Miglior ricetta frullato verde

Certo, so che un frullato di spinaci non suona così attraente, ma quando fatto bene può essere al di là delizioso. Con centinaia di recensioni a 5 stelle, è il momento per voi di capire perché questa è la migliore ricetta frullato verde.

Ti stai chiedendo perché qualcuno sarebbe entusiasta di bere qualcosa di verde come questo? Ti ho sentito, sono stato proprio dove sei. E così hanno 1 milione + altri che hanno mescolato questo frullato nel nostro libero 7 giorni smoothie challenge.,

Bere questo frullato quotidiano è ciò che mi ha aiutato a ottenere il corpo e l’energia per fare alcune cose incredibili, come correre 47 miglia del Grand Canyon, guidare moto attraverso il Marocco, pubblicare due libri di ricette best-seller e creare un giardino sul retro per i miei figli. Questa abitudine quotidiana ha mantenuto i miei figli sani quando non avevamo l’assicurazione sanitaria, ci ha stimolato tra scuola e sport e ci ha nutrito in modo da non aver bisogno di prendere vitamine.,

Quando ho creato questo frullato verde recipe…it ha cambiato la mia vita in piu ‘ modi di quanto immaginassi. E ‘ stato amore al primo sorso per me, i miei due figli e oltre 1 milione di altri che avevano paura di frullati di spinaci.

Ho pubblicato un intero libro di ricette su Semplici frullati verdi, e poi sono andato dai medici a mescolare alcune ricette di frullati verdi dal vivo sul palco! Ero nervoso con tutte le telecamere e le luci, ma sapevo che dovevo condividere frullati verdi con il mondo! Sono davvero magici per la tua salute.,

Le ricette per frullati verdi sono salutari?

Ciò che mangiamo può davvero trasformare i nostri corpi e le nostre vite in modi potenti. Soprattutto con questa ricetta frullato come ho visto nella vita di tanti dei miei amici, famiglia e comunità online. Mescolare gli spinaci in un frullato di frutta è un ottimo modo per potenziare il tuo sistema immunitario, oltre a stimolarti naturalmente.

La maggior parte dei frullati sono fatti con solo frutta e liquido, che è ad alto contenuto di zucchero e può causare infiammazione., Un frullato verde, d’altra parte, è fatto con frutta, liquido a base vegetale e verdure a foglia verde.

Questa ricetta è piena di ferro, potassio e vitamine a bizzeffe— e ha il sapore di un trattamento tropicale da tutti i frutti dell’isola. Eppure la parte migliore è quanto sia semplice e veloce è quello di fare! Hai solo bisogno di 4 ingredienti e tutti possono essere trovati al tuo negozio di alimentari locale (non costano neanche una fortuna!). Come dico sempre – sono tutto per rendere un’alimentazione sana a prezzi accessibili, quindi è sostenibile.,

Un frullato verde può avere un sapore buono come un normale frullato e ha anche incredibili benefici per la salute.

Come fare un frullato di spinaci

Tutto il necessario per preparare un gustoso frullato verde è un frullatore, frutta e verdure a foglia verde. Il giusto rapporto tra spinaci e frutta lo rende dolce e ti aiuta a raccogliere tutti i benefici per la salute di un frullato verde. La chiave è usare ricette che hanno un buon sapore e seguire i miei semplici consigli qui sotto.,

Ingredienti di cui avrai bisogno:

• spinaci freschi
• ananas congelato
• mango congelato
• banana fresca

1. Frullare 1 tazza di spinaci (o altre verdure a foglia verde a scelta) in un frullatore. L’aggiunta di verdure a foglia verde al tuo frullato aumenta i fitonutrienti e le fibre, che poi rallentano l’assorbimento degli zuccheri nel tuo corpo.
2. Quindi, aggiungere 1 tazza di liquido e frullare bene (fino a quando tutti i pezzi a foglia sono spariti).
3. Toss in frutta, come mango congelato, ananas e banane nel frullatore.
4. Quindi, frullare di nuovo fino a che liscio e cremoso.,
5. Servire frullato immediatamente per il massimo nutrimento.

Puoi assaggiare gli spinaci nel frullato?

Non saresti il primo a guardare questa ricetta e dire ” No way!”Verde! Spinaci! Bleah! Ma non andartene! Queste ricette frullato verde brillante sarà effettivamente deliziare le vostre papille gustative. Avrai anche un pep extra nel tuo passo quando ti rendi conto di quanto ti senti bene!

Anche i bambini AMANO questa ricetta frullato verde!, Ho iniziato a mescolare questo frullato nella classe dell’asilo di mia figlia Clare quattro anni fa. Ora ogni anno, visito la sua scuola per fondere questa ricetta con ogni nuova classe. Ecco quanto è deliziosa questa ricetta!

Non sei sicuro che il tuo frullatore sia in grado di gestire i green? Ho creato The Ultimate Blender Guide, dove ho recensito innumerevoli frullatori per trovare i migliori per frullati verdi. La chiave è quello di sbarazzarsi di pezzi frondosi, si fondono rapidamente e fornire tonnellate di valore per il prezzo. Suggerimento: non tutti costano 4 400+., 🙂

Top 5 Smoothie Blending Tips

1. Seguire la formula 60/40. Quando si sta facendo i primi frullati verdi, non basta gettare le cose nel frullatore. Le probabilità sono, sarà sapore brutto se ala destra fuori dal cancello. Per risparmiare un paio di frullato-non riesce, busto fuori quelle tazze di misurazione carino lil’ per imparare a fare il proprio frullato verde.
2. Miscela in fasi per evitare pezzi frondosi. Masticare il tuo frullato verde non è divertente!, Per ottenere un’esperienza di frullato verde” liscio”, mescola prima i tuoi verdi a foglia verde e la base liquida. Quindi aggiungere i frutti rimanenti e frullare di nuovo.
3. Fosso il ghiaccio e congelare alcuni frutti. Vuoi che il tuo frullato verde sia più freddo? Congelare i tuoi frutti preferiti come banane mature, uva, ananas o frutti di bosco. Puoi anche congelare i tuoi verdi a foglia verde in un sacchetto sicuro per il congelatore. Basta fare in modo di aggiungere i verdi congelati direttamente al frullatore.
4. Utilizzare dolcificanti naturali grezzi. Aggiungi frutta naturalmente dolce a qualsiasi frullato che abbia un sapore amaro o un po ‘ troppo “verde”.,”I miei frutti naturalmente dolci preferiti sono banane, mango, mele, pere o datteri snocciolati.
5. Fare frullati avanti per il fast food perfetto. La vita è folle occupato-soprattutto al mattino. Ecco perché pensiamo che i frullati verdi siano il fast food più sano per le persone che sono costantemente in movimento. Puoi preparare il frullato, o anche frullare la sera prima e conservarlo nel tuo frigorifero.,

Ricette frullato più sani

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Se hai domande sul mondo del frullato verde, sentiti libero di unirti al gruppo di supporto Smoothie Challenge.,

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