Se il suo nome non suona così familiare, allora forse puoi riconoscerla meglio nel suo ruolo e film più famoso di sempre, Precious. Sì, lei è quella ragazza vittima di bullismo e abusato in una storia così controversa. Beh, non solo è il suo film intrigante, ma così fa la sua vita personale. Lei è stato osservato di aver perso molto peso nel corso degli anni. Come ha fatto? Scopriamolo!
Chi è Gabourey Sidibe?,
Nata il 6 maggio 1983 dai genitori Alice Tan Ridley e Ibnou Sidibe a Brooklyn, New York, Gabourey Sidibe è stata tra le attrici più talentuose in circolazione. Sua madre appariva nella stagione 5 di America’s Got Talent ed è una cantante gospel e American R&B. Suo padre d’altra parte è un tassista. Pur avendo entrambi i genitori, Gabourey vissuto e cresciuto con jer zia Dorothy Pitman Hughes che è ampiamente conosciuto per essere un attivista femminista. Prima di fare sul serio con il suo interesse per la recitazione, Gabourey lavorava al Fresh Air Fund., Ha frequentato sia Mercy College e City College di New York, e ha ottenuto un grado di socio da Borough of Manhattan Community College.
Dove l’abbiamo vista?
Se non sai chi è Gabourey Sidibe, allora forse la riconosceresti di più se il film Precious fosse menzionato. Ti ricordi quella ragazza adolescente che è stata abusata da sua madre, violentata da suo padre e ha partorito un bambino a causa di quest’ultimo? Questo film molto controverso aveva Sidibe nominato per Academy Award e Golden Globe Awards., Il film stesso ha vinto il Gran Premio della Giuria del Sundance Festival, gli Oscar e il Golden Globe. In seguito appare in film come Yelling to the Sky, in cui questa volta ha interpretato il ruolo del bullo, opposto al suo personaggio vittimizzato in Precious. Era nel film Tower Heist e insieme agli attori Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena e Matthew Broderick. Oltre ai film, fa la sua comparsa in serie TV e video musicali, come ad esempio l ‘ 8 ° stagione di American Dad, e la musica Indie Pop di band Foster the People, Don’t Stop (Color on the Walls)., La sua carriera è in fiore e lei ha continuato ad apparire in molti altri progetti, come il ruolo di una giovane strega di nome Queenie in American Horror Story stagione tre e la successiva stagione, American Horror Story: Freak Show come un altro personaggio, Regina Ross, che era una scuola di segreteria studenti, e quindi, alla sua ottava stagione Queenie di nuovo. È apparsa in una serie musicale chiamata Empire e ha interpretato il personaggio di Becky Williams. Ha anche recitato come Denise, in una serie Hulu dal titolo Persone difficili.
Perché voleva perdere peso?,
Una grande percentuale di persone nel settore dello spettacolo sono persone di bell’aspetto. È innegabile come ci sia una forte pressione per essere belli. Nonostante Gabourey Sidibe possedere incredibili capacità di recitazione, lei è stato scoraggiato di perseguire la sua carriera di attrice. Le era stato detto una volta dall’attrice Joan Cusack di lasciare l’industria e che tale mondo non è semplicemente per lei. Cusack è stato citato dicendo, ” Oh tesoro, si dovrebbe davvero lasciare il business. È così attento all’immagine.”Anche se Sidibe ha detto che Cusack potrebbe aver significato un consiglio sincero, sicuramente ha scioccato tutti gli altri.,
Nonostante il commento abbastanza scoraggiante di Cusack, Sidibe non voleva perdere peso perché vuole apparire più bella. Nel suo libro, Questa è solo la mia faccia: cerca di non guardare, ha menzionato le sue ragioni per voler perdere peso. Citando Sidibe stessa, ha scritto. “Mi ci sono voluti anni per capire che quello con cui sono nato è tutto bello. Non ho ottenuto questo intervento per essere bella. L’ho fatto per poter camminare comodamente con i tacchi. Voglio fare una ruota di carro. Voglio non soffrire ogni volta che salgo una rampa di scale.,”
Sì, il modo di Sidibe di far cadere parte del suo peso era attraverso la chirurgia bariatrica. Tuttavia, nonostante l’intervento chirurgico, in realtà ha anche adattato abitudini più sane. Naturalmente, se continua con dieta malsana e mancanza di esercizio fisico, può rimettere il peso o affrontare altri problemi di salute. E con essere sano come il suo obiettivo, ha sicuramente bisogno di invertire alcune abitudini alimentari malsane e stile di vita. E come molte donne, ha lottato con ottenere in forma tutta la sua vita. Aveva disturbi alimentari e, come te, anche diete fallite.,
Cosa ha fatto per perdere peso in modo efficace?
Gabourey era aperta sulla sua perdita di peso con la chirurgia bariatrica. Negli Stati Uniti, anche se c’è un numero uguale di uomini e donne obesi, sono le donne che molto probabilmente optano per la chirurgia bariatrica rispetto agli uomini. Non tutti, tuttavia, può solo scegliere questo intervento chirurgico al fine di perdere peso. Tuttavia, i medici consiglierebbero molto probabilmente cambiamenti nello stile di vita, dieta e allenamento., Solo le persone il cui BMI supera i 35 possono qualificarsi per una chirurgia bariatrica, quelle con diabete di tipo 2, ipertensione e apnea del sonno, che nel caso di Gabourey, lei e suo fratello maggiore sono stati diagnosticati con diabete di tipo 2. Come afferma, non ha perso peso per l’aspetto ma per la salute. Lei non ha detto però quanto ha pesato prima dell’intervento chirurgico, ma lei sicuramente caduto un sacco di chili.
Chirurgia bariatrica laparoscopica. Ci sono tre tipi di chirurgia bariatrica e tutti mirano a perdere peso più velocemente., C’è chirurgia gastrica manica noto anche come gastrectomia manica verticale, dove la maggior parte dello stomaco viene rimosso e lasciato con solo una piccola parte a forma di banana. Questo fa sentire la persona piena così velocemente quando si mangia poiché lo stomaco è stato ridotto. Questo è molto permanente. Un altro è chiamato bypass gastrico, noto anche come bypass gastrico Roux-en-Y dove il chirurgo crea un passaggio più breve e più piccolo con lo stomaco e l’intestino. Infine, c’è banda gastrica regolabile laparoscopica che è quella che Sidibe aveva fatto per se stessa., Questo è più graduale rispetto agli altri tipi di chirurgia bariatrica poiché il medico mette una fascia intorno alla parte superiore dello stomaco che riduce l’assunzione di cibo. Questo viene regolato regolarmente a seconda dei tuoi progressi. Nei casi in cui ciò non funziona, la band viene rimossa e questa volta è possibile provare un altro metodo.
Dieta. Si tratta di un equivoco che Sidibe interamente fatto affidamento sulla chirurgia in modo per lei a perdere peso. La verità è che in realtà ha lavorato anche con i nutrizionisti per aiutarla a mangiare più sano e aiutarla a perdere peso., Lei non condivide molto sui social media o qualsiasi tipo di media a tutti, ma una delle cose che ha detto di essere tra i suoi trucchi è quello che ha chiamato “lunedì senza carne”. Ha condiviso sul suo instagram come sta andando per i pasti senza carne il lunedì, e come un amico l ” ha aiutata con le ricette dal momento che lei non cucina molto se stessa.
La carne può farti ingrassare? È un po ‘ strano come Sidibe rimuova la carne dai suoi pasti quando molte delle persone crossfit che sentiamo, dicono che rimuovono riso e pane e dolci dalla loro vita e si aggrappano invece a carne e verdure., Allora perché Sidibe ha dovuto lasciare andare anche la carne? Bene, non ha completamente sradicato la carne dalla sua intera dieta. Come ha detto, non mangia carne solo il lunedì. È possibile che non possa abbandonare il tipo di carne malsana in altri giorni come quelli con molti grassi, o i tipi che hanno bisogno di salse zuccherate, o sono grassi, quindi deve scegliere un giorno in cui non mangia nessuna delle possibili carni da ingrasso.
Se vai anche il lunedì senza carne, come puoi sopravvivere?, Bene, se non hai intenzione di avere carne come maiale, manzo, pollame, agnello e nemmeno pesce, allora le opzioni rimaste sono le verdure. Ma quali alternative si può mangiare quel giorno che sarebbe ancora ottenere pieno e soddisfatto come bistecca sarebbe?
- Funghi-hai mangiato funghi giusto? E che sapore ha? Sicuramente delish! Bene, puoi avere funghi per i tuoi pasti per avere il gusto quasi di carne o forse associarlo agli altri pasti carnosi con i funghi come lati., È possibile ricreare un hamburger di agnello, ma senza l’agnello attraverso funghi ripieni con noci pecan e portobello wellington.
- Tofu – hai sentito l’odore di tofu fritto? Odora anche molto meglio e troppo allettante della carne. Anche se bene quando finalmente lo mangi, non soddisfa la lingua tanto quanto soddisfa il tuo naso., Così, al fine di essere in grado di giù tofu, si può fare croccanti pepite di tofu, torte di granchio, filetto di pesce impanato, cotolette marocchine in salsa di limone-oliva, polpette di tempeh, bistecca seitan in salsa beurre blanc, costolette barbecue balsamico, tacos sin carne, e insalata di pollo con mirtilli e pistacchi con la carne sostituito con tofu, naturalmente. Divertiti!
- Melanzana-oh, non dovresti mai sottovalutare quanto sia gustosa la melanzana! Non è secondo alla carne. È parallelo, per non parlare di quanto sia facile cucinare. Spesso hai solo bisogno di friggerlo e lì hai un pasto totalmente delizioso., Bene, devi prima farlo bollire per ammorbidirlo, sbucciarlo, premerlo, aggiungere sapore ad esso e poi friggerlo. Questo è tutto, è così facile e così delizioso che puoi persino andare senza carne tutta la settimana per questo.
- Fagioli e legumi-queste sono altre alternative per saltare la carne nella vostra dieta. Puoi averli in hamburger di fagioli neri hoisin, insalata di tonno di ceci, zuppa di fagioli bianchi e cavoli e ciotola ispirata al tamale.
- Patate-ciao, hai dimenticato quanto sono deliziose le patatine fritte? O hash browns?, Beh, basta non mangiare quelle patatine fritte cariche di grasso, ma invece optare per le proprie patate fritte fatte in casa.
Allenamento. È un gioco da ragazzi che chiunque voglia o abbia bisogno di perdere peso deve davvero muoversi di più poiché ciò significa consumare quelle energie o grassi immagazzinati. Sidibe non era un’esenzione. Oltre ad avere la chirurgia bariatrica, ha anche avuto un personal trainer per aiutare con il suo regime di esercizio. Ha fatto il nuoto, e triciclo equitazione pure., Ottenere un personal trainer quando si vuole seriamente perdere peso o mettersi in forma è l’idea più saggia là fuori dal momento che i formatori conoscono meglio i tipi di corpo, i tipi di allenamento che si dovrebbe fare, le ripetizioni, le parti che si dovrebbe essere targeting, quando riposare, lo slancio, e tutto ciò che si può ottenere sbagliato e improduttivo su se Naturalmente i formatori sono dotati di un prezzo, ma i risultati che si otterrebbe è totalmente valsa la pena. Come Sidibe, puoi anche provare a nuotare. Nuotare può essere così divertente e rinfrescante per la mente., Immaginate di andare a fare una nuotata ogni mattina, o di notte, quando finisci la giornata, non sarebbe totalmente destressing? Nuotare non solo fa bene al tuo corpo ma anche al tuo benessere mentale. Se non puoi permetterti un personal trainer né avere una piscina, un oceano o qualsiasi altra acqua in cui nuotare regolarmente, puoi sempre scegliere altri metodi di esercizio. Si può andare a correre, camminare, giocare alcuni sport, o studiare e seguire quei video di allenamento didattico on-line. Dai un’occhiata alle recensioni di quelle persone prima di decidere di prendere lezioni di esercizi gratuiti da loro.,
La donna che Gabourey Sidibe è totalmente preziosa, come il suo nome era nel suo film più popolare. Lei è un buon esempio di uno spirito positivo e combattivo. Ha conservato attraverso umiliazioni e pregiudizi, e goduto la vita come lei vuole che sia. Nonostante le pressioni in una delle industrie più attente all’immagine del mondo, è riuscita a dare la priorità alla sua salute rispetto alla bellezza. Ha una bellezza esemplare di quella di una donna forte che nuota controcorrente e che si alza contro le avversità.
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