Ecco dieci modi sorprendenti per connettersi con il tuo partner lontano.
Sebbene gli uomini spesso gestiscano l’intensità emotiva cercando la distanza, il partner distante nella tua relazione potrebbe essere la donna. Lo stesso consiglio vale non importa chi è il ” distancer.”
1. Rispettare le differenze. Uno dei miei cartoni animati preferiti mostra un cane e un gatto a letto insieme. Il cane è alla ricerca cupo, la lettura di un libro chiamato Cani che amano troppo. Il gatto sta dicendo. “Non sto prendendo le distanze! Sono un gatto, dannazione.,”Il cartone ci ricorda che le relazioni richiedono un profondo rispetto per le differenze. Le differenze non significano che una persona ha ragione e l’altra è sbagliata.
2. Non prenderla sul personale. Si può essere sposato con un ragazzo privato che non vuole debrief dopo ogni cena o parlare in dettaglio circa i sintomi della sua influenza stomaco. Se riesci a vedere il bisogno del tuo partner di privacy e spazio meno personalmente, sarai in grado di invitare con calma più connessione piuttosto che chiederlo con ansia o rabbia.
3. Interrompi l’inseguimento., Quando siamo sconvolti dall’indisponibilità di un partner, possiamo andare automaticamente in “modalità inseguimento”, il che peggiora solo il problema. Se insegui un distanziatore, si allontanerà di più. Consideralo una legge della fisica.
4. Abbassa l’intensità. Uscire dalla modalità di ricerca può significare aumentare il livello di intensità, che include un discorso forte e veloce, interrompere, parlare troppo e offrire aiuto o dare consigli che non vengono richiesti. Non è che qualcosa non va con te o la tua personalità., È semplicemente che molti distanziatori sono visceralmente allergici all’intensità e diventano più distanti nel tempo. A volte il puro numero di frasi o bordo nella nostra voce è il colpevole.
5. Dagli spazio. Se hai l’abitudine di librarti o dare consigli quando sta preparando la cena, piegare il bucato o mettere i bambini a dormire, vai in una stanza diversa dove non puoi osservare quello che sta facendo. Non scriverlo o chiamarlo a meno che non sia necessario. Ricorda che i distanziatori si aprono più liberamente quando non vengono perseguiti o criticati dal loro partner., Se hai critiche costruttive, dillo in una o due frasi (“Voglio che tu dica grazie quando ti preparo la cena”) e lascia stare.
6. Fai un appuntamento, non una diagnosi. Quando vuoi più connessione, suggerisci un’attività (“Ho sentito che c’è un nuovo ristorante italiano—vuoi controllarlo questa settimana?”) Astenersi dal diagnosticare il tuo partner (”Mi sento come se avessi chiuso”) o il matrimonio (”Non comunichiamo più”) Invece di comunicare sulla comunicazione—parlando di come non parli—prova a parlare.,
7. Persegui i tuoi obiettivi, non il tuo partner. Quali talenti o hobby potresti voler sviluppare? Quali sono i tuoi obiettivi di lavoro? Quali sono i tuoi valori di essere una buona sorella, figlia, o zia? Vuoi fare nuove amicizie o passare più tempo con quelli vecchi? Stai esercitando, mangiando bene e prendendoti cura di te stesso? Che tipo di casa vuoi creare? Sei utile agli altri? Concentrandosi su di voi è il miglior antidoto per ottenere eccessivamente concentrato su un partner lontano.
8. Prova un nuovo Te!, Se sai che stai per essere premendo il vostro partner per la conversazione se si rimane a casa, uscire con un amico. Se sei al cinema e ti senti arrabbiato perché non ti sta prendendo la mano o riconoscendo la tua presenza, parla solo del film quando lasci il teatro, non dei tuoi sentimenti feriti.
9. Riscalda il cuore del tuo partner. Annullare l’inseguimento non significa prendere le distanze o andare in un ritiro freddo. Fare le cose speciali che si sa lo farà sentire apprezzato e speciale., Lodate le specifiche (“Eri così divertente alla festa di ieri sera”) e comporre giù le critiche.
10. Essere quello di cambiare prima. Anche i migliori matrimoni si blocca in troppa distanza o troppa intensità. Piuttosto che rimanere sul pilota automatico (cioè, facendo quello che fai naturalmente) essere quello di cambiare prima.
Le regole del matrimonio ti insegneranno di più sulla connessione con un partner lontano. Non è mai troppo tardi per dare anche il più lontano (o intenso) rapporto una possibilità di combattimento.
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