mal di testa, Mentre l’Allattamento al seno: Tutto quello che devi Sapere

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• Cause
• Trattamento
• Rimedi casalinghi

L’allattamento al seno fa bene al bambino e anche a te. Ma ciò non significa che sia facile., I dolori e i dolori postpartum possono rendere difficile l’allattamento al seno e, a volte, ti senti come se qualcuno ti tirasse i nervi. Il problema si moltiplica solo se hai qualche problema come un mal di testa durante l’allattamento.

Il dolore alla testa e il dolore al seno possono essere snervanti. Sembra che non ci sia modo di ottenere tregua dal dolore, e ti chiedi se l’allattamento al seno ha a che fare con esso.,

Se i mal di testa durante l’allattamento sono diventati la tua cruda realtà, continua a leggere come MomJunction fornisce tutte le informazioni necessarie sui mal di testa durante l’allattamento e sui modi in cui puoi alleviare la condizione.

Quali sono i mal di testa durante l’allattamento?

Un mal di testa allattamento al seno si verifica durante let-down del latte. Il mal di testa può persistere per tutta la durata del mangime anche se di solito migliora rapidamente. Si pensa che si verifichi a causa di un aumento dei livelli di ossitocina nel corpo., Ci sono altre cause di mal di testa che non sono direttamente correlate all’allattamento al seno ma sono fastidiose per la madre già stanca.

Cosa può causare mal di testa durante l’allattamento?

Ecco le probabili cause di un mal di testa durante l’allattamento:

Emicrania:

Se hai avuto emicranie prima di diventare madre, allora le emicranie potrebbero peggiorare nel periodo postpartum. Ciò può essere dovuto a cambiamenti nel farmaco o semplicemente allo stress aggiunto di passare al tuo nuovo ruolo di madre.,

Trattamento: se un’emicrania interferisce con l’allattamento, consultare il medico per i farmaci appropriati che possono aiutarti a sentirti meglio.

Depressione post-partum:

La depressione post-natale è una condizione relativamente comune che colpisce 1 donna su 4 nei primi 12 mesi dopo il parto. Sentimenti di disperazione, tristezza e di essere sopraffatti possono essere accompagnati da mal di testa sordo cronico che si rifiutano di andare via., Se siete preoccupati che si può essere affetti da PPD, quindi ottenere un certo sostegno familiare e professionale.

Trattamento: È interessante notare che l’allattamento al seno può aiutare ad alleviare l’intensità di un mal di testa poiché stabilizza i livelli di estrogeni nel corpo (1). Tuttavia, non cura un mal di testa e potrebbe essere necessario assumere farmaci.

Mastite:

La mastite è l’intasamento o il blocco dei dotti lattiferi nel seno a causa di infezione o scarso rilascio di latte., Quest’ultimo caso si verifica se il bambino non viene nutrito frequentemente o ha un’alimentazione insufficiente a causa della scarsa aderenza al capezzolo. Il latte si accumula all’interno del seno al punto che blocca il condotto, aumentando il rischio di infezione batterica.

I sintomi della circostanza comprendono la tenerezza del seno, l’affaticamento ed il mal di testa che potrebbero essere accompagnati da febbre (2). C’è un dolore al seno sordo e acuto ogni volta che il bambino allatta o anche mentre pompa il latte. La mastite colpisce quasi il 20% delle donne postpartum ed è più comune nelle prime sei settimane dopo il parto (3).,

Trattamento: Se si teme che si possa avere mastite (seno rosso, caldo, infiammato e doloroso), in particolare se si ha la febbre, consultare il medico in quanto potrebbe aver bisogno di antibiotici. Ricordarsi di ottenere un sacco di riposo e rimanere ben idratati.

Disidratazione:

Il latte materno è l ‘ 88% di acqua e il latte è tutto ciò di cui il bambino ha bisogno per dissetarsi per i primi sei mesi della sua vita (4)., Molte madri si sentono sempre più assetate quando iniziano l’allattamento poiché hanno bisogno di soddisfare l’aumento del fabbisogno idrico del loro corpo. Non bere abbastanza acqua può portare a disidratazione da lieve a grave, che può causare frequenti mal di testa (5).

Trattamento: Bere acqua sufficiente è la chiave per soddisfare la richiesta di liquidi aggiuntivi. Gli esperti raccomandano anche di tenere a portata di mano un bicchiere d’acqua ogni volta che allatti al seno il tuo bambino. Aiuta a reintegrare immediatamente il corpo con i liquidi persi.

Fatica:

Crescere un bambino è estenuante dal momento che si destreggia con più compiti., Bilancia i doveri importanti della vita con la responsabilità di avere un bambino, e da qualche parte nel processo, perdi ore preziose di sonno. La privazione del sonno è un vero problema affrontato durante i primi anni di genitorialità (4).

Le madri possono provare diverse posizioni di allattamento al seno per riposare durante l’alimentazione. La “posizione di allattamento rilassata” e la posizione distesa aiutano le madri a rilassarsi mentre il bambino sta allattando.

Trattamento: Il modo migliore per prevenire un mal di testa legato alla fatica è quello di avere un ampio riposo., Parla con il tuo partner sulla condivisione delle responsabilità o prendi l’aiuto di un membro della famiglia in modo da dormire a sufficienza.

Potresti aver trattato te stesso con antidolorifici ogni volta che hai avuto mal di testa, ma dal momento che sei una madre che allatta, devi evitare l’automedicazione.

Qual è il trattamento per il mal di testa durante l’allattamento?

Il trattamento di un mal di testa allattamento al seno sta nell’affrontare la causa sottostante della condizione. Antidolorifici come il paracetamolo possono aiutare ad alleviare il dolore e far sentire meglio la madre., Chiedere il parere di un medico se il paracetamolo, il riposo e l’aumento dell’assunzione di liquidi non riescono a fornire sollievo.

Home Rimedi sicuri per l’allattamento mal di testa

È possibile seguire alcuni rimedi casalinghi per ottenere sollievo da un mal di testa durante l’allattamento. Questi non influenzano il tuo bambino comunque:

1. Massaggio: Questo stress-buster può aiutare a ridurre l’intensità di diversi dolori tra cui mal di testa. Puoi assumere i servizi di una massaggiatrice professionista o semplicemente chiedere al tuo partner un delicato massaggio alla testa per alleviare il dolore., Può farti sentire rilassato quando si alimenta il tuo bambino.

1. Bevi molta acqua: mantenerti idratato è il modo migliore per prevenire il mal di testa causato dalla disidratazione. Bere un bicchiere d’acqua extra non avrà alcun danno e invece ti farà sentire fresco.

1. Bagno di acqua calda: immergere in una vasca di acqua calda aiuta a liberare la tensione dai muscoli tesi del corpo. Rilassa anche il tuo corpo, facendoti sentire ringiovanito.,

1. Mangiare cibi ricchi di riboflavina: L’evidenza suggerisce che mangiare cibi ricchi di riboflavina, chiamata anche vitamina B2, può ridurre l’intensità del mal di testa, specialmente quelli causati dall’emicrania (5). Molti prodotti alimentari comuni, come spinaci, lattuga, mele e latte, sono naturalmente ricchi di riboflavina.

1. Buon sonno: non c’è niente di più rilassante per i nervi di un sonno profondo. Dormi quando il tuo bambino dorme. Anche un breve pisolino di dieci minuti può aiutarti a sentirti fresco.

Questi rimedi casalinghi non sono semplici e sicuri?, In questo modo è possibile evitare farmaci orali se il dolore è lieve.

Tuttavia, se un mal di testa è cronico e grave, consultare un medico per escludere altre cause gravi. Seguire attentamente il programma di trattamento per escludere eventuali effetti collaterali sul bambino.