Quella spiacevole sensazione del tuo ultimo pasto che torna in gola. Quella sensazione di bruciore scomoda, anche dolorosa, nel petto. Il bruciore di stomaco è tornato.
Bruciore di stomaco è la sensazione che si ottiene quando il contenuto dello stomaco torna nell’esofago verso la bocca. È comune sperimentarlo di tanto in tanto.
E sembra che tutti quelli con cui parli abbiano un rimedio casalingo diverso per il bruciore di stomaco che giurano. Ma questi rimedi sono sicuri?, Secondo Mary Rouzer, DNP, un infermiere specializzato in gastroenterologia con Franciscan Physician Network, “A meno che il tuo esofago non abbia danni che abbiamo visto su un campo di applicazione e richieda farmaci, va bene provare rimedi naturali per il reflusso acido.”
Scopri quali rimedi casalinghi per il reflusso acido sono sicuri da provare e sono più propensi a contribuire a fornire sollievo e quando si dovrebbe cercare cure mediche.
Quali rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco funzionano?
L’efficacia dei vari rimedi casalinghi sul bruciore di stomaco lenitivo differisce da persona a persona., I rimedi casalinghi per alleviare il bruciore di stomaco, chiamati anche reflusso acido, includono:
Aceto di sidro di mele
“L’aceto di sidro di mele funziona per alcuni, ma peggiora per gli altri”, riferisce Rouzer. Deglutire una piccola quantità (circa un cucchiaino) di aceto di sidro di mele non trasformato mescolato con acqua può ridurre il livello di acidità nello stomaco. Ma non ci sono prove scientifiche a sostegno di quelle affermazioni.
Bottom line: L’aceto di sidro di mele è sicuro da provare per il reflusso acido finché si utilizza una piccola quantità e l’aceto di sidro è diluito.,
Probiotici
“Raccomando i probiotici per una varietà di problemi gastrointestinali – come diarrea, gonfiore e gas – ma non di solito per il reflusso acido”, afferma Rouzer. Avverte che è importante acquistare probiotici da un produttore di integratori di fiducia. Vuoi essere sicuro che stai ricevendo un prodotto di qualità.
Linea di fondo: prova i probiotici per il sollievo dal bruciore di stomaco purché provengano da un’azienda rispettabile.
Chewing gum
Un piccolo studio ha rilevato che masticare gomma senza zucchero per 30 minuti dopo pranzo o cena potrebbe ridurre i livelli di acido nell’esofago., Ma per alcune persone, la gomma alla menta piperita può peggiorare i sintomi. (Vedi informazioni su peppermint, sotto.)
Linea di fondo: Non c’è nulla di male nel chewing gum dopo un pasto per vedere se lenisce il reflusso acido. Si consiglia di evitare di menta piperita o menta verde sapori se non potete tollerarli.
Succo di aloe vera
Il gel delle foglie di aloe vera è noto per lenire una scottatura solare – ma che dire di un bruciore di stomaco? Alcune persone prendono l’aloe vera internamente per ridurre l’acido dello stomaco e calmare l’irritazione. Tuttavia, non c’è ricerca per indicare che l’aloe vera aiuta il bruciore di stomaco.,
Bottom line: Prova il succo di aloe vera finché lo acquisti da una fonte attendibile in modo da poter essere sicuri di ottenere un prodotto puro e sicuro.
Banane
Le banane sono un frutto insipido e poco acido che le persone spesso trovano delicato sul sistema digestivo. “Le vitamine nelle banane aiutano a fermare gli spasmi gastrointestinali, ma non è chiaro se possano influenzare il reflusso acido”, afferma Rouzer.
Bottom line: Se non altro, le banane sono un ottimo snack per la maggior parte delle persone. Testare se le banane aiutano i sintomi del bruciore di stomaco non potrebbero far male.,
Peppermint
“Peppermint rilassa lo stomaco”, dice Rouzer. “Potresti sentirti meglio dopo averlo preso. Tuttavia, la menta piperita può anche aumentare i sintomi di reflusso acido in alcune persone-perché può allentare il muscolo che impedisce ai liquidi di scorrere nell’esofago.”
Linea di fondo: se la menta piperita è utile dipende dall’individuo. Puoi provare a sorseggiare il tè o prendere una pillola di menta piperita, ma se questo rimedio aumenta invece il reflusso acido, considera di provare lo zenzero. Lo zenzero è calmante e riduce l’infiammazione nello stomaco., Sia la menta piperita che lo zenzero possono aiutare con diarrea, gonfiore e gas.
Con la popolarità degli oli essenziali, alcuni considerano l’uso di olio essenziale di menta piperita o zenzero come aiuto per la digestione. Parla con il tuo medico prima di assumere oli essenziali internamente o localmente. Gli oli essenziali possono interagire con i farmaci, il corpo di ogni persona reagisce in modo diverso a questi oli e, poiché gli oli non sono regolati, possono esserci incongruenze in ciò che è il prodotto effettivo acquistato.,
Bicarbonato di sodio
Un po ‘ di bicarbonato di sodio mescolato con acqua può ridurre il livello di acidità dello stomaco, dice Rouzer. Funziona come un antiacido da banco, ma a differenza di quelle delizie fruttate, un intruglio di bicarbonato di sodio non ha un sapore altrettanto buono.
Bottom line: Se hai bicarbonato di sodio nella vostra dispensa, provare questo rimedio a casa quando sei alla disperata ricerca di sollievo da reflusso acido.
Quali cambiamenti nello stile di vita aiutano il bruciore di stomaco?
Il modo migliore per evitare il fastidio al bruciore di stomaco è prevenirlo., Questi cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza:
- Evitare cibi trigger: gli alimenti che promuovono il bruciore di stomaco includono cibi fritti e grassi, caffeina, cioccolato, cibi piccanti e bevande gassate.
- Perdere peso: essere in sovrappeso aumenta la probabilità che si verifichi bruciore di stomaco.
- Evita di mangiare a tarda notte: prova a mangiare tre ore prima di andare a letto. Come minimo, dovresti aspettare almeno un’ora dopo aver mangiato. (Leggi come smettere di mangiare di notte per suggerimenti.,)
- Elevare il letto: Sollevare fisicamente la testa del letto circa sei-otto pollici in modo da dormire su una pendenza. Se ciò non è possibile, utilizzare un cuscino a cuneo per l’ascensore.
- Evitare alcol e tabacco: queste sostanze aumentano le possibilità di attacchi di bruciore di stomaco.
- Indossare abiti più larghi: gli indumenti stretti possono esercitare pressione sul sistema digestivo.
Quando devo vedere un medico?,
Se si verificano i seguenti sintomi, che possono essere segni di una condizione grave, cercare cure immediate:
- Dolore toracico grave
- Cambiamento di colore delle feci
- Vomito sanguinante
- Perdita di peso inaspettata
- Problemi di deglutizione
È solo bruciore di stomaco o GERD?
Il bruciore di stomaco frequente può essere un problema importante. Se si verifica bruciore di stomaco due o più volte alla settimana, si può avere la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
In questa condizione cronica, l’esposizione frequente all’acido dello stomaco irrita e danneggia l’esofago., Nel corso del tempo, che può portare a problemi come difficoltà a deglutire. Si stima che il 40% degli americani riferisca sintomi di GERD, ma la condizione può migliorare significativamente con i cambiamenti dello stile di vita.
Se hai provato rimedi casalinghi e aggiustamenti dello stile di vita e hai ancora frequenti bruciori di stomaco, consulta il tuo medico di famiglia o un gastroenterologo. Ci sono più trattamenti che possono aiutare, compresi i farmaci e la chirurgia minimamente invasiva per il reflusso acido.
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