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Vuoi la risposta rapida? Questo è quando il tuo bambino lascerà cadere i loro sonnellini

1. I bambini di 3 mesi di solito hanno 3 sonnellini.
2. i bambini di 6-8 mesi di solito scendono a 2 sonnellini.
3. i bambini di 12-15 mesi di solito scendono a 1 pisolino. L’obiettivo qui è quello di far cadere il pisolino mattutino fondendosi in un lungo pisolino di mezzogiorno.
4. A 2,5-3 anni i pisolini scompaiono del tutto (ridurre gradualmente il pisolino prima).,

Come e quando il tuo bambino farà cadere i loro sonnellini

Potresti aver raggiunto un punto in cui il tuo bambino sta finalmente dormendo bene durante il giorno o dormendo bene di notte (o entrambi!) Hanno consolidato il loro sonno diurno in 3 sonnellini abbastanza regolari.

MA, proprio quando pensi che tutto stia andando bene, all’improvviso le cose vanno male. Il tuo bambino ti sta combattendo per andare a letto o iniziano a svegliarsi più durante la notte o iniziano a svegliarsi alle 5 del mattino!

Cosa sta succedendo?!,

Se è possibile escludere cause come sopra o sotto stanchezza, fame, condizioni della stanza o malattia e il bambino è nelle fasce di età specificate più in basso in questo articolo, si sono lasciati con la probabilità che potrebbe essere il momento di cadere un pisolino.

Far cadere un pisolino non è un’impresa facile, questa transizione avviene nel tempo. I bambini hanno bisogno di diminuire la loro quantità di sonnellini in modo incrementale, ma ciò non accadrà da solo poiché neonati e bambini piccoli hanno ancora bisogno della tua guida per aiutare ad alleviare questi cambiamenti.

E ricorda, i sonnellini sono buoni per i bambini!, E ‘ importante non sentirsi sotto pressione per far cadere un pisolino al momento ‘giusto’. Un ricercatore dell’Università del Colorado Boulder, Assistente professore Monique LeBourgeois, dice che in realtà, molti bambini piccoli oggi non stanno dormendo abbastanza. La sua ricerca ha dimostrato che i bambini che mancano solo un singolo pisolino giornaliero mostrano più ansia, meno gioia e interesse e una comprensione più scarsa di come risolvere i problemi. “Per i più piccoli, i sonnellini diurni sono un modo per assicurarsi che i loro” serbatoi del sonno ” siano pieni ogni giorno.,”

Tuttavia, se ritieni che sia decisamente il momento di fare un pisolino, un modo per aiutare il tuo piccolo è implementare una routine di pisolino – questo ti aiuterà a sapere quando le transizioni avvengono e come gestirle.

Leggi il nostro articolo sulle routine e perché non fanno schifo qui.

A che età i bambini fanno un pisolino?,

Quindi, hai passato l’elenco dei segni chiave e sei pronto ad aiutare il tuo piccolo a far cadere un pisolino e mentre non esiste un documento magico che ti consente di sapere quando il tuo piccolo è dovuto per una transizione di pisolino, abbiamo scoperto che ci sono età specifiche che generalmente si verificano transizioni di pisolino.

• Di 3 mesi il tuo piccolo avrebbe, si spera, consolidato il sonno diurno in 3 sonnellini.

• A 5 monthsyour bambino può iniziare a mostrare segni di una transizione pisolino, come la notte di veglia o di essere generalmente instabile, ma non significa che è il momento di cadere quel terzo pisolino appena ancora.,

• 6 – 8 mesi – il Tuo piccolo si dovrebbe essere pronti a goccia da 3 pan di 2

• 12 – 15 mesi – 2 pan di prendere 1

• 2.5 – 3 anni – Pan scomparire del tutto

Segni che il vostro bambino è pronto a rilasciare un pisolino

Una cosa da ricordare è di non cambiando i modelli di sonno significa che il tempo di caduta di un pisolino – in realtà, potrebbe essere un fastidioso dormire regressione che disturbare la vostra bubs’ di sonno, a seconda della loro età.,

Una regressione del sonno è un periodo in cui un bambino o un bambino che ha dormito bene improvvisamente inizia a svegliarsi di notte e / o a saltare i sonnellini. I bambini diventano più difficili da accontentarsi di sonnellini e prima di coricarsi durante questo periodo difficile.

Ci sono un certo numero di regressioni distinte che la maggior parte dei neonati e dei bambini piccoli sperimenta, il primo è già di otto settimane – è un piccolo blip, ma succede. La regressione del sonno di quattro mesi è seguita da otto mesi, un quarto a 12/15 mesi e come se quattro non fossero sufficienti, una quinta regressione a due anni.,

Ma se sospetti che sia il momento di far cadere un pisolino e puoi escludere le altre cause che abbiamo elencato sopra, allora le cose chiave che devi cercare (nel corso di diversi giorni consecutivi) sono:

• Impiegando molto tempo per sistemarti al normale pisolino.
• Sistemarsi bene ma svegliarsi presto dal pisolino.
• Sistemarsi bene a un pisolino ma non stanco e non dormire bene al pisolino successivo.
• Assestamento / dormire bene a sonnellini, ma prendendo un lungo tempo per andare a dormire al momento di coricarsi la sera.
• Svegliarsi durante la notte più volte o svegliarsi e rimanere svegli per lunghi periodi.,
• Svegliarsi la mattina presto (prima delle 6 del mattino) e non reinsediare di nuovo a dormire

Gestire ogni transizione pisolino

I periodi di transizione per tutte le modifiche pisolino deve essere gestito con delicatezza e con una certa comprensione di ciò che il bambino sta attraversando. A volte è solo tentativi ed errori per capire se far cadere un pisolino è la cosa di cui il bambino ha bisogno in quel momento.

Diamo uno sguardo a ciò che il vostro piccolo sperimenterà durante queste transizioni difficili e come si può aiutare a gestirli.,

5 mesi

Mentre il vostro piccolo può iniziare a mostrare segni di una transizione pisolino a questa età, questo non significa che è il momento di cadere quel pisolino, infatti a 6 mesi il terzo pisolino è essenziale in quanto assicura che il vostro wee uno non è troppo stanco venire a dormire. Anche solo un pisolino di potenza di 10 minuti è sufficiente per scongiurare qualsiasi eccesso di stanchezza residua per ottenere il vostro bambino fino a coricarsi.

6-8 mesi: da 3 sonnellini a 2

Da qualche parte tra 6-8 mesi il tuo bambino passerà da 3 sonnellini a 2., Questa transizione a 2 sonnellini dipende dal tuo bambino che ha consolidato il loro sonnellino in modo che stiano facendo almeno un buon pisolino lungo (oltre 45 minuti) e un pisolino più breve durante il giorno. Raccomandiamo che il pisolino più lungo sia nel bel mezzo della giornata piuttosto che al mattino, poiché un pisolino più corto a pranzo può causare il tuo piccolo a diventare troppo stanco prima di coricarsi e influenzare il loro sonno notturno.

12-15 mesi: 2 pisolini a 1

Scendere a un pisolino è leggermente più difficile e più lungo di 3 a 2 transizione., Ancora una volta la struttura del pisolino del tuo bambino avrà un grande impatto su questa transizione. Se in precedenza hai fatto un lungo pisolino mattutino e un pisolino di mezzogiorno/pomeriggio più breve, sarà più difficile per te unire quei sonnellini in un lungo pisolino di mezzogiorno perché farai effettivamente cadere un pisolino e cambierai drasticamente un altro pisolino tutto in una volta. L’obiettivo qui è quello di modificare il pisolino mattutino fino a quando finalmente svanisce.

NOTA: ci può essere una “regressione del sonno” più vicina a 15 mesi, che è principalmente causata se il tuo bambino sta ancora dormendo due giorni., Questa regressione significherà che il tuo bambino inizia a resistere all’ora di andare a dormire la sera, resistendo al loro secondo pisolino, svegliandosi di nuovo durante la notte o svegliandosi presto la mattina. Se questo è il caso del tuo bambino, è sicuramente il momento di scendere a un pisolino e mirare a un buon sonno ristoratore a metà giornata piuttosto che a 2 sonnellini frammentati.

2,5 – 3 anni: Il pisolino scompare

Questa è la transizione più difficile di tutte!, Hai avuto i vostri piccoli napping ordinati per le età e il vostro bambino è napping per 2 ore nel bel mezzo della giornata, quando improvvisamente non sono stabilirsi prima di coricarsi più. Se il vostro bambino sta resistendo di andare a dormire o è difficile accontentarsi di loro pisolino o svegliarsi la mattina presto, è il momento di iniziare a sbarazzarsi del pisolino. Lo faresti gradualmente, riducendo prima la lunghezza del pisolino, provandolo ogni pochi giorni contro i tuoi bambini che si sistemano e / o si svegliano di notte per trovare il giusto equilibrio. Si potrebbe anche ridurre il pisolino così succede ogni secondo giorno. Alla fine però, è andato.,

Una volta che hai lasciato cadere il pisolino del tutto potrebbe essere necessario introdurre un po ‘ prima di coricarsi fino a quando il bambino si adatta e per evitare troppa stanchezza entro la fine della giornata.

NOTA: intorno alle 2, un’altra regressione del sonno si insinua e molti bambini iniziano a rifiutare i loro sonnellini tutti insieme, questo non significa che siano pronti a far cadere i loro sonnellini. Questo è troppo presto per il vostro piccolo a cadere i loro sonnellini del tutto. Sarà solo una patch difficile di hit and miss naps, che andrà meglio dopo un mese o giù di lì.

Scopri di più sulla regressione del sonno di 2 anni.,

Quanto dovrebbe durare una transizione nap?

Ogni transizione è diversa e dipende puramente dalla struttura del pisolino del tuo piccolo che porta alla transizione, che è molto più facile se segui i nostri programmi di sonno. È meglio prenderlo giorno per giorno in quanto dipenderà da come il tuo bambino ha dormito per i loro altri sonnellini quel giorno e durante la notte.

Ti suggeriamo di dargli una buona settimana per vedere qualsiasi effetto reale del “nuovo programma” del tuo bambino. Ricorda che il tuo piccolo non lascerà semplicemente cadere questo pisolino da solo, hanno ancora bisogno del tuo supporto., Non si vuole essere correre intorno ai negozi o visitare gli amici quando si cerca di pisolini di transizione. Ancora più importante la tempistica deve essere dettata dai vostri piccoli esigenze di sviluppo in primo luogo.

Far cadere un pisolino troppo presto

Il segno più grande che potresti aver fatto cadere un pisolino troppo presto è che l’umore, il comportamento e il sonno del tuo piccolo sono cambiati. Possono essere irrequieti e iniziare a svegliarsi di più durante la notte o rifiutare il resto dei loro sonnellini, questo accade perché il bambino non può tollerare ancora il loro massimo tempo di veglia, che poi li fa stancare troppo., Quindi, se senti di aver fatto cadere il pisolino troppo presto, semplicemente integralo di nuovo nella tua routine.

Cosa posso fare per aiutare durante queste transizioni?

• Una volta che hai lasciato cadere un pisolino portare andare a dormire in avanti un po ‘ per compensare, mentre il bambino si abitua al tempo sveglio più lungo
• Aiuta il tuo piccolo a rimanere riposato non apportando modifiche enormi nel programma in una sola volta.
• Puoi sostituire il pisolino con un periodo di “tempo tranquillo”, quindi stanno ancora riposando anche se non stanno dormendo.,
• Implementa una buona routine prima che le transizioni avvengano, in questo modo sai quando deve accadere una transizione e cosa fare.

Le transizioni del pisolino non sono certamente facili, dopotutto, a nessuno piace quando il loro piccolo va in sciopero del pisolino, ma puoi gestire meglio le transizioni del pisolino seguendo il nostro programma di sonno., Sappiamo quanto possa essere confuso, quindi attraverso i nostri programmi ti guidiamo dolcemente attraverso le fasi dello sviluppo del tuo bambino o del tuo bambino, seguendo le routine che ti porteranno attraverso una fase del sonno all’altra e minimizzeranno l’impatto delle regressioni del sonno e delle transizioni del pisolino.

Rimani in cima ai sonnellini del tuo piccolo con i nostri programmi di sonno online completi

Guarda il nostro video su come passare a un pisolino:

Bibliografia

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Modelli di sonno appena nati, Johns Hopkins Medicine

Abitudini di sonno sane, Johns Hopkins Medicine