i livelli di colesterolo Alto può essere un segno che si sono a più alto rischio di malattie cardiache e ictus
Tuttavia, è l’equilibrio dei livelli di colesterolo, che è un indicatore migliore salute del cuore e l’equilibrio del colesterolo che i medici dovrebbero prendere in considerazione prima di consigliare il trattamento.
Le modifiche dello stile di vita e le statine sono comunemente usate per ridurre i livelli elevati di colesterolo.,
Mentre i livelli di colesterolo possono aumentare per una serie di motivi, i livelli elevati di colesterolo per un periodo di anni sono spesso associati a un maggiore rischio di problemi di salute.
Il colesterolo troppo basso può essere più pericoloso del colesterolo troppo alto.
Che cos’è il colesterolo?
Il colesterolo è un tipo di grasso nel sangue (lipidi nel sangue) che forma la membrana di ogni cellula del corpo., Il colesterolo è trasportato nel sangue da proteine chiamate lipoproteine ed è di questi che sono misurati quando si dispone di un test del colesterolo
Questi sono:
- Lipoproteine ad Alta Densità (HDL)
- Lipoproteine a Bassa Densità (LDL)
LDL è spesso definito come ‘colesterolo cattivo’, perché è questa forma di colesterolo che possono accumularsi nei vasi sanguigni.
HDL è spesso indicato come’ colesterolo buono’, perché aiuta a eliminare l’eccesso di LDL dal sangue.,
Mentre LDL può essere chiamato colesterolo cattivo, è necessario per il corpo ed è solitamente sano fintanto che è tenuto in equilibrio da un livello sufficiente di HDL.
I trigliceridi sono un’altra forma di lipidi nel sangue (grassi nel sangue) e vengono misurati anche quando viene eseguito un test del colesterolo.
Il colesterolo totale è la figura di tutti i diversi grassi nel sangue aggiunti insieme.
Il rapporto tra colesterolo totale e HDL viene preso dividendo la cifra del colesterolo totale per la cifra HDL. Ciò fornisce un indicatore più affidabile della salute del cuore rispetto alle cifre del colesterolo totale o LDL.,
- Livelli di colesterolo sbilanciati (dislipidemia)
- Livelli troppo alti di trigliceridi (ipertrigliceridemia)
Obiettivi di colesterolo per le persone con diabete
NICE non specifica più i livelli di colesterolo target per le persone con diabete. I tuoi medici useranno una calcolatrice, chiamata QRISK2, per calcolare il rischio di malattie cardiache utilizzando una serie di fattori come età, BMI, sesso, livelli di pressione sanguigna, livelli di colesterolo e quale tipo di diabete hai.,
Se vuoi una guida generale su quanto sono sani i tuoi livelli di colesterolo, scopri il tuo rapporto colesterolo totale-HDL
Per trovare questo, prendi la tua figura di colesterolo totale e dividila per la tua figura HDL. Un risultato di meno di quattro è sano.,
Sintomi di colesterolo alto
Il colesterolo alto di solito non presenta alcun sintomo in sé, tuttavia, le persone che hanno livelli di colesterolo alti o sbilanciati per un certo numero di anni hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi condizioni come malattie cardiache, ictus e arteriopatia periferica (PAD)
Che cosa causa il colesterolo alto?,può essere causata da:
- ad Alto contenuto calorico dieta
- ad Alto contenuto di carboidrati diete
- Bassa attività fisica
- l’Obesità
- Fumo
- Alta assunzione di alcol
i livelli di colesterolo Alto può anche essere il risultato seguente:
- Ipotiroidismo ipotiroidismo
- la malattia Renale
- malattia del Fegato
- ipercolesterolemia Familiare – una condizione genetica che colpisce circa 1 su 500 persone
Dieta e colesterolo
In passato, il grasso è stato incolpato per i livelli di colesterolo alto e malattie cardiache.,
Mentre alcuni cibi grassi, come patatine, patatine, pizza e torte sono malsani, sono cibi ricchi di carboidrati e ricchi di grassi.
Se hai grassi sani e segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, è probabile che tu abbia livelli di colesterolo buoni o migliori e salute del cuore che seguendo una dieta a basso contenuto di grassi.
I grassi sani provengono da fonti naturali e minimamente lavorati, come avocado, olio d’oliva, carne non trasformata, pesce grasso, latticini grassi, noci.
Come abbiamo notato sopra, il colesterolo totale più alto non indica necessariamente livelli di colesterolo malsani., Quindi, quando rivedi i tuoi livelli di colesterolo, guarda il rapporto tra colesterolo totale e HDL.
Le diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche sono particolarmente efficaci nell’aumentare il livello di colesterolo HDL (buono).
Per una guida facile da seguire per un’alimentazione sana con diabete, unisciti al programma Low Carb
Diagnosi di colesterolo alto
Un test del colesterolo, che misura il colesterolo totale, il colesterolo HDL, il colesterolo non HDL e i livelli di trigliceridi, deve essere eseguito almeno una volta all’anno per le persone con diabete.
È più difficile misurare il colesterolo LDL, quindi viene utilizzato il colesterolo non HDL invece di ottenere una misurazione diretta di LDL.,
Trattare il colesterolo alto
Se i livelli di colesterolo risultano essere troppo alti e malsani, il medico può consigliarle di modificare la sua dieta e di fare più esercizio fisico. Essi possono anche offrire statine.
Cercare di ridurre qualsiasi cibi pronti si può avere e hanno cucinato a casa o cibo preparato in casa, ove possibile.
Considera l’utilizzo del metodo plate che è un buon modo per assicurarti di avere porzioni appropriate e ottenere abbastanza verdure.,
Le diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche sono efficaci per ottenere un equilibrio più sano del colesterolo.
Se hai bisogno di aiuto per modificare la tua dieta, fissa un appuntamento con un dietista.
Si raccomanda anche un regolare esercizio fisico. Dovresti mirare a dedicare 30 minuti o più all’attività fisica almeno cinque volte a settimana.
Se fumi, è molto utile smettere di fumare per ridurre il rischio di infarto o ictus. Le statine saranno spesso offerte agli adulti con diabete e colesterolo alto.
Ho bisogno di compresse (statine) per il colesterolo alto?,
NICE raccomanda generalmente che le persone, con un rischio pari o superiore al 10% di sviluppare malattie cardiache entro i prossimi 10 anni, assumano statine.
Questa probabilità viene elaborata dal calcolatore QRISK2 utilizzato dai medici.,
Per le persone con diabete NICE raccomanda di :
- Consideri statina trattamento per tutti i pazienti adulti con diabete di tipo 1
- Offerta statine per chiunque con diabete di tipo 2 con un 10% o maggiore rischio di sviluppare la malattia di cuore, nei prossimi 10 anni
La dose iniziale di statine dovrebbe essere atorvastatin 20 mg, a meno che ciò non è tollerato dal paziente.
Le statine hanno dimostrato di prevenire un evento cardiaco importante in circa 1 persona su 100 che assume le compresse per 3 anni., Le statine possono causare effetti collaterali, come dolori muscolari, mal di testa o problemi di memoria, in alcune persone.
Se si verificano effetti collaterali parlare con il medico. Se ha effetti indesiderati dovuti alle statine, questi dovrebbero scomparire quando interrompe il trattamento.
Se prende statine dovrebbe essere un accordo tra Lei e il suo medico e Lei ha il diritto di accettare o rifiutare l’offerta di prendere statine.,
Prevenire il colesterolo alto
A seguito di una dieta sana, che non è troppo affidamento su alimenti trasformati, e prendendo regolare esercizio fisico ridurrà il rischio di avere livelli di colesterolo troppo alto e beneficio per la salute in generale.
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