione di tumori.,
– i semi di lino sono una grande fonte di vitamine, principalmente quelle del Gruppo B (tra cui vitamina B9 o acido folico), ma contengono anche vitamine C ed E, che sono antiossidanti ideali per combattere i radicali liberi, cioè collaborano anche nel ridurre le influenze del naturale processo di invecchiamento.
– i semi di lino hanno un alto contenuto di sostanze fitochimiche, ideali per prendersi cura della nostra salute e bilanciare il carico ormonale, specialmente nelle donne., Pertanto, l’uso o il consumo di semi di lino durante la gravidanza e l’allattamento non è raccomandato, ma è un grande alleato per aumentare la nostra fertilità e anche per alleviare i sintomi fisici della menopausa.
cortesia: www.culturizando.com
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