Come si sentono le contrazioni
Molte madri descrivono le contrazioni che si verificano nel travaglio precoce come simili ai crampi mestruali, o come gravi dolori gassosi, che possono essere confusi con sintomi influenzali o disturbi intestinali. Immagina le tue contrazioni come un’onda. Ogni contrazione aumenterà gradualmente di intensità fino a quando i picchi di contrazione, poi lentamente si abbasseranno e andranno via. Come il vostro corpo fa il lavoro del lavoro, è probabile che il tempo tra le contrazioni diventerà più breve.,
Con l’aumentare della forza di ogni contrazione, i picchi arriveranno prima e dureranno più a lungo. Ci dovrebbe essere qualche regolarità o modello quando cronometrato. Contrazioni persistenti che non hanno ritmo, ma sono cinque-a-sette minuti di distanza o meno devono essere segnalati al vostro medico o ostetrica.
Cerca di visualizzare le contrazioni come positive
Pensa a ogni contrazione come a qualcosa di positivo—ti sta avvicinando molto alla nascita del tuo bambino. Visualizza ciò che le contrazioni stanno compiendo, il diradamento e l’apertura della cervice e la spinta del bambino verso il basso., Cerca di lavorare con il tuo corpo piuttosto che contro di esso rimanendo il più rilassato possibile durante le contrazioni.
Lunghezza o durata tipica
Un travaglio tipico per una madre per la prima volta è di otto-quattordici ore e di solito è più breve per una seconda o successiva nascita. Per molte donne, dondolare su una sedia o ondeggiare durante una contrazione li aiuta con questo rilassamento.
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