Meteo e artrite

Il tuo dolore alle articolazioni tende ad aumentare quando il tempo diventa freddo o tempestoso? Non sei sola. Molte persone con artrite affermano che c’è una connessione tra il tempo e l’artrite: credono di sapere quando il tempo cambierà perché il livello di dolore o rigidità nelle loro articolazioni peggiora. Chiedi a qualsiasi reumatologo e ti diranno che sentono lamentele legate al tempo da molti dei loro pazienti.

Qual è la ricerca dietro il tempo e l’artrite?,

Sebbene i ricercatori non siano sicuri del motivo per cui il dolore da artrite potrebbe aumentare con i cambiamenti climatici, sospettano che alcune condizioni nell’atmosfera, come un calo della pressione barometrica, possano aumentare il gonfiore nella capsula articolare portando al dolore.

La pressione barometrica si riferisce al peso dell’aria che ci circonda. Con il bel tempo, la pressione barometrica è alta. Questa pressione spinge contro il corpo dall’esterno, aiutando a mantenere i tessuti – compresi i tessuti che circondano le nostre articolazioni – dall’espansione., Nel tempo” cattivo ” o tempestoso, la pressione barometrica diminuisce in modo che ci sia meno pressione da spingere contro il corpo. Ciò consente ai tessuti intorno alle articolazioni di espandersi, esercitando pressione sulle articolazioni e aumentando il dolore.

Cosa mostrano gli studi

La ricerca sull’impatto del tempo sull’artrite è in conflitto. Uno studio della Tufts University ha dimostrato che con ogni calo di temperatura di 10 gradi, il dolore da artrite è aumentato nei partecipanti allo studio. Ha anche dimostrato che la bassa pressione barometrica, le basse temperature e la pioggia possono aumentare il dolore., Studi sui cadaveri hanno dimostrato che la pressione barometrica può influenzare la pressione nelle articolazioni. In uno studio sul cadavere, la bassa pressione atmosferica ha gettato la palla dell’articolazione dell’anca fuori pista di oltre un terzo.

Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che indipendentemente da dove vivono le persone, i loro corpi sembrano stabilire un nuovo equilibrio nel clima in cui vivono., Uno studio che ha esaminato chi soffre di dolore cronico nelle zone calde e fredde – San Diego, Nashville, Boston e Worcester, una città del Massachusetts con temperature molto più fredde di Boston – ha scoperto che due terzi credevano che il tempo peggiorasse il loro dolore. Tuttavia, l’effetto percepito del tempo sul dolore non è stato trovato correlato al clima regionale. Pertanto, questo studio non ha supportato la teoria secondo cui il dolore è peggiorato vivendo in un clima più freddo. In altre parole, trasferirsi da, diciamo, Buffalo a Miami probabilmente non farà molta differenza a lungo termine., E ci sono altri studi in cui le persone dicono che non c’è differenza nel loro dolore a causa dei cambiamenti climatici.

Suggerimenti sulla gestione del dolore articolare legato al tempo

Indipendentemente da ciò che gli studi mostrano, il tuo dolore è unico per te. Se si nota un aumento del dolore articolare o rigidità durante alcuni modelli meteorologici, ci sono cose che potete fare per trovare qualche sollievo. Il medico può aumentare il dosaggio del farmaco antidolorifico, ma puoi anche provare uno dei seguenti:

• Warm up – L’applicazione di impacchi caldi o tamponi riscaldanti alle articolazioni colpite può rilassare i muscoli e alleviare il dolore alle articolazioni., Mantieni tutto il corpo caldo vestendo a strati, riscalda l’auto nei giorni freddi prima di entrare o prova a usare una coperta elettrica di notte.
• Ridurre il gonfiore-Se si nota gonfiore delle articolazioni, provare prodotti di compressione sulle zone dolorose, come ad esempio un manicotto di compressione del ginocchio o guanti spandex.
• Muoviti! – L’esercizio fisico può aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni, in particolare se si esercita prima di andare fuori. Parlate con il vostro medico o fisioterapista su esercizi specifici che possono aiutare a gestire dolori articolari e rigidità durante i cambiamenti del tempo.,
• De-stress e migliorare l’umore-La depressione e l’ansia sono comuni nelle persone con artrite, quindi è fondamentale trovare modi per migliorare il tuo umore e gestire lo stress. Questi possono includere tutto, dai gruppi di sostegno o la psicoterapia per l’esercizio fisico e la meditazione.
• Prendi il tuo Zzzs-La mancanza di sonno può peggiorare il dolore da artrite e il tuo umore, indipendentemente dal tempo. Se si sta già sentendo un aumento del dolore dal tempo, breve cambiare il vostro sonno renderà le cose ancora peggiori.,
• Ricorda che il tempo non può effettivamente peggiorare l’artrite-Potresti sentire più dolore quando fa freddo o fuori tempesta, ma queste condizioni meteorologiche non possono causare danni alle articolazioni o peggiorare la tua malattia. Inoltre, non vi è alcuna prova che vivere in un particolare clima possa prevenire o causare l’artrite.
• È solo temporaneo – Gli studi dimostrano che le persone si adattano al loro ambiente. Se ti sposti in un luogo che ha molta pioggia, ad esempio, il tuo corpo si adatterà lentamente alla pressione barometrica. Lo fa spostando il fluido dall’articolazione nella circolazione del corpo., Aiuta anche a ricordare che le tempeste passano.

Tutti con artrite sono diversi. Alcune persone non sono affatto influenzate dal tempo mentre alcune sperimentano un aumento significativo del dolore. Sfortunatamente la scienza non ha ancora molte risposte ed è impossibile prevedere quale tipo di cambiamenti climatici influenzerà quali persone. Se hai notato che i sintomi peggiorano in specifici tipi di tempo, parla con il tuo medico per trovare un piano di trattamento che funzioni per te.