L’ipermobilità, come la chiamano i medici, non è una condizione medica in sé, ma comporta potenziali rischi per la salute.
Tutti conoscono qualcuno che può piegare le dita all’indietro, mettere le gambe dietro la testa, o facilmente twist se stessi in più posizioni difficili in classe di yoga., Ma cosa significa veramente quando qualcuno è “a doppio snodo”? Per lo scoop sul buono, il cattivo e il decisamente strano, abbiamo parlato con due esperti di salute congiunti che conoscono bene l’argomento.
La prima cosa da capire, dice Alice Chen, MD, un fisiatra presso l’ospedale per la chirurgia speciale a New York City, è che doppio snodo non è un termine medico. Medici e fisioterapisti tendono ad usare la parola hypermobile per descrivere le persone le cui articolazioni piegano oltre il normale punto di restrizione.
Secondo, dice il dott., Chen, ipermobilità può lasciare le persone vulnerabili alle lesioni-sia in-the-moment e lungo termine. “Lo scopo dell’articolazione è quello di dare movimento, ma è anche quello di prevenire l’ipermotion, o il movimento nella direzione sbagliata”, dice.
” Quando fai un passo, l’articolazione del ginocchio si piega e si estende in modo da avere un punto stabile su cui fare pressione”, continua. “Se l’articolazione del ginocchio andasse in entrambe le direzioni, collasserebbe e non saresti in grado di sopportare il peso.,”
Le persone che hanno ipermobilità potrebbero scoprire che le loro articolazioni superano quel punto sicuro e stabile, aggiunge, che può causare un’usura extra sulla cartilagine e sui legamenti intorno all’articolazione.
David Borenstein, MD, professore clinico di medicina all’Università di George Washington e Master membro dell’American College of Rheumatology, dice che ipermobilità non può essere un problema quando le persone sono giovani e in effetti, si può dare loro un vantaggio fisico in alcune aree, come la danza e la ginnastica.,
“Ma quando chiedi a quelle persone in 10, 20, 30 anni dopo come si sentono, non è raro che quegli individui abbiano problemi articolari”, dice il dottor Bornstein. “O hanno allungato i loro tendini così lontano che ora sono doloranti, o stanno vivendo una degenerazione nelle loro articolazioni perché la loro cartilagine ha visto più pressione di quanto farebbe normalmente.”
Il dottor Chen è d’accordo. “Ricevo adulti che dicono:’ Mi esibivo alle elementari e disgustavo il mio insegnante torcendomi le braccia dietro la schiena’”, dice., “E stanno venendo da me ora perché quelle articolazioni li stanno facendo male-stanno finendo con l’artrite precoce.”
Esistono diversi tipi di ipermobilità, con cause diverse. Alcune persone sono naturalmente più flessibili di altri. In altri casi, un giunto potrebbe diventare extra pieghevole dopo un infortunio o un intervento chirurgico per rimuovere un legamento danneggiato. E occasionalmente, l’ipermobilità è causata da una malattia genetica come la sindrome di Ehlers-Danlos, in cui il tessuto connettivo del corpo non è così forte come dovrebbe essere.,
Se si dispone di ipermobilità, ma non hanno sperimentato alcun dolore o problemi funzionali, Dr. Chen dice che non è necessario consultare un medico su di esso. (C’è un’eccezione: la sindrome di Ehlers-Danlos può avere altri gravi rischi per la salute, quindi se hai altri sintomi come la pelle facilmente contusa o anormalmente elastica, fallo controllare.)
Ma raccomanda di evitare situazioni che allungano i legamenti e estendono le articolazioni oltre il range normale-specialmente in situazioni di peso-e facendo attenzione a non allungare eccessivamente in attività come lo yoga.,
È anche molto importante per le persone ipermobili costruire muscoli intorno alle loro articolazioni, afferma il dott. “Quando ho pazienti che sono molto flessibili, devono essere ancora più forti delle loro controparti con articolazioni normali”, dice. “I loro muscoli devono proteggere e sostenere le loro articolazioni quando si muovono.”
Questo è quello che dice ai genitori che sono preoccupati per i loro figli a doppio snodo, pure., “Se puoi insegnare ai bambini abbastanza presto e incoraggiarli a fare un sano cross-training e un rafforzamento della forza, avranno meno probabilità di avere problemi artritici più tardi nella vita”, dice.
Infine, aggiunge, le persone che sono ipermobili in una direzione sono spesso strette nell’altra—come ballerini che possono facilmente ruotare i fianchi verso l’esterno, ma hanno più difficoltà a ruotarli verso l’interno. “Questi sono i pazienti che bilanciamo con lo stretching”, dice, ” ma che si estendono nella direzione in cui non sono abituati ad andare.,”
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