Dissonanza cognitiva e compartimentazione

A nessuno piace essere ingannato. Ogni volta che qualcuno tenta di tirare uno su di noi da noi fuorviante o flat-out mentire, siamo giustamente frustrati o offesi.

Ma cosa succede se l’inganno viene dall’interno? È possibile mentire a noi stessi ed essere colpevoli di autoinganno? Psicologi e filosofi che studiano la condizione umana rispondono con un sonoro, ” Sì!”

L’autoinganno è incredibilmente comune e si verifica a causa di una combinazione di fattori., Coinvolge principalmente due componenti psicologiche note come dissonanza cognitiva e compartimentazione.

Che cos’è la dissonanza cognitiva?

Ogni volta che mantieni pensieri, credenze o atteggiamenti contraddittori o incoerenti, sperimenterai un certo grado di dissonanza cognitiva o una mancanza di armonia interiore. In altre parole, la dissonanza cognitiva è la tensione mentale scomoda che senti quando tieni due pensieri contrastanti nella tua mente allo stesso tempo.,

Un individuo che si occupa di dissonanza cognitiva cercherà di usare molte giustificazioni per spiegare il proprio comportamento e per razionalizzare le contraddizioni tra ciò che sa e ciò che fa.

Che cos’è la compartimentazione?

Un modo per risolvere la tensione è isolando le viste o i comportamenti incoerenti l’uno dall’altro. La compartimentazione è il processo mentale di mantenere le cose separate per evitare sentimenti spiacevoli. È un meccanismo di difesa psicologica inconscio che le nostre menti usano per affrontare punti di vista interni contrastanti.,

Separare mentalmente gli aspetti della nostra vita può dare l’apparenza di armonia, perché allevia temporaneamente la tensione. Ma in realtà le nostre vite sono ancora fuori equilibrio e la presunta coerenza è spesso falsa o addirittura dannosa.

In che modo questo influisce sulla vita reale?

La dissonanza cognitiva crea un disagio nella tua mente e la compartimentazione aiuta a mantenere i due mondi dalla collisione. Ma la dissonanza cognitiva alla fine costringe una persona a favorire una visione rispetto a una meno comoda, anche se la credenza più comoda è sbagliata o pericolosa., Ecco perché queste componenti psicologiche possono svolgere un ruolo enorme in molti comportamenti di dipendenza.

Se tu o qualcuno che conosci avete sperimentato dipendenza da alcol o tossicodipendenza, hai già familiarità con l’applicazione pratica di questo. Le persone che lottano con la dipendenza intrattengono comunemente idee e comportamenti contraddittori.

Qualcuno potrebbe dire: “Non sto abusando di ossicodone, perché ho una prescrizione per il dolore.”Il conflitto è creato perché la prescrizione può essere legittima, ma allo stesso tempo sanno che stanno abusando della sostanza oltre lo scopo prescritto., Ciò si traduce in una razionalizzazione auto-ingannevole thatdenies il problema dell’abuso di sostanze.

Qualcuno alle prese con la dipendenza in genere ha una grande quantità di prove su come l’alcol o le droghe stanno danneggiando la loro vita. Tuttavia, continueranno a considerare queste sostanze come soluzioni ai loro problemi, piuttosto che la causa. Queste due credenze sono in diretta contraddizione, e il desiderio di alleviare la tensione mentale li porta a incolpare i loro problemi su altri fattori non connessi con l’abuso di sostanze.,

Superare la dissonanza cognitiva in modo positivo

La dissonanza cognitiva e la compartimentazione fanno sì che le persone cambino il comportamento per adattarlo al loro pensiero, cambino il pensiero per adattarlo al loro comportamento o adottino del tutto nuovi atteggiamenti o credenze per alleviare il conflitto interiore che sentono.

Tra i tossicodipendenti, questo processo può portare all’autoinganno e alla persistenza in abitudini pericolose., Per evitare di affrontare spiacevoli mentale conflitto, possono:

• Rimanere intrappolati nella smentita circa il loro problema
• Trovare il modo di razionalizzare il comportamento
• Evitare di assumersi la responsabilità per le loro azioni
• Sviluppare la sfiducia negli altri
• Scusa in corso dipendenza

Ci sono sano e produttivo modi per affrontare questi fattori che non portano all’auto-inganno., Per coloro che lottano con la dissonanza cognitiva, i seguenti suggerimenti sono un utile punto di partenza:

• Lavora regolarmente con un consulente o un terapeuta che può aiutarti a vedere la realtà della tua situazione.
• Impara a pensare in modo critico, esaminando attentamente le prove e confrontandole con le opinioni che hai.
• Sii disposto a sfidare le tue percezioni e resistere all’impulso di scavare nei tuoi talloni su determinati comportamenti o atteggiamenti.