Mi chiamo Bella Decembre (@bellagawjas_) e ho 29 anni. Vivo a Orlando, in Florida, e sono un influencer a base vegetale che costruisce ricette creative e aiuta gli altri nel loro viaggio a base vegetale dopo aver perso 75 chili con la mia vita a base vegetale.
All’inizio del 2019, avevo raggiunto il mio peso più pesante di 220 sterline a 28 anni. Avevo anche recentemente divorziato il mio allora marito dopo sei anni insieme., Mentre ho a che fare con così tante cose personali in corso nella mia vita, non mi sono nemmeno reso conto di quanto peso ho messo su. Sapevo che avevo bisogno di fare cambiamenti nella mia vita per andare avanti in modo sano.
Sono stato motivato ad andare a base vegetale è venuto dopo aver visto una foto di me stesso che mi ha fatto sentire scioccato da quanto il mio corpo era cambiato.
C’era una guarigione interiore che sapevo doveva avvenire; avevo bisogno di ripararmi dall’interno verso l’esterno., Così ho preso sul serio il mio viaggio di vita sana, e ho cercato di cambiare la traiettoria della mia vita. I miei figli mi stavano guardando come il loro modello di ruolo, e volevo che le cose fossero diverse.
Ho scelto il mio piano alimentare dopo aver fatto *molte* ricerche sulle diete a base vegetale. Ho iniziato a mangiare vegan perché non ero pienamente consapevole di cosa fosse il veganismo. Ma dopo ancora più ricerche, guardare documentari, e di essere ispirato da Dr. Sebi e Nipsey Hussle, ho iniziato il mio viaggio su una dieta a base vegetale. Una dieta vegana ti limita dal mangiare tutti i prodotti animali., Con una dieta a base vegetale, la maggior parte delle persone evita di mangiare carne, ma non sei limitato a mangiare carne. Le diete a base vegetale si concentrano sul mangiare principalmente cibo proveniente dalle piante.
Rimuovere carne e latticini ha fatto un’enorme differenza per me. Ho visto risultati immediati in ogni area della mia vita: la mia motivazione, la mia pelle e, naturalmente, la perdita di peso. Essere a base vegetale è diventato il mio stile di vita. Ho preso sul serio il viaggio a base vegetale e mi sono dedicato veramente a sostituire la mia carne con opzioni proteiche più favorevoli.,
Ecco quello che di solito mangia in un giorno:
- Colazione: Frullato di avocado brindisi
- Pranzo: Veggie sandwich
- Snack: Ciotola di frutta
- la Cena: Cavolfiore bistecca con purè di patate, sugo, saltate gli asparagi, e un succo di frutta appena spremuto
- Dessert: Vegan banana gelato noci
Per l’esercizio, ho appena mantenere le cose semplici. Mi piace andare a fare passeggiate., Vado su quelli più lunghi una o due volte alla settimana, ma il mio lavoro e il mio programma mi tengono molto occupato e attivo.
In nove mesi, ho perso un totale di 75 sterline.
Mentre sapevo che volevo perdere peso, sapevo anche che guarire me stesso all’interno era una priorità. Quando si avvia un viaggio di perdita di peso, si potrebbe pensare che una volta che hai perso il peso, e il gioco è fatto. Tuttavia, non è—si deve passare da un pensiero di perdita di peso come solo una pietra miliare a pensare di esso come uno stile di vita.,
Ho realizzato questa nuova mentalità in parte condividendo il mio viaggio con gli altri. Farlo mi ha aiutato a dimostrarmi che non ero solo. Inoltre, non ho lasciato che un cosiddetto pasto “cattivo” si trasformasse in un periodo di brutte giornate.
Ho un motto: mangiare sano, rimanere attivi e rimanere benedetti. La perdita di peso è diventata più facile quando ho smesso di pensarlo come qualcosa che aveva un traguardo a cui stavo cercando di arrivare, e stavo lottando per diventare una nuova persona., Ho dovuto pensare al processo come a diventare sano, non a me che miravo a un numero sulla scala.
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