- Interrompere l’attività che causa il dolore.
- Prendere paracetamolo o iprofene per alleviare il dolore.
- Riposa e ghiaccia la pianta del piede. Non applicare ghiaccio direttamente sulla pelle; utilizzare un impacco di ghiaccio o avvolgere il ghiaccio in un asciugamano.
- Indossare scarpe con suola morbida e tacco basso. Anche le scarpe con la suola rigida possono essere comode, ma tieni presente che gli zoccoli (come Dansko) elevano il tallone e mettono più pressione sotto i sesamoidi, quindi dovrebbero essere evitati.
- Utilizzare un feltro ammortizzazione pad intorno al sesamoid per alleviare lo stress.,
- Ritorna gradualmente all’attività e continua a indossare un cuscinetto ammortizzante di gommapiuma densa sotto i sesamoidi per sostenerli. Evita le attività che mettono il tuo peso sulle palle dei piedi (la macchina ellittica e lo scalone sono entrambi eseguiti con il peso posizionato attraverso l’avampiede).
- Nastro l’alluce in modo che rimanga piegato leggermente verso il basso.
In rare occasioni, un’iniezione di steroidi può essere appropriata., Tuttavia, l’iniezione non dovrebbe essere fatta attraverso il cuscinetto grasso ispessito sul fondo del piede poichè questo può causare la perdita del cuscino grasso normale del corpo in questa zona.
Se i sintomi persistono, potrebbe essere necessario indossare un tutore rimovibile per la frattura della gamba corta o un cast per 4-6 settimane. I sesamoidi tendono a guarire lentamente.
Se si è fratturato un osso sesamoide, il chirurgo ortopedico del piede e della caviglia può raccomandare trattamenti conservativi prima di ricorrere alla chirurgia., Avrete bisogno di indossare una scarpa con la suola rigida, un breve tutore gamba frattura, o forse un cast, e il medico può nastro il giunto per limitare il movimento dell’alluce. Potrebbe anche essere necessario indossare un pad a forma di J intorno all’area del sesamoide per alleviare la pressione mentre la frattura guarisce. Altri cuscinetti di ammortizzazione o dispositivi ortesi spesso sono utili come la frattura guarisce. Possono essere raccomandati anche antidolorifici come paracetamolo o iprofene, ma sappiate che potrebbero essere necessari diversi mesi prima che il disagio diminuisca.
In alcuni casi, un sesamoide fratturato richiede un intervento chirurgico., In questo caso, la riparazione a volte può essere eseguita, ma spesso sarà necessaria la rimozione di parte o di tutto il sesamoide.
Recupero
La guarigione del sesamoide in genere è lenta e può richiedere fino a sei mesi. Il processo può essere frustrante, ma di solito è successo.
Rischi
Fallimento della guarigione, necrosi avascolare, sviluppo di artrite nell’articolazione tra il sesamoide e il primo metatarso e dolore continuato sono i rischi associati alle lesioni sesamoidi. Se questi dovessero svilupparsi, l’escissione di parte o di tutto il sesamoide può solitamente risolvere i sintomi
Lascia un commento