Il ruolo del ferro

Il ruolo del ferro nel nostro corpo è complesso. Il ferro è un elemento essenziale per la produzione di sangue e supporta molte altre funzioni corporee. Dobbiamo assicurarci di mantenere livelli di ferro ottimali per funzionare al meglio.

Poiché i nostri corpi non producono ferro, dobbiamo assicurarci di includere ferro sufficiente come parte delle nostre diete sane. Stili di vita di alcuni popoli può significare che lottano per ottenere il ferro di cui hanno bisogno dalla loro dieta da solo. Prendendo un integratore di ferro può aiutare a rabboccare i livelli di ferro.,

• Il ferro aiuta a formare e ossigenare le nostre cellule del sangue e l’emoglobina

  Una delle funzioni più importanti del ferro è nella sintesi dell’eme, che forma l’emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi. Il ruolo primario dell’emoglobina è quello di trasportare l’ossigeno dai polmoni ai tessuti del corpo per mantenere le funzioni vitali di base. Senza globuli rossi sani, il tuo corpo non può ottenere abbastanza ossigeno e questo può farti sentire sempre più stanco o esausto.

• Il ferro aiuta a convertire il cibo in energia

  Il ferro svolge un ruolo vitale nel processo mediante il quale le cellule producono energia., Le cellule umane richiedono ferro per convertire l’energia dal cibo in ATP (Adenosina trifosfato) e questa è la fonte di energia primaria del corpo. Il ferro basso significa meno ATP può essere prodotto e questo è spesso il motivo per cui le persone si sentono stanche e affaticate.

• Il ferro aiuta a mantenere un normale sistema immunitario

  Il ferro è necessario per la creazione e la crescita delle cellule immunitarie, che aiutano a mantenerci sani. I livelli più bassi del ferro possono contribuire ad un rischio aumentato del nostro sistema immunitario che è compromesso ed i nostri corpi che cadono malati.,

• Il ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva

  La funzione cognitiva include funzioni cerebrali come memoria, concentrazione, apprendimento e risoluzione dei problemi. Mantenere buoni livelli di ferro ci aiuta a garantire che il nostro cervello si comporti al meglio senza dover fare affidamento su quel colpo di caffeina al mattino!