Così, hai caduto nell’amore con oli essenziali per tutto, dal lavarsi i denti e fare candele alla citronella per rilassare la tensione muscolare, lenitivo per punture d’insetto, sollevando l’umore e di più? Capisco perfettamente. Personalmente, tutto ciò di cui ho bisogno ora è uno che lava i piatti e sono praticamente pronto.
Capire come usarli IN modo SICURO, però . . . beh, e ‘ stato un viaggio per me., Quando ho iniziato, non ho ricevuto molte indicazioni su come usarli in modo appropriato. Ecco perché l’anno scorso ho iniziato a lavorare verso una certificazione aromaterapia attraverso Aromahead Institute. La sicurezza è la mia priorità assoluta, quindi che si tratti di questo sfregamento a vapore, o di un altro rimedio naturale o di una ricetta di bellezza, consulto sempre la sicurezza degli oli essenziali durante la creazione di prodotti per la mia famiglia e la tua.
Se non hai familiarità con esso, la sicurezza dell’olio essenziale è stata scritta dall’esperto di oli essenziali di fama mondiale Robert Tisserand e dal suo coautore, Rodney Young., Considerata la risorsa più basata sull’evidenza disponibile, ci sono voluti oltre 10 anni per scrivere e contiene oltre 4000 citazioni.
Ho già condiviso con voi le mie liste di oli essenziali sicuri per bambini e mamme in gravidanza/allattamento, entrambe compilate sulla base del libro di Tisserand e Young. In questo post tratteremo alcune linee guida che ho trovato utili per determinare quanto utilizzare per situazioni specifiche. Pronto a saltare? Bene allora . . .
Perché diluire gli oli essenziali?,
Sebbene ci siano momenti in cui alcuni oli possono essere applicati “puliti” o non diluiti, in generale la diluizione è raccomandata per l’uso topico. La diluizione ha due vantaggi principali:
- Può aumentare l’assorbimento diffondendo l’olio su una superficie più ampia
- Diminuisce la probabilità di una reazione negativa
Quando è opportuno utilizzare oli “puliti”?
Alcune situazioni che interessano piccole aree, come una bruciatura, morso di bug o tensione sulla fronte possono beneficiare dell’uso occasionale di oli non diluiti.,
Ho usato una goccia di tea tree non diluito (Melaleuca alternifolia) per lenire un morso di bug. Tea tree e lavanda (Lavandula augustifolia) sono in genere considerate le opzioni più sicure per l’applicazione ordinata. Alcuni oli-ylang ylang e citronella, ad esempio-sono molto suscettibili di causare una reazione e non dovrebbero mai essere applicati non diluiti.
Come si diluisce per un uso regolare?
Gli oli carrier come avocado, vinaccioli, mandorle dolci, nocciole, jojoba, cocco e olio di cocco frazionato sono ideali per diluire a livelli topici sicuri., Copriremo quante gocce di olio essenziale da aggiungere al tuo olio vettore più avanti in questo post.
Diffusione o applicazione topica-quale è meglio?
Dipende da cosa vuoi realizzare. Secondo Robert Tisserand, l’inalazione di oli essenziali è un modo molto efficace per assorbirli rapidamente nel flusso sanguigno.
“Le sostanze inalate passano lungo la trachea nei bronchi, e da lì in bronchioli sempre più fini, terminando negli alveoli microscopici simili a sacchi dei polmoni, dove avviene principalmente lo scambio gassoso con i polmoni.,
Gli alveoli sono estremamente efficienti nel trasportare piccole molecole, come i costituenti dell’olio essenziale, nel sangue.”(Sicurezza dell’olio essenziale, p. 49)
Una buona regola empirica per la diffusione è di 30-60 minuti, un’ora di riposo, quindi ripetere se lo si desidera.
L’applicazione topica è considerata una scelta migliore quando si desidera avvantaggiare direttamente la pelle o quando si preferisce che l’assorbimento si verifichi per un periodo di tempo più lungo. (Ci vuole tempo per gli oli essenziali per ottenere attraverso la pelle.,)
Come diluire gli oli essenziali per applicazione topica
La guida alla diluizione di seguito si basa sulle informazioni trovate nella sicurezza degli oli essenziali insieme all’input di un aromaterapista clinico. Si prega di notare che queste sono linee guida e non regole. Dovrebbero essere considerati anche i bisogni individuali di una persona e l’olio utilizzato.,
Inoltre, solo perché la diluizione dell ‘ 1% (1 goccia di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore) è considerata appropriata per una situazione non significa che tutti gli oli essenziali possano essere utilizzati a quella concentrazione. Ad esempio, l’olio essenziale di chiodi di garofano può essere irritante se usato con una diluizione dello 0,5% (1 goccia in 2 cucchiaini di olio vettore). Se non si dispone di una copia di olio essenziale di sicurezza, è possibile trovare la massima diluizione consigliata per molti oli essenziali popolari qui e qui.,
In generale, ecco alcune linee guida che ho trovato utili per decidere quanto usare in una situazione particolare:
.diluizione del 25% – Per i bambini di età compresa tra 3 mesi e 2 anni. Clicca qui per ulteriori informazioni sull’utilizzo di oli essenziali su bambini sotto i due anni.
1% diluizione – Per i bambini da due a sei e gli individui che hanno bisogno di prendere un percorso più delicato, come quelli che stanno lavorando per guarire da gravi problemi di salute o possono avere compromesso la funzione immunitaria., Questa diluizione è anche una buona regola empirica per le donne in gravidanza / allattamento, ma in alcuni casi può essere appropriata una diluizione fino al 2,5%.
diluizione dell ‘ 1,5% – Per bambini dai sei ai quindici anni. Per facilità d’uso, a volte arrotondare fino a una diluizione dell ‘ 1%. È difficile misurare una mezza goccia!
diluizione del 2,5% – Questa è in genere la diluizione raccomandata per la maggior parte degli adulti. È anche comunemente usato per prodotti per la cura del corpo quotidiano e oli da massaggio. Per la cura della pelle del viso, un 1% è migliore. Poiché mezza goccia è difficile da misurare, di solito arrotondare questa diluizione al 2%.,
3 – diluizione del 10% – Più spesso utilizzato per il supporto durante determinati tipi di lesioni o malattie acute. Il rapporto di diluizione dipende dalla situazione, dall’età dell’individuo e dal tipo di olio utilizzato.
diluizione del 25% – Usato in rare occasioni per lenire crampi/spasmi muscolari, lividi, ecc.
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