Frullato di banana al mirtillo

Questo frullato di banana alla fragola e mirtillo è molto berrylicious! Fare per la prima colazione, uno spuntino, o anche godere per dessert.

I frullati veloci e sani sono i miei preferiti

Adoro allenarmi al mattino. E ‘ il mio modo preferito per iniziare la giornata. Dopo i miei allenamenti, sono sempre pronto per la colazione. Adoro mescolare un frullato facile e questo frullato di banana alle bacche. Mi mescolo un frullato rinfrescante. Frullati sono un grande trattamento post allenamento o in qualsiasi momento trattare davvero!, Questo frullato è ottimo per la colazione o per uno spuntino sano facile. I nostri ragazzi amano questo frullato troppo!

Come faccio i miei frullati

Per questo frullato, uso lo yogurt greco normale come base e butto qualsiasi frutto che abbiamo a portata di mano. Quando la frutta è in vendita, compro extra in modo da poterne congelare un po ‘ per i frullati. Mi piace usare frutta congelata perché rende il frullato più spesso. È possibile utilizzare frutta fresca, basta gettare in alcuni cubetti di ghiaccio per addensare in su.

Per questo frullato, ho usato mirtilli congelati, banane e fragole., Aggiungo sempre una spruzzata di latte scremato o di soia per aiutare il frullatore a fare il suo lavoro. Questo trattamento colazione si fonde in poco tempo. A volte, faccio un doppio lotto e ne tengo metà nel congelatore. Quando sono di fretta, tiro fuori il frullato dal congelatore e lo lascio scongelare mentre mi preparo. Afferro il mio frullato e una cannuccia sulla mia strada fuori dalla porta e godere di una sana colazione senza alcun problema!,

Se ti piace questo frullato, si potrebbe anche come:

• Berry Frullato di Banana Bowl
• Fragola Frullato di Mango
• Mango e Ananas Frullato Verde
• Ananas Cocco Frullato

Bevande

Berry Banana Smoothie

Questo semplice banana berry smoothie è grande per la prima colazione o come merenda sana!,iv>

Total Time 10 mins

Ingredients

• 1 cup plain Greek yogurt
• 1/2 cup frozen blueberries
• 1/2 frozen banana
• 5 frozen strawberries
• Splash of milk

Instructions

• Add the yogurt, blueberries, banana, and strawberries into the blender., Se non si utilizza frutta congelata, gettare in un paio di cubetti di ghiaccio.
• 2. Aggiungere una spruzzata di latte. Posizionare il coperchio del frullatore saldamente. Frullato di purea fino a quando non è liscio e cremoso. Mi piacciono i miei frullati spessi, se preferisci un frullato più sottile, aggiungi più latte e purea per un po ‘ di più.