Potresti aver sentito i racconti delle vecchie mogli che bere succo di melograno e mangiare ananas può aiutarti a ottenere un test di gravidanza positivo. Allora, qual è lo scoop su questi superfood della fertilità?
Melograno
Perché il melograno può aiutare la fertilità:
- Le proprietà antiossidanti del melograno possono migliorare la qualità dello sperma, secondo uno studio del 2014 su 70 uomini pubblicato su PLOSOne, e sono stati anche suggeriti per stimolare l’utero.,
Precauzioni:
Se si aumenta il consumo di melograno, potrebbe esserci una reattività crociata con alcuni farmaci, come le statine (per il colesterolo alto) e i fluidificanti del sangue. Si consiglia di consultare il proprio medico se siete su uno qualsiasi di questi farmaci prima di incorporare melograno nella vostra dieta.
Ananas
Perché l’ananas può aiutare la fertilità:
- Contiene bromelina, un agente antinfiammatorio e anticoagulante (fluidificante del sangue) che, secondo uno studio del 2012, può avere un impatto sul sistema immunitario.,
- Può migliorare l’impianto aumentando il flusso di sangue all’utero.
- Mangiare il nucleo di un ananas, dove il contenuto di bromelina è più alto, può avere un effetto benefico sul rivestimento uterino dopo l’ovulazione o un trasferimento embrionale, tuttavia la ricerca a sostegno di questo effetto non è stata stabilita.
Precauzioni:
La bromelina potrebbe non essere sicura tra le donne che già assumono farmaci anti-coagulazione. Se siete già su fluidificanti del sangue, consultare il proprio medico prima di incorporare ananas nella vostra dieta.,
Mentre mancano i dati definitivi relativi a questi frutti della fertilità, c’è poco danno nell’incorporarli nella dieta. Indipendentemente da ciò, uno stile di vita sano e una dieta sono importanti per aumentare la fertilità. Una consultazione con un nutrizionista può essere un primo passo utile nella navigazione del vostro viaggio di fertilità.
Il Dr. Taraneh Gharib Nazem è Senior Fellow in Endocrinologia riproduttiva e infertilità presso la Icahn School of Medicine presso Mount Sinai / Reproductive Medicine Associates di New York. Lei è un bordo-certificato ostetrico ginecologo. Il Dott., Nazem ha completato la sua residenza in Ostetricia e ginecologia presso la New York University School of Medicine, dove è stata eletta residente capo amministrativo e si è laureata con il Robert F. Porges Honor Resident Award, per prestazioni eccezionali.
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