Modelli di sonno neonato / Johns Hopkins Medicine

Quali sono i modelli di sonno di un neonato?

Il neonato medio dorme gran parte del giorno e della notte, svegliandosi solo per le poppate ogni poche ore. Spesso è difficile per i nuovi genitori sapere quanto tempo e quanto spesso un neonato dovrebbe dormire. Sfortunatamente, all’inizio non esiste un programma stabilito e molti neonati hanno i loro giorni e le loro notti confusi. Pensano che dovrebbero essere svegli di notte e dormire durante il giorno.,

Generalmente, i neonati dormono un totale di circa 8 a 9 ore durante il giorno e un totale di circa 8 ore durante la notte. Ma poiché hanno uno stomaco piccolo, devono svegliarsi ogni poche ore per mangiare. La maggior parte dei bambini non inizia a dormire tutta la notte (da 6 a 8 ore) fino ad almeno 3 mesi di età. Ma questo può variare molto. Alcuni bambini non dormono tutta la notte fino a più vicino a 1 anno. Nella maggior parte dei casi, il bambino si sveglierà e sarà pronto a mangiare almeno ogni 3 ore. Quanto spesso il bambino mangia dipende da ciò che lui o lei viene nutrito e la sua età., Assicurati di parlare con il tuo medico per capire se hai bisogno di svegliare il tuo bambino per le poppate.

Guarda per i cambiamenti nel modello di sonno del vostro bambino. Se il tuo bambino ha dormito costantemente e improvvisamente si sta svegliando più spesso, potrebbe esserci un problema come un’infezione all’orecchio. O il vostro bambino può essere passando attraverso uno scatto di crescita e la necessità di mangiare più spesso. Alcuni disturbi del sonno sono semplicemente dovuti a cambiamenti nello sviluppo oa causa di iperstimolazione.

Quali sono le diverse fasi di allerta di un neonato?,

I bambini sono anche diversi nel modo in cui sono attenti durante il tempo in cui sono svegli.

Fase di allarme silenzioso

Quando un neonato si sveglia alla fine del ciclo del sonno, in genere esiste una fase di allarme silenzioso. Questo è un momento in cui il bambino è molto fermo, ma sveglio e prende l’ambiente. Durante il tempo di allarme silenzioso, i bambini possono guardare o fissare gli oggetti e rispondere ai suoni e al movimento. Questa fase di solito progredisce alla fase di allarme attivo. Questo è quando il bambino è attento ai suoni e alle viste e si muove attivamente.,

Fase di pianto

Dopo la fase di allarme silenzioso è una fase di pianto. Il corpo del bambino si muove in modo irregolare, e lui o lei può piangere ad alta voce. I bambini possono essere facilmente sovrastimolati durante la fase di pianto. Di solito è meglio trovare un modo per calmare il bambino e l’ambiente. Tenere il bambino vicino o avvolgerlo comodamente in una coperta (fasce) può aiutare a calmare un bambino che piange.

Di solito è meglio nutrire i bambini prima che raggiungano la fase di pianto. Durante la fase di pianto, possono essere così sconvolti da rifiutare il seno o la bottiglia. Nei neonati, il pianto è un segno tardivo di fame.,

Attenzione a fasce

Fasce significa avvolgere i neonati comodamente in una coperta per mantenere le braccia e le gambe da agitando. Questo può far sentire un bambino al sicuro e aiutarlo ad addormentarsi. È possibile acquistare una speciale coperta per fasce progettata per facilitare le fasce.

Ma non usare fasce se il tuo bambino ha 2 mesi o più, o se il tuo bambino può rotolare da solo. Fasce può aumentare il rischio di SIDS (sudden infant death syndrome) se il bambino fasciato rotola sul suo stomaco.,

Quando si swaddle, dare al vostro bambino abbastanza spazio per muovere i fianchi e le gambe. Le gambe dovrebbero essere in grado di piegarsi verso l’alto e verso l’esterno ai fianchi. Non posizionare le gambe del bambino in modo che siano tenute insieme e diritte. Ciò aumenta il rischio che le articolazioni dell’anca non crescano e si sviluppino correttamente. Ciò può causare un problema chiamato displasia e dislocazione dell’anca.

Fai anche attenzione a fasciare il tuo bambino se il tempo è caldo o caldo. L’uso di una coperta spessa nella stagione calda può far surriscaldare il bambino. Invece usa una coperta o un lenzuolo più leggero per fasciare il bambino.,

Aiutare il bambino a dormire

I bambini potrebbero non essere in grado di formare i propri modelli di sonno e veglia, specialmente quando vanno a dormire. Puoi aiutare il tuo bambino a dormire conoscendo i segni della prontezza del sonno, insegnandogli ad addormentarsi da solo e fornendo l’ambiente giusto per un sonno confortevole e sicuro.

Quali sono i segni della prontezza del sonno?,

il Vostro bambino può mostrare segni di essere pronto per il sonno quando vedrai le seguenti indicazioni:

Strofinare gli occhi
Sbadigliando
Guardando lontano
l’Irritabilità

Come potete aiutare il vostro bambino addormentarsi?

Non tutti i bambini sanno come mettersi a dormire. Quando è il momento di andare a letto, molti genitori vogliono scuotere il loro bambino a dormire. I neonati e i bambini più piccoli si addormentano durante l’allattamento. Avere una routine prima di coricarsi è una buona idea. Ma se un bambino più grande si addormenta mentre mangia o tra le tue braccia, questo può diventare un modello., Il tuo bambino può quindi iniziare a aspettarsi di essere tra le tue braccia per addormentarsi. Quando il bambino si risveglia brevemente durante un ciclo di sonno, lui o lei potrebbe non essere in grado di tornare a dormire da solo.

Dopo il periodo neonatale, la maggior parte degli esperti consiglia di consentire al bambino di diventare assonnato tra le braccia, quindi posizionarlo nel letto mentre è ancora sveglio. In questo modo il tuo bambino impara come andare a dormire da solo. Riproduzione di musica soft mentre il bambino è sempre assonnato è anche un buon modo per contribuire a creare una routine di andare a dormire.