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Quando le cose nella vita si fanno frenetici, che quando penso che è il momento di prendere delle scorciatoie. Sono un grande credente che non c’è niente di sbagliato con le scorciatoie—soprattutto in cucina.
Sarebbe meglio se potessimo coltivare la nostra lattuga e sfornare il nostro burro? Forse. Ma non possiamo., La maggior parte di noi non vive in quel mondo! La mia filosofia alimentare (e filosofia di vita) è fare quello che puoi, con quello che hai, quando lo hai. E diventiamo reali: a volte, non ho il tempo di creare un pasto da zero-ed è allora che entra in gioco la gloria delle scorciatoie da cucina!
Questi super facile pollo Caesar avvolge riflettori due dei miei preferiti scorciatoie da cucina—pollo rosticceria e pre-made condimento per l’insalata. Certo, risparmieresti denaro se arrostissi il tuo pollo e facessi il tuo condimento per l’insalata, ma a volte devi risparmiare tempo invece di denaro., Ecco dove arriva la cucina semi-fatta in casa! Questi involucri di pollo sono pronti in meno di cinque minuti, il che significa che è possibile ottenere un pranzo sano al sacco o una cena leggera sul tavolo veloce.
Questi involucri di pollo Caesar sono buoni per la preparazione dei pasti?
Sono un grande sostenitore della preparazione dei pasti, specialmente quando il tuo programma è frenetico! Solo un’ora o anche una mezz’ora può fare una grande differenza quando si tratta di avere cibo sano e nutriente disponibile per te durante la settimana., Questi involucri di pollo Caesar sono ottimi per la preparazione del pasto, perché puoi pre-creare gli elementi e poi assemblarli quando è il momento di mangiare!
L’involucro non si inzupperà se lo fai in anticipo?
Puoi fare questi involucri con poche ore di anticipo (come farlo al mattino per il pranzo più tardi), ma se vuoi prepararti più di qualche ora, ti consiglio di fare tutti i singoli elementi: mescolare il pollo, tagliare la lattuga, ecc.- e il montaggio prima di mangiare.,
Un buon consiglio per imballare qualsiasi panino o avvolgere per mangiare in seguito—usa la lattuga come barriera per mantenere il pane asciutto. Mi piace mettere prima la lattuga in questi involucri, poi il pollo e i pomodori in cima.
Quanto dureranno questi involucri di pollo Caesar?
Completamente preparato, mangerei questi involucri entro poche ore. Sono sicuri da mangiare dopo, ma i crostini e la tortilla tendono a diventare un po ‘ fradici. Tuttavia, i singoli elementi dureranno 5-7 giorni in frigorifero.,
Spero che ti ricordi che va bene (anche sano!) per prendere alcune scorciatoie quando ne hai bisogno! Sii gentile con te stesso e il tuo tempo. Divertiti!,
Ingredienti
- 1 pollo allo spiedo, carne rimossi e distrutti (salva le ossa e pelli per stock)
- 2 tazze preparate Caesar salad dressing (fatti in casa o in bottiglia)
- 4 tortillas di farina
- 2 teste di lattuga romana, tritate
- 1 tazza di pomodorini, dimezzato
- 1/2 tazza di Parmigiano a scaglie di formaggio
- 1/2 tazza di grano intero, crostini di pane
Istruzioni
- In una di medie dimensioni ciotola, mescolare il pollo e insalata fino a ben combinato.,
- Stendere una tortilla su un tagliere, quindi stendere 1/4 della lattuga tritata, 1/4 del pollo, 1/4 dei pomodori, 1/4 del formaggio e 1/4 dei crostini. Avvolgere la tortilla al burrito, quindi servire immediatamente.
Note
Per fare questi avanti per i pranzi: lasciare fuori i pomodorini e crostini. Quando si stratifica l’involucro, sovrapporre prima la lattuga per creare una “barriera” tra il pollo e la tortilla. Una volta assemblato, mangiare entro poche ore—Non consiglierei di fare questi più di poche ore di anticipo.,
Informazioni Nutrizionali:
Resa: 4Serving Dimensione: 1 involucro di grandi dimensioni
Quantità Per dose:Calorie: 1133Total Grassi: 86gSaturated Grassi: 16gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 64gCholesterol: 155mgSodium: 2241mgCarbohydrates: 48gFiber: 9gSugar: 8gProtein: 43g
A Wholefully, crediamo che una buona alimentazione è molto di più di solo i numeri sul pannello di fatti di nutrizione. Si prega di utilizzare le informazioni di cui sopra come solo una piccola parte di ciò che aiuta a decidere quali alimenti sono nutrienti per voi.
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