Ansia e attacchi di panico possono interferire con la vita quotidiana. Se questo è il caso, è il momento di parlarne con il medico. Un medico può aiutare a trovare i trattamenti giusti in modo da poter far fronte con le vostre emozioni. Puoi imparare a superare le tue paure e muoverti attraverso la tua vita con più facilità.
Potresti chiederti se i tuoi sintomi sono abbastanza gravi da aver bisogno di aiuto., Pensa a quanto spesso ti occupi di ansia e attacchi di panico. Pensa a quanto influenzano la tua vita.
Ecco i segni da cercare:
Stai lottando per superare ogni giorno.
Tutti hanno preoccupazioni. Ma le persone con disturbi d’ansia e attacchi di panico si preoccupano così tanto che non riescono a superare la giornata. Ansia e attacchi di panico possono impedirti di finire il lavoro o progetti scolastici in tempo. Potresti non essere in grado di prenderti cura delle tue responsabilità a casa., Ad esempio, potresti avere difficoltà a prenderti cura dei familiari, a fare le faccende domestiche, a fare la spesa o a sistemare i pasti. Se l’ansia e gli attacchi di panico stanno causando problemi in aree chiave della tua vita, è il momento di chiedere aiuto.
Stai avendo problemi fisici.
L’ansia costante può avere un pedaggio sulla tua salute. Potresti avere frequenti nausea, diarrea o mal di stomaco. Potresti avere problemi a dormire. Potresti essere costantemente irritabile. Si può sentire la corsa del cuore. Oppure si può ottenere sudato quando si inizia a preoccuparsi., Potresti avere muscoli tesi e doloranti, mal di testa o affaticamento continuo.
A volte un attacco di panico può sentire come si sta avendo un attacco di cuore o addirittura come si sta morendo. È una buona idea consultare il medico per un controllo per assicurarsi di non avere un’altra malattia o condizione che causa i sintomi. Il medico può anche aiutare a trovare modi per gestire gli attacchi di panico e alleviare l’ansia.
Stai avendo pensieri di suicidio.
Le persone con ansia possono anche soffrire di depressione., Quando la depressione è grave, alcune persone pensano al suicidio. Se hai qualche idea di farti del male, ottenere un aiuto medico immediato è essenziale. Vai al pronto soccorso. Un professionista della salute mentale ti valuterà per determinare il livello di rischio. Oppure chiama la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255.
Ti stai rivolgendo ad alcol o droghe.
È difficile far fronte all’ansia costante e alla paura di avere un altro attacco di panico. Alcune persone si rivolgono a droghe ricreative o alcol per trovare sollievo. Non e ‘ una buona idea., Droghe e alcol possono peggiorare l’ansia, la depressione e altri problemi di salute mentale. Esistono metodi di trattamento che ti aiuteranno a gestire l’ansia e gli attacchi di panico senza l’uso di sostanze.
Stai evitando persone e luoghi.
L’ansia e la paura di un attacco di panico possono tenerti bloccato a casa. Se vi trovate a stare lontano da persone, luoghi o eventi che una volta goduto, la vostra ansia sta interferendo con la vostra vita. Cercare un trattamento ti consente di riprendere il controllo della tua vita. Ti aiuterà a superare la tua ansia., Troverete la gioia—non la paura-nella vita di tutti i giorni.
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