Fermare l’erosione acida

Lo zucchero non è l’unico colpevole quando si tratta di carie. Alti livelli di acido negli alimenti e nelle bevande di tutti i giorni possono essere altrettanto dannosi. Dalle arance al vino, cibi e bevande ad alto contenuto di acido possono portare via i denti, causando decadimento, sensibilità e scolorimento. Ma questo non significa che devi colpire tutti gli alimenti acidi e bevande dalla vostra dieta. Il modo in cui si consumano questi elementi può ridurre il loro danno sui denti.

Che cos’è l’erosione dei denti?

Quando lo smalto, o la superficie protettiva dei denti, si consuma, espone il materiale sottostante, chiamato dentina., Questo lascia il dente vulnerabile alla placca e ai batteri, che causano il decadimento.

Che cosa causa l’erosione dei denti?

Il calcio è un ingrediente chiave nella costruzione di denti forti. Sfortunatamente, esporre i denti all’acido può lisciviare il calcio dallo smalto, causando la rottura di questa superficie protettiva. L’acido può provenire da molte fonti, tra cui le seguenti:

• Vino. Che tu scelga il rosso, il bianco o il rosé, bere vino ammorbidirà il tuo smalto.
• Succo di frutta. Le opzioni più acide includono limone, mirtillo, arancia e mela.
• Frutta citrico., Spuntini su arance, limoni e lime possono logorare i denti.
• Caramelle. Non ci sono dolci zuccherati sono buoni per i denti, ma prestare particolare attenzione per evitare gommose acide e caramelle.
• Zucchero. Anche se lo zucchero stesso non contiene alti livelli di acidità, promuove la crescita di batteri che creano acido in bocca, creando un ambiente acido.
• Acido gastrico. Vomito e reflusso possono anche causare gravi danni ai denti quando l’acido dello stomaco entra in contatto con i denti. Se si soffre di un disturbo alimentare, reflusso acido o una condizione correlata, cercare un aiuto professionale.,

Quali sono alcuni segni di erosione dei denti?

L’usura acida può causare gravi problemi dentali. È importante notare i segni dell’erosione dei denti nelle sue fasi iniziali (sensibilità e scolorimento) prima che si verifichino danni più gravi, come crepe, dolore e decadimento.

• Sensibilità. Mentre lo smalto protettivo dei denti si consuma, potresti sentire una fitta di dolore quando consumi cibi e bevande caldi, freddi o dolci. Man mano che più smalto viene consumato, i denti diventano sempre più sensibili.
• Scolorimento., I denti possono diventare sempre più gialli come lo strato di smalto diradamento espone la dentina sottostante.
• Denti arrotondati. I denti possono avere un aspetto arrotondato o “sabbiato”.
• Trasparenza. I denti anteriori possono apparire leggermente traslucidi vicino ai bordi.
• Crepe. Piccole crepe e rugosità possono apparire ai bordi dei denti.
• Coppettazione. Piccole ammaccature possono apparire sulla superficie masticatoria dei denti e le otturazioni possono apparire in aumento dal dente.

Cosa posso fare per prevenire l’erosione dei denti?,

Segui questi suggerimenti per ridurre gli effetti dell’acido sui denti.

• Mangiare con i pasti. Invece di fare spuntini durante il giorno, risparmia cibi acidi per i pasti. Ciò ridurrà il loro contatto con i denti e aiuterà a neutralizzare l’acido mangiandolo con altri alimenti.
• Lavare con acqua. Sorseggia acqua a fianco o dopo il cibo acido o la bevanda per lavarlo dalla bocca.
• Usa una cannuccia. Se bevi bevande acide, riduci il loro contatto con i denti usando una cannuccia e finendo rapidamente la bevanda, invece di sorseggiare per un lungo periodo di tempo.,
• Cerca bevande a basso o senza zucchero. Leggi le etichette nutrizionali per ridurre il consumo di zucchero e prendere in considerazione opzioni come acqua, tè e acqua di cocco.
• Attendere prima di spazzolare. L’acido ammorbidisce lo smalto, quindi spazzolare immediatamente dopo aver mangiato o bevuto cibi o bevande ad alto contenuto acido può effettivamente causare danni. Attendere almeno mezz’ora e poi iniziare a spazzolare. Nel frattempo, puoi sempre sciacquarti la bocca con acqua di rubinetto.

Le informazioni sulla salute orale di questo sito web sono destinate esclusivamente a scopi didattici., Si dovrebbe sempre consultare un dentista autorizzato o altro professionista sanitario qualificato per tutte le domande riguardanti la vostra salute orale.