È al di là delle difficoltà quando soffri di problemi digestivi durante il periodo. Per aiutare a rispondere alla domanda di un lettore su questo argomento, ci siamo rivolti a un medico certificato dal consiglio che pratica nel sud della California per il suo consiglio di esperti.
Caro Dottore,
Mi chiedo perché la mia digestione va in tilt durante il mio periodo mestruale. Mantengo sempre la mia dieta pulita e l’esercizio quotidiano, ma non riesco a combattere il gas, la diarrea, la stitichezza e i costanti rumori gorgoglianti provenienti dal mio intestino!, Cosa potrebbe essere e come posso fermarlo?
Sì, sfortunatamente, le mestruazioni portano con sé alcuni sintomi non così divertenti, compresi quelli che hai elencato: gas / gonfiore, diarrea e stitichezza. La risposta più semplice per la tua domanda è che questi sintomi che hai sono dovuti a ormoni e sostanze chimiche!
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L’intricato equilibrio di ormoni e sostanze chimiche è ciò che consente l’ovulazione e le mestruazioni. L’estrogeno è l’ormone che è importante nella preparazione dell’uovo per l’ovulazione. Secondo MedicineNet.,com, è il progesterone e, in misura minore, l’estrogeno, che è il colpevole di alcuni dei sintomi che hai. Il progesterone è l’ormone che aumenta immediatamente dopo l’ovulazione e diminuisce lentamente fino a quando i suoi livelli scendono abbastanza da innescare le mestruazioni. I sintomi principali che il progesterone (e gli estrogeni) causano sono gonfiore, gas e stitichezza. Questo è secondario all’effetto rallentato o calmante sulla contrattilità della muscolatura liscia del tratto digestivo che causa il progesterone.
Una volta che le mestruazioni vengono attivate, vengono rilasciate sostanze chimiche chiamate prostaglandine., Everyday Health spiega che le prostaglandine sono importanti in quanto causano l’utero a contrarsi per slough fuori il rivestimento uterino durante le mestruazioni. Le prostaglandine, soprattutto se presenti in eccesso, possono portare a crampi uterini e disagio che alcune persone sperimentano durante il loro periodo mestruale. In uno studio pubblicato sulle prostaglandine e sul ciclo mestruale, i livelli di prostaglandine misurati nelle donne durante i loro periodi hanno mostrato che le donne con diarrea avevano livelli più elevati di prostaglandine nel loro sistema., Pertanto, è possibile che livelli più alti o in eccesso di prostaglandine possano essere la causa della diarrea e dei rumori gorgoglianti che si verificano durante il periodo, poiché causano una maggiore contrazione e motilità della muscolatura liscia del tratto digestivo.
In genere, la maggior parte delle persone sperimenta la stitichezza prima del periodo mestruale e questo si risolve entro i primi giorni delle mestruazioni., Inoltre, secondo la salute quotidiana, in generale, le persone che soffrono di diarrea durante il loro ciclo mestruale in genere lo ottengono una volta che le mestruazioni sono iniziate e di solito si verificano nei primi tre giorni del periodo mestruale. Tuttavia, ognuno è diverso in termini di livelli di ormoni che hanno, e quindi, persone diverse possono sperimentare sintomi diversi in momenti diversi durante il loro ciclo mestruale.,
Un altro studio ha rilevato che i pazienti con sindrome dell’intestino irritabile (IBS) avevano maggiori probabilità di sperimentare disturbi digestivi durante i loro periodi mestruali rispetto ai pazienti senza problemi intestinali cronici. Non tutte le persone che hanno problemi gastrointestinali durante le mestruazioni hanno IBS, ma è qualcosa di cui parlare con il medico se i sintomi sono estremi. Ogni volta che i sintomi sono estremi, o si verificano dolore significativo o feci sanguinolente, si consiglia di consultare il proprio medico per ulteriori workup e trattamento.,
Ci sono molte cose che possono essere fatte nel periodo premestruale e mestruale per cercare di alleviare i sintomi. È possibile modificare la dieta per includere un sacco di alimenti ricchi di fibre, cereali integrali e verdure e limitare l’assunzione di sale extra, latticini, zucchero, alcol, cibi piccanti e caffeina. È possibile gestire o diminuire lo stress utilizzando tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione o parlando con qualcuno. L’esercizio fisico regolare è raccomandato anche durante il periodo premestruale e mestruale, che può aiutare a ridurre lo stress e aiutare il sistema digestivo a funzionare più agevolmente.,
Tenere un diario dei sintomi GI prima e durante il periodo può aiutarti a identificare i modelli con sintomi e cibo, esercizio fisico e / o comportamenti, e quindi è possibile sviluppare un piano per ottimizzare o evitare determinate cose durante questi periodi per minimizzare i sintomi. I sintomi mestruali di alcune persone possono migliorare assumendo farmaci come Advil o Aleve (farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS) che diminuiscono i livelli di prostaglandine. Questi farmaci sono relativamente ben tollerati con l’uso a breve termine, anche se possono sconvolgere lo stomaco e sono meglio assunti con una piccola quantità di cibo., Le controindicazioni all’uso dei FANS includono: gravidanza, storia di ulcere gastriche o intestinali, asma, anomalie emorragiche e storia di allergia a questo tipo di farmaco. Per ulteriori informazioni sul fatto che questo tipo di farmaco è sicuro per voi di prendere, si consiglia di consultare il proprio medico di base.
I post di DrSugar sono solo a scopo informativo e non devono essere considerati consigli medici, diagnosi o raccomandazioni di trattamento.
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