Qualcuno non è depresso solo perché ha guadagnato peso

A un raduno con gli amici davanti a cocktail, qualcuno si chiedeva perché un amico comune, non il partito. “Ha guadagnato così tanto peso quest’anno”, ha ipotizzato una persona.,

” Che cosa ha a che fare con il motivo per cui non è qui?”Ho chiesto.

“Beh, ovviamente, è depressa e mangia troppo.”

Ho pungolato all’idea che il peso fosse un indicatore della salute mentale. Più specificamente, non mi piaceva ritenere qualcuno depresso perché aveva guadagnato peso. Sono sovrappeso. Sono sovrappeso da quando ho raggiunto la pubertà, e il mio peso non cambia in base al mio umore.

Ci eravamo riuniti per celebrare le festività natalizie. Ho riflettuto sull’ironia della scena., Stavamo riempiendo i nostri volti con cibo decadente e lavandolo con cocktail e vino mentre contemplavamo se qualcuno che esagerava potesse essere depresso.

” Se di recente ha perso un po ‘ di peso, presumeresti che fosse felice?”Ho chiesto.

Perdere peso è considerato auto-miglioramento positivo. È un segno che qualcuno si preoccupa della propria salute e del proprio benessere. Riviste patinate e spread pubblicitari usano modelli ultrasottili per promuovere immagini irrealistiche di bellezza che urlano: “SKINNY È FELICE!,”Nel complesso, la società insiste magrezza è la manifestazione finale di amore di sé e sana autostima.

Durante i miei momenti più bui di disgusto di sé, ho freneticamente e disperatamente tentato di perdere peso. Durante questi periodi, sono caduto per le diete di moda, speso una stupida quantità di denaro su pasti pre-pianificati in scatole, severamente limitato il mio apporto calorico, andato su digiuni di più giorni e periodi di fame, preso pillole per la dieta, diuretici e lassativi, o iniziato un regime di esercizio intensivo insostenibile.,

Questi periodi in genere non duravano così a lungo e raramente perdevo una quantità significativa di peso. Sarei uscito da un periodo di grave isolamento, dolore o tristezza e mi sarei reso conto che la dieta estrema non stava facendo quello che speravo — mi rendeva felice. La dieta mi ha fatto solo odiare di più.

So che la dieta estrema non mi rende felice.

La dieta estrema non mi dà una buona autostima. Non si tratta di abbracciare una vita di benessere e salute. La dieta estrema riguarda l’odio di sé.,

” Stiamo dicendo che le persone con bulimia e anoressia sono felici, mentalmente bene e in salute?”Ho chiesto.

Secondo il sito web Eating Disorder Hope, disturbi alimentari come bulimia e anoressia spesso si verificano in concomitanza con disturbi di salute mentale come depressione, ansia, PTSD e disturbo bipolare. È difficile districare se i disturbi della salute mentale precedono i disturbi alimentari o viceversa, ma ciò che è chiaro è che, contrariamente al messaggio “MAGRO È FELICE”, perdere peso non è un indicatore che qualcuno sia felice.,

La maggior parte delle persone capisce che i disturbi alimentari come la bulimia e l’anoressia sono associati a problemi di salute mentale, ma li vedono anche come comportamenti estremi. Credono che se la perdita di peso di qualcuno fosse dovuta alla bulimia o all’anoressia, sarebbe ovvio. La persona o sarebbe perdere peso troppo veloce, o sarebbero troppo magro.

Ma cos’è “troppo magro”? Come potrebbe qualcuno sapere se una persona sta perdendo peso troppo velocemente?

La Mayo Clinic e altri nutrizionisti raccomandano un sano tasso di perdita di peso è di 1-2 sterline a settimana., Che cosa sarebbe 1-2 sterline a settimana simile all’osservatore esterno? La nostra percezione di ciò che è un sano tasso di perdita di peso viene distorta da cose come lo show televisivo “The Biggest Loser.”Guardare spettacoli come questo porta le persone a pensare che perdere dieci o più chili a settimana sia una perdita di peso accettabile.

La perdita di peso estrema viene spesso percepita come una buona autodisciplina, e per una persona in sovrappeso, potrebbero essere complimentati per la loro forte volontà sul cibo. Qualcuno morire di fame se stessi potrebbe perdere peso ad un ritmo simile a quello visto su “The Biggest Loser.,”Poiché qualcuno che è in sovrappeso può avere una lunga strada da percorrere prima di essere considerato “troppo magro”, amici e familiari potrebbero anche incoraggiarli a continuare a morire di fame per molto tempo.

Più di 30 milioni di americani soffrono di disturbi alimentari secondo l’Associazione nazionale di anoressia Nervosa e disturbi associati (ANAD). Nonostante la percezione che siano per lo più giovani donne con disturbi alimentari, colpiscono persone di tutte le razze, generi ed età., Ad esempio, il 13% delle donne sopra i 50 anni si impegna in comportamenti alimentari disordinati e il personale militare in servizio attivo è anche suscettibile di sviluppare un disturbo alimentare.

Le ragioni per l’aumento di peso o la perdita di peso sono varie.

Proprio come ho irto di equiparare l’aumento di peso alla depressione, vorrei irritare qualcuno dicendo: “Beh, ovviamente, è depressa e affamata.”

Ho attraversato periodi di depressione. Ammetto di trovare cibo confortante in quei momenti., Ho lo spettacolo di asporto grassa, pinte di gelato, e secchi di popcorn davanti alla televisione durante un binge Netflix quando ero troppo giù per affrontare il mondo.

Durante i periodi in cui mi ritiravo nei recessi più bui della mia mente riproducendo i miei fallimenti e sentendomi come se non appartenessi al mondo, ho guardato alla perdita di peso come un rimedio per un’immagine distorta di sé. Mi sono rivolto a diete estreme come una soluzione rapida per il mio disgusto di sé.

Ammetto anche di trovare cibo celebrativo e una fonte di felicità e divertimento. So che quando sono sociale, sto incontrando persone con cibo e bevande., Esco e spezzo il pane nella gioia con gli amici e la famiglia.

Sì, improvvisa perdita di peso o aumento di peso può infatti essere un sintomo di problemi di salute mentale. Possono anche essere un sintomo di molti altri disturbi e malattie.

Non dovremmo ignorare i segni che qualcuno ha bisogno di aiuto, ma non dovremmo essere così veloci da considerare il grasso come un problema di salute mentale.