Caro Redley,
Prendere il tempo per riflettere sul vostro rapporto e le vostre esigenze personali è un ottimo modo per chiarire il modo migliore per andare avanti, come individuo o in coppia. Auto-esplorazione e comunicazione onesta può aiutare a fare scelte circa se o non stare con il tuo ex-fidanzato. Affinché il rapporto di lavoro, è fondamentale che sia il vostro e le esigenze del vostro partner sono considerati. Per quanto si può cura di lui, si meritano di avere i tuoi sentimenti ricambiati e le vostre esigenze soddisfatte., Passare un po ” di tempo su auto-riflessione e parlare con lui circa il vostro rapporto può aiutare a guadagnare ulteriore chiarezza.
In primo luogo, può aiutare a considerare quello che stai cercando in un rapporto. Avete pensato di fare una lista di ciò che si vuole da un rapporto — vale a dire, rispetto, telefonate quotidiane, regolare sesso, gesti romantici, compassione, eccetera.? Ci sono parti di questa lista che sono negoziabili mentre altre parti non lo sono? Sono le vostre aspettative per un ” altra persona in un rapporto realistico?, Mentre è fondamentale considerare i bisogni e i desideri del tuo partner, cerca di concentrarti su te stesso durante questa attività.
Dopo che sei stato in grado di capire cosa stai cercando, può essere utile pensare a come corrisponde a quei desideri e bisogni. Quanto bene le qualità del tuo attuale (ed ex-) fidanzato corrispondono alla tua lista? È attualmente soddisfare le vostre esigenze? È in grado di soddisfare le tue esigenze? A cosa sei disposto a rinunciare o trascurare? Dove non sei disposto a scendere a compromessi? Come comodo o fiducioso ti senti a discutere di queste qualità con il vostro partner?, Quanto si sente aperto sarebbe alla discussione? Riflettendo su queste domande può aiutare a capire dove ci possono essere alcune lacune tra ciò che è necessario, quello che sta fornendo, e se il vostro rapporto è in grado di avere tali esigenze soddisfatte per entrambi.
Durante questo processo, sarà anche fondamentale parlare con lui di come si sente nella relazione. Sente che manca il suo sforzo, o si sente come se stesse provando? I suoi bisogni sono soddisfatti in questa relazione?, Prendendo il tempo di dirgli quanto si cura di lui e conoscere come egli apprezza il rapporto, mentre anche condividere le vostre preoccupazioni può essere l ” opportunità di lavorare attraverso di essa insieme. In definitiva, anche se si cura di lui, hai notato alcune preoccupazioni con il vostro rapporto, e le eventuali modifiche apportate nel rapporto devono essere lavorate da entrambe le parti. Siete entrambi disposti a lavorare verso quegli obiettivi in continua evoluzione insieme? In caso contrario, si può decidere che essere in questo rapporto non soddisfa più le vostre esigenze.,
Hai detto che sei preoccupato di essere devastato-perché ti aspetti di sentirti in questo modo? Quali sentimenti positivi potrebbero venire dalla fine della relazione romantica? Potrebbe vederlo essere un amico in futuro, se si vuole che lui sia nella vostra vita, ma non sono adatti per l ” altro romanticamente? Hai il sostegno di amici o familiari per aiutarti in questo periodo potenzialmente impegnativo? Potresti anche considerare di cercare il supporto di un professionista della salute mentale come qualcuno che non è strettamente legato alla situazione e può offrire un punto di vista oggettivo.,
Identificare le vostre esigenze può aiutare a prendere queste decisioni, così come incoraggiare future relazioni sane, con o senza il tuo ex-fidanzato.
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