Solo il Nocciolo della questione:
Gli adulti dovrebbero avere almeno 150 minuti di esercizio moderato a settimana, o 75 minuti a settimana di vigorosa attività aerobica, raccomanda l’American Heart Association. Idealmente questa attività dovrebbe essere diffusa per tutta la settimana. Questa raccomandazione è qualcosa a cui prestare attenzione, sapendo che le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli americani nel 2016-2017. Uno studio di Harvard chiama esercitare una ” polizza assicurativa che può offrire protezione sia a breve che a lungo termine per il tuo cuore.”
L’esercizio fisico potrebbe non essere facile se ti senti bloccato a casa senza attrezzature sportive., Ecco dove entra in gioco SilverSneakers.
SilverSneakers-come funziona?
SilverSneakers è un programma che incoraggia gli anziani a partecipare ad attività fisiche che li aiuteranno a mantenere un maggiore controllo della loro salute. SilverSneakers sponsorizza attività ed eventi sociali progettati per mantenere quelli 65 e anziani sani, incoraggiando l ” interazione sociale. Oltre a mantenerti fisicamente sano, SilverSneakers può contribuire al tuo benessere generale collegandoti agli altri nelle lezioni di fitness e aiutandoti a rimanere sociale. Secondo SilverSneakers.,com, 88 per cento dei membri SilverSneakers dire che SilverSneakers ha migliorato la qualità della loro vita.
SilverSneakers è disponibile in tutto il paese e l’iscrizione consente l’accesso a qualsiasi palestra partecipante, inclusi tutti i servizi inclusi con accesso di livello base. Ogni posizione SilverSneakers è dotato di un consulente che vi introdurrà al programma e aiutare a iniziare. SilverSneakers include anche un invito a seminari di educazione sanitaria sponsorizzati e altri eventi legati al fitness.
Cosa include SilverSneakers?,
SilverSneakers include una rete di strutture per il fitness che include l’accesso a migliaia di palestre. Sarai in grado di utilizzare qualsiasi posizione partecipante. Con SilverSneakers, sarete in grado di utilizzare servizi come macchine di peso, tapis roulant, ellittiche, piscine, sentieri e classi di esercizi di gruppo. SilverSneakers include anche una libreria video on-demand di lezioni di allenamento.
Quanto costa SilverSneakers?
SilverSneakers possono essere a costo zero per voi quando incluso in alcuni piani Medicare Advantage.
Cosa non include SilverSneakers?,
SilverSneakers non include generalmente frullati di proteine, massaggi o allenamento personale.
Medicare Advantage piani possono coprire SilverSneakers
SilverSneakers è considerato un servizio di fitness di base e Medicare originale, Parte A e Parte B, non copre questo vantaggio. Tuttavia, Medicare Advantage piani, noto anche come Medicare Parte C, può fornire questo vantaggio. Per vedere se il tuo attuale piano Medicare Advantage include il programma SilverSneakers, contatta direttamente il tuo piano sanitario o visita il cercatore di piani sanitari online SilverSneakers per controllare.,
Se stai cercando di iscriversi a un piano Medicare Advantage con copertura SilverSneakers, dare un’occhiata al nostro strumento di confronto piano eHealthMedicare in questa pagina. Lo strumento consente di rivedere un elenco di Medicare Advantage piani disponibili nella vostra area di servizio ed esplorare le opzioni del piano Medicare.
Per trovare un piano Medicare Advantage con SilverSneakers nella tua zona, inserisci il tuo codice postale in questa pagina.
Lascia un commento