Questa ricetta di pesce bianco sano è stata sulla nostra rotazione settimanale e non ci stanchiamo di esso. E ‘ una ricetta di pesce così facile da fare, ma meglio di tutti, è caricato con grandi sapori. 
Ricetta di pesce bianco sano
Il pesce bianco è sempre un pesce preferito da cucinare e con la salsa di capperi al limone, è super delizioso! Ci sono così tanti pesci bianchi diversi che puoi cucinare: tilapia, merluzzo, halibut, mahi mahi, eglefino, sogliola o passera., Ci sono così tante opzioni e tutti cucinano alla grande con questa ricetta di pesce bianco che dovresti provare a un nuovo tipo di pesce se mangi sempre lo stesso. Se hai fame di una cena leggera e veloce, allora questa ricetta di pesce a basso contenuto di carboidrati è per te. Se lo vuoi un po ‘ più decadente o più salsa, puoi aggiungere più burro. Certo, si sta andando ad aggiungere più calorie, ma se si può sfoggiare un po ‘ il burro in più aggiunge sicuramente sapore meraviglioso!,
Video: Pesce Heathy con salsa di capperi al limone:
Aggiungi una manciata di erbe fresche come aneto o prezzemolo e sarà extra saporito e meraviglioso. Tutti saranno entusiasti con i sapori ed è un modo semplice per ottenere la vostra famiglia a mangiare più frutti di mare!, Shrimp Recipe
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Fish with Lemon Caper Sauce
2 Tablespoons (45 ml) Lemon Juice
Instructions
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Season fish filets with salt and pepper on both sides.,
Scaldare la padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere l’olio d’oliva o sciogliere il burro nella padella. Aggiungere il pesce e cuocere su entrambi i lati fino a doratura su entrambi i lati, ma ancora umido.
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Togliere il pesce dalla padella e mettere da parte. Nella stessa padella, aggiungere lo scalogno (o cipolla tritata) e l’aglio. Cuocere finché sono teneri e traslucidi. Aggiungere il vino, la scorza di limone e il succo di limone. Riscaldare la salsa fino a quando inizia delicatamente a bollire. Ridurre il calore.,
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Fai sobbollire la salsa per circa 2 minuti o finché non inizia a ridursi un po’. Aggiungere capperi, prezzemolo, sale e pepe a piacere. Aggiungere i fiocchi di peperoncino rosso opzionali.
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Riportare il pesce nella padella e cuocere per circa altri 1-2 minuti o fino a quando il pesce è riscaldato nella salsa. Servire caldo.,
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