Calcio e latte: questi sono i due ingredienti che sappiamo aiutare a costruire denti bianchi perlati e ossa grandi e forti,ma dove entra la nostra cartilagine? La nostra cartilagine è solo nelle nostre articolazioni, o può essere trovata anche in altri luoghi? Non molte persone pensano a quanto sia importante la cartilagine, ma Rajesh C. Miranda, PhD, professore al Texas A& M College of Medicine, ci dà una visione della cartilagine e della sua relazione con la tua salute.
Che cos’è la cartilagine?,
La cartilagine è ciò che chiamiamo tessuto connettivo, uno dei tessuti di supporto nel nostro corpo, e ci sono tre diversi tipi trovati nel corpo: articolare, elastico e fibrocartilage.
La cartilagine articolare si trova alla fine delle ossa delle articolazioni, il che rende più facile muoversi. La cartilagine articolare sana consente alle nostre articolazioni di cambiare posizione senza alcuna rettifica o attrito-prova a piegare il ginocchio o il gomito o rotolare la spalla, e poi ringrazia la tua cartilagine.,
La cartilagine elastica è più flessibile e dà forma alle orecchie e al naso (prova a piegare le orecchie e nota quanto siano facili da spostare). Questa cartilagine si trova anche nell’epiglottide, che è il lembo attaccato alla base della lingua che impedisce a cibo e liquidi di entrare nella trachea mentre mangi e bevi.
Infine, c’è il fibrocartilage, che ha un’alta densità di collagene fibroso particolarmente forte (a volte la scienza è facile così)., Questa cartilagine è più forte di altri tipi di cartilagine e aiuta ad assorbire i movimenti di shock in parti importanti del tuo corpo come la colonna vertebrale. Questo ti permette di saltare su e giù senza danneggiare nessuna delle tue vertebre.
“La fibrocartilagine è tra i nostri dischi nella nostra colonna vertebrale e aiuta le nostre vertebre a sedersi l’una sull’altra correttamente”, ha detto Miranda. “Aiuta anche con la nostra flessibilità nella schiena, ed è per questo che siamo in grado di muoverci e piegarci invece di essere rigidi.,”
La cartilagine e le ossa
La cartilagine funziona in modo molto diverso rispetto alle ossa fanno, ma sono entrambi vitali per il sistema scheletrico. “Quando le ossa si stanno sviluppando, spesso si formano su un modello di cartilagine preesistente. Quella cartilagine mantiene la forma di parti del tuo corpo come le tue membra, fino a quando non viene presa dall’osso”, ha detto Miranda. “La maggiore crescita delle ossa avviene quando si raggiunge la pubertà e la cartilagine è esaurita.”
Infatti, la corsa tasso di crescita tra la cartilagine e le ossa può aiutare a determinare quanto alto si può essere.,
“Quello che abbiamo finito per vedere è che quando la cartilagine cresce più velocemente dell’osso, la persona sarà più alta, e se l’osso cresce più velocemente della cartilagine, allora la persona non sarà così alta”, ha detto Miranda.
Una volta che le ossa e la cartilagine hanno raggiunto la soglia, non continuano a crescere con l’età. Tuttavia, se hai mai notato che il naso o le orecchie di un adulto anziano—o entrambi—sembrano più grandi dei loro giorni di scuola superiore, è a causa della gravità e del fatto che le fibre di collagene ed elastina che compongono la cartilagine si rompono nel tempo., Quindi, in realtà, il naso e le orecchie si allungano, ma non è perché stanno effettivamente crescendo, solo allungandosi.
In effetti, esiste un rapporto di allungamento-età di circa .22 millimetri all’anno che gli scienziati forensi usano per determinare l’età approssimativa di una persona.
Il tuo sistema scheletrico e la tua salute
Le tue ossa sono un tessuto vivente che risponde allo stress, come la compressione e la tensione. Tuttavia, le tue ossa fanno un ottimo lavoro per mantenersi rinnovate e sane nel tempo.
“Cambi il tuo scheletro ogni 10 anni”, ha detto Miranda., “Dopo 10 anni, le tue cellule si riproducono e il tessuto si sostituisce.”
Molte persone possono dimenticare che la loro salute delle ossa può essere migliorata, e le cose che sono buone per l’osso è anche un bene per la cartilagine.
“Gli esercizi di allenamento con i pesi possono rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni, migliorare la salute delle ossa e impedire che la cartilagine si danneggi”, ha detto Miranda. “Inoltre, mantenere un peso sano può migliorare la salute delle articolazioni mantenendo lo stress aggiunto dall’articolazione.,”
Ci sono anche condizioni che possono influenzare la salute della cartilagine, e perché la cartilagine articolare non si rinnova, e ogni stress o danno che viene messo sulla cartilagine è permanente.
“Il danno può causare lo sfregamento delle ossa e aumentare l’attrito e fa sì che le manopole crescano sull’osso e causino l’osteoartrite”, ha detto Miranda. “Poiché la cartilagine non si rinnova o non ha alcun apporto di sangue, è molto sottile e sensibile.”
Quando la cartilagine inizia a danneggiarsi, ci saranno dolori articolari, gonfiore, rigidità e / o blocco articolare o cedimento., Le misure di auto-cura (riposo, ghiaccio, protezione ed elevazione) sono i primi trattamenti per lesioni articolari minori, ma il trattamento chirurgico può essere un’opzione per i casi più gravi.
Alcuni trattamenti chirurgici includono incoraggiare la crescita di nuova cartilagine praticando fori nelle ossa vicine o sostituendo l’articolazione con una artificiale, come una sostituzione dell’anca o del ginocchio.
Miranda ha raccomandato una semplice ricetta di una dieta sana e un moderato esercizio fisico per mantenere la salute della cartilagine e delle ossa in perfetta forma., Fare piccole cose come il parcheggio più lontano e prendere le scale invece dell’ascensore può fare molto.
Roma non è stata costruita in un giorno, e nemmeno le tue ossa grandi e forti—o la tua cartilagine.
— Dominic Hernandez
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