Gratificazione ritardata significa rinunciare al piacere ora per ottenere una ricompensa maggiore in futuro. Abbiamo tagliato il cibo spazzatura oggi, quindi stiamo bene in spiaggia la prossima estate. Risparmiamo soldi ora, così possiamo rilassarci in pensione. Tutti ritardiamo la gratificazione in una certa misura, e inizia in giovane età.
Nel 1960, il professore di Stanford Walter Mischel ha testato la capacità dei bambini di ritardare la gratificazione., Nel suo esperimento, un ricercatore ha offerto una scelta semplice per ogni bambino. Il bambino potrebbe avere un marshmallow ora o due marshmallow se il bambino potesse resistere per 15 minuti. Il ricercatore ha lasciato il bambino da solo nella stanza con un marshmallow su un vassoio. Il bambino è stato filmato con una videocamera segreta. La maggior parte dei bambini non poteva aspettare e presto mangiò il marshmallow.
Tuttavia, circa il 30% è stato in grado di ritardare la gratificazione e ottenere il secondo marshmallow., È interessante notare che i bambini sono stati testati per i prossimi 30 anni, e quelli che potevano aspettare il secondo marshmallow hanno avuto più successo più tardi nella vita! Hanno ottenuto punteggi più alti a scuola, hanno avuto meno problemi con la droga, ed erano molto più propensi a colpire i libri al college. Avevano anche grasso corporeo inferiore e fatto più soldi come adulti. Hanno semplicemente superato i loro coetanei in molti aspetti della vita.
La gratificazione ritardata è un tipo di autocontrollo. I bambini in questo esperimento hanno usato una varietà di tecniche per ritardare la gratificazione e controllarsi., Questo esperimento è stato replicato molte volte e i risultati possono essere visti nei video online. Alcuni dei bambini si girano o si coprono gli occhi in modo che non possano vedere il marshmallow. Alcuni calci la scrivania, tirare i capelli, o cantare canzoni per distrarsi. Altri accarezzano il marshmallow come se fosse una bambola. Queste sono tutte tecniche per controllare la loro attenzione. Sono tecniche infantili, ma fanno il trucco.
Per molte persone, l’asporto da questo esperimento è che alcuni bambini nascono con il tratto di successo della gratificazione ritardata, e altri no. Il nostro futuro successo è scolpito nella pietra., Walter Mischel non era d’accordo. Ha detto: “Quella storia iconica è sbagliata a testa in giù-che il tuo futuro è in un marshmallow-perché non lo è.” Credeva che non siamo legati dal nostro passato. Possiamo imparare a riformulare le situazioni per cambiare il modo in cui ci comportiamo. Parla di come è stato in grado di prendere un bambino che ha fallito il test e insegnare rapidamente le sue tecniche per ritardare con successo la gratificazione. Mischel ritiene che il punto dell’esperimento marshmallow non riguarda il modo in cui siamo fissi, ma il nostro immenso potenziale di cambiamento.
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